A veces me deprimo tanto que no puedo moverme. Se siente como si estuviera paralizado por el desinterés y el dolor que venía de mis entrañas. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Inicialmente estaba respondiendo esto de forma anónima, pero luego pensé que no me importa si la gente ve algunas de mis vulnerabilidades y si deseas hablar más puedes hacerlo. Así que aquí va …

La única vez que me sentí tan mal físicamente fue cuando alguien de quien estaba enamorado (no correspondido) se fue. Apenas podía salir de la cama durante semanas, el dolor era insoportable. No podía aceptar varias otras cosas también. He sufrido depresión desde que tenía diez años y casi me suicidé desde entonces, pero en cuanto a estar paralizado de esa manera, perder a alguien a quien amaba era lo más incapacitante. Pero, hey, eso es solo yo.

Todos tenemos que resolvernos, ya sabes. El mayor consejo que puedo ofrecerte es que no niegues tu propia conciencia, sigue el sentimiento y ESTÁ bien llorar, solo asegúrate de tener o crea un lugar seguro para ti. Dese algunos abrazos, incluso si no vienen de otros. Todos pasamos por tiempos difíciles, pero los peores son cuando somos duros con nosotros mismos porque no podemos escapar de nosotros mismos.

Lo que sea que esté causando tu dolor, literalmente puede ser cualquier cosa, no lo descubrirás a menos que te preocupes por ti mismo. Haga el esfuerzo de hacer el esfuerzo de hacer lo básico: obligarse a lavarse y ordenarse, limpiar la ropa todos los días, al menos una comida importante. Forzarte a hacer eso, de lo contrario terminarás tan disgustado contigo mismo por carecer de los conceptos básicos del respeto propio que se convertirá en un ciclo descendente muy peligroso. Busca la comodidad de los demás si los tienes a mano y confías en ellos.

Confía en ti mismo, en tus sentimientos, sé consciente de cómo te sientes en diferentes situaciones y con diferentes pensamientos a medida que pasan por tu mente. Sé amable contigo mismo. Por favor, sé amable contigo mismo, es increíblemente importante, no te culpes, no te sientas inadecuado, no te avergüences, no te hagas daño, te duele, no lo hagas peor.

Te deseo lo mejor de lo mejor: tienes que encontrar tu propio camino, pero sinceramente espero que algunos de los anteriores te afecten y quizás tengas cuidado con alguien que ha estado allí y que haya sufrido una enfermedad muy grave. No dejes que eso suceda si puedes evitarlo.

Saber esto – hay personas que sí les importa.

Me importa.

Answer 2

La depresión en algún momento se debe a que algo emocional está sucediendo en tu vida y, a veces, puede deberse a un bajo nivel de hormonas que aumenta tu estado de ánimo de forma natural.

Por lo tanto, siempre que sienta que abandona ese lugar, participe en diferentes actividades e intente hablar con sus amigos, es posible que no puedan ayudarlo con ese problema, pero cuando comparte su problema con alguien, realmente lo ayuda. Si sigues pensando que estás deprimido, simplemente estás haciendo que la situación sea mala.

Si quiere algo de tiempo para enfrentar la situación, no se limite a sentarse solo en su habitación.

Evite las redes sociales porque cuando ve una publicación que alguien está haciendo bien o disfruta momentos en los que se siente inferior o de alguna manera termina teniendo un estado de ánimo más deprimido.

Answer 3

Parece que podría ser “Parálisis de Leaden”, que es un síntoma de depresión atípica .

Busque los síntomas de atípicos y vea si tiene varias características. A veces, el Bipolar II se confunde con un atípico, ya que un alto porcentaje de atípicos tiene un cruce con bipolar.

Ya sabes la siguiente parte. Es hora de ver a un psiquiatra. Sé que la fatiga demasiado bien. Es irreal, ¿verdad? De todos modos, no estás solo.

Cuidate.

Answer 4

Eso es bastante intenso. No está mal acurrucarse en una bola y esconderse. Como debajo de las sábanas. Duerme hasta que te aburras de la cama o del sofá. No esta mal Cuando tenemos la gripe nadie dice levantarse y disfrutar de la vida.

Pero cuando hayas terminado, y habrás terminado. , (He estado allí) salir a caminar por media hora a una hora. Siente el clima. No dejes que las personas o las cosas te distraigan.

Vuelve y mira un programa de televisión divertido o divertido. Más tarde leer un capítulo de un libro.

Haz esto con tanta regularidad como puedas. No te castigues si no puedes.

Ducha. Comer. Llorar. Dormir. Habla con alguien al menos de vez en cuando.

Obtenga medicamentos o terapia o cualquier tipo de ayuda que pueda.

La mejor de las suertes. Apesta

CK

Answer 5

Empieza a reconocer tus sentimientos. A veces, cuando sientes que esto se debe a la sensación de muchos sentimientos a la vez. También podría ser por miedo.

Debajo de la depresión hay muchos otros sentimientos que has presionado. Debajo de mi depresión tuve ira, miedo, impotencia, rabia, tristeza, pérdida, pena, abandono, me sentí invisible, suicida, etc. Tuve que trabajar con un terapeuta para explorar, enfrentar y reconocer todos los sentimientos.

Empujé hacia abajo y no me sentí del todo para poder “sobrevivir” a la vida con la madre narcisista y su ex esposo. Este viaje a la curación no es para los débiles de corazón. Se necesita coraje para enfrentar todos estos sentimientos intensos. Pero es tan vale la pena.

Answer 6

En primer lugar, siento que esto te esté sucediendo. Es tan difícil lidiar con la depresión, y puede causar síntomas físicos como los que describió. Podría ser un trastorno emocional o podría ser un trastorno físico como fatiga suprarrenal, niveles bajos de vitaminas, etc.

Lo primero que debe hacer es asegurarse de que sus patrones de alimentación y sueño sean saludables. Si el problema es físico o emocional, esto puede ayudar enormemente. Luego, haga una cita con su médico para hablar sobre sus síntomas. Podrá discutir con ellos si le gustaría tratar de tomar medicamentos o hacer terapia de conversación, o ambas cosas.

Solo tendrá que ser hospitalizado si corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo oa otra persona. Si ese es el caso, no tenga miedo de llamar al 911. Si no puede hacerlo, llame a un amigo que pueda ayudarlo. He ayudado a amigos en esta situación, da miedo hacer la llamada pero los médicos sabrán cuál es la mejor manera de ayudarlo.

No puedo enfatizar lo importante que es hacer una cita con el médico y responder las preguntas con honestidad. Si le ayuda, puede hacer una lista de sus síntomas y dársela al médico en lugar de hablar en voz alta. Mientras tanto, mientras espera su cita, intente hacer cosas que disfrute y que sean saludables para usted. Disfruto leyendo, fotografiando y jugando con mis hermanas menores. Cuando siento que mi estado de ánimo disminuye, hago una de estas cosas.

Se pone mejor, lo sé por experiencia. Le deseamos todo lo mejor.

Answer 7

Hable con su médico. Suponiendo que no tenga otras razones médicas, esto suena como síntomas comunes de depresión severa. La depresión sola puede causar dolores de cabeza y terribles dolores de estómago. Sé que no te sientes motivado, pero hablar con un médico y descubrir la medicación y la terapia te ayudarán a sentirte mejor. La mejor de las suertes.

Answer 8

Esto se llama estupor, y es bastante serio. La certidumbre es una razón para buscar ayuda en forma de psiquiatra. No puedo decirte lo que va a pasar. Pero usted está gravemente enfermo. Es un estado mental y una fase de profunda depresión.

Busquemos ayuda, mejoremos y luego pensemos en cambiar de estilo de vida. Antes de que pueda tomar cualquier decisión, necesitamos saber más sobre la causa. Así que comencemos con el primer paso … Llame a su médico de cabecera o busque un psiquiatra. HOY

Answer 9

Es tu obsesión mental en mi perspectiva,

Empieza a pensar positivamente.

Dígase a sí mismo “Estoy bien”, “Estoy feliz” mientras respira profundamente en paralelo. Se siente tan relajado

sonríe a ti mismo … crea un pequeño refresco positivo.

Estas son solo pequeñas técnicas que puede integrar como parte de sus actividades diarias.

Intenta practicar yoga, meditación.

Existen muchas técnicas de auto hipnotización para salir de nuestros problemas psicológicos que parecen pequeños pero crean un gran obstáculo en nuestras actividades diarias. Puedes encontrar muchos tutoriales en video en YouTube para salir de tu auto obsesión y negatividad.

Si no puede librarse del problema a pesar de practicar todas las técnicas, visite a un psiquiatra. Él puede ayudarte.

Answer 10

Llame a su médico de atención primaria para hacer una cita lo antes posible, lo que está experimentando puede ser físico, mental o una combinación de ambos.

Tu cuerpo y tu mente trabajan juntos, y los problemas con uno u otro tienen un efecto profundo en tu calidad de vida.

Answer 11

Solo hay una razón detrás de todo esto. Ans todo es mental. Necesitas encontrar la razón para vivir y seguir adelante. Lo que sea que te mantenga inmóvil está en tu cabeza. El poder de la mente puede cambiarlo todo. Socializa. Habla con la gente que te rodea. Encuentra algo que te haga feliz. Haz algo que ames. Puedo sugerir algunas películas que podrían ayudarte si quieres. También como todos sugirieron buscar ayuda. No lo retengas todo. Dile a alguien cómo te sientes. No te debilitará ante sus ojos. Tal vez te conectes aún más. ¿Quién sabe, verdad? No es tu estilo de vida, es tu cerebro que te congela. Vive tu vida al máximo querido. Nunca tenemos suficiente tiempo. Has tu mejor esfuerso.

Mantente feliz 🙂

Answer 12

Necesitas buscar terapia. Consulte a un psiquiatra para la detección de la depresión y la posible prescripción de medicamentos. El psiquiatra puede referirlo a un psicólogo certificado para terapia de conversación.

Se pone mejor.

Answer 13

La enfermedad mental puede tener un gran impacto en la salud física. Esa es una de las cosas que es tan difícil sobre la enfermedad mental.

No importa la causa que sospeche, acuda a su médico . Deles una lista de sus síntomas, cuándo ocurren, qué come, etc.

Answer 14

Diría que debes cambiar tu estilo de vida por uno más positivo / activo. Además, buscar terapia puede ser una buena cosa para ayudarte. Si hay alguien cercano a ti (amigos, familiares, etc.) les contaría lo que está pasando.

Espero haberte ayudado!

Answer 15

Para poder decir, creo que deberías averiguar la razón detrás de esto. Entonces, el mejor método para averiguar más sobre la causa de esto es a través de la terapia. Puede ayudarte a aprender más sobre ti mismo y la vida que estás viviendo.

Answer 16

Siento que estés experimentando esto. Obtenga asesoramiento, hay tratamientos eficaces para la depresión que le devolverán su vida.