¿Cómo empezaría mi nueva vida después de mucha depresión?

Answer 1

La depresión es una fase muy agotadora. no solo es difícil salir de ella, sino que es mucho más difícil volver a empezar. ¿¿¿pero sabes que??? nada es imposible si realmente quieres que tu vida cambie! Para refrescar tu mente cansada sigue estos consejos:

1. mientras que en la depresión nos hacemos demasiado flojos, no estamos dispuestos a hacer cosas, no estamos de humor para movernos. así que lo primero es que la primera meditación sea su máxima prioridad en cuanto se despierte. Medita por lo menos 10m. Puedes hacerlo en casa mirando hacia la ventana abierta o en cualquier espacio abierto en casa si eres demasiado vago para salir.
2. configura una rutina. ¡No en una hoja de papel sino simplemente en tu mente! sigue esta rutina cada día. ¡¡¡recuerda!!! ¡Intenta mantenerte ocupado todo el tiempo! ¡No dejes que ningún tipo de pensamientos deprimentes corran sobre tu mente otra vez!
3. En algún lugar durante el estado de depresión, nos separamos de nosotros, familiares, amigos cercanos, etc. para volver a ser sociables, pasar un tiempo con sus seres queridos, sonreír, reír y volver a vivir su antigua vida. !! Trae de vuelta lo que has perdido !!!
4. ¡Para volverse completamente activo, despertar su mente no es suficiente! Activa tu cuerpo tambien !! únete a un gimnasio, club deportivo !! todo en tu tiempo libre convence a tus amigos a unirse también !! ¡Así que no te aburrirás por supuesto!
5. Es posible que haya perdido el apetito durante esos días. ¡Así que es muy importante volver a comerte hasta el corazón! ¡¡Come lo que te haga feliz !! Evitar su dieta de vez en cuando no es un crimen, ¿verdad ????
6. Ahora, cuando haya logrado todo lo anterior, ¡es hora de recompensarse por todos sus esfuerzos! planea un viaje con tus amigos locos, y disfruta de una gran estación de montaña o de una playa! ¡¡disfrutar!!

Espero que sea todo lo que necesitas para comenzar tu vida en una nueva zona. recuerda. La paciencia es un factor muy importante para ti. Todas las cosas buenas para los que esperan. Prueba estos consejos y déjame saber, por favor! ¡¡¡buena suerte!!!

Answer 2

Dejar ir. De todo lo que has estado reteniendo.

La gente dice que hablar con alguien ayuda, pero supongo que no. Nadie puede realmente ayudarte a luchar contra tus demonios, excepto tú y solo tú.

Solo acéptate como eres y olvídate de la percepción que los demás tienen de ti.

Perdónate y perdona las circunstancias.

Dejar ir no significa olvidar todos esos hermosos recuerdos, sino reconocer que el tiempo ha pasado y ahora es el momento de crear nuevos recuerdos, mejor o no.

Answer 3

HI KISHOR :)))

Hey espero que estés bien! :))) Primero que todo, recuerda que hay alguien que te ama y cuida incondicionalmente. Si alguien es como el aire, es posible que lo sientas si eres consciente y también que no lo sientas, si simplemente no lo recuerdas. Ahora puedes llamar a esa persona: una entidad consciente incorpórea (dios), ángel, guía, poder universal o lo que sea según tu creencia. Solo recuerda esto. Créeme, estuve en la misma posición que tú hace 4 años y mi condición probablemente fue mucho peor que tú. Solía ​​ir a casa y dormir y llorar todo el día, pero un día, de repente, estaba leyendo el libro de doreen virtues sobre los ángeles y los guías del arcángel, y de repente, mi perspectiva de la vida cambió. Y AHORA NUNCA ME SIENTO SAD IM Siempre simulando!

Te recomendaría que leas todos sus libros, ya que cuentan con historias reales de personas ayudadas por un ángel guía, poder universal, Dios, como sea que llames :))) Empecé a practicar meditación guiada, pranayama y yoga todos los días, además de escuchar. conocimiento y sabiduría. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Todo esto es muy esencial para vivir una vida libre de estrés y depresión. Además, mi relación con la entidad de consentimiento inmortal (DIOS) se ha fortalecido infinitamente. ¡¡¡Siento cualquier pregunta que tenga, todas ellas son contestadas por Dios en mi meditación también !!

También estoy muy agradecido a mi guru sri sri ravi shankar ji por transformar mi vida por completo. ¡Definitivamente debes hacer su meditación guiada en youtube, sentirás instantáneamente que toda tu depresión y tristeza se han ido! ¡Lo siento en horas extras! Hacer la meditación guiada de sri sri junto con el pranayama en las horas de la mañana es lo mejor, ya que a las 4 am o las 5 am es genial. porque en ese momento no tiene ninguna preocupación, entonces también escuche el conocimiento y la sabiduría, genere pensamientos positivos y puros todos los días durante al menos media hora y ¡ya está listo!

Hacer meditación guiada todos los días.

¡También puedes aprender pranayama en línea! ¡Es un deber hacer meditación y pranayam todos los días religiosamente para sentir la unión con ese poe y también sentirse ligero y feliz todos los días!

También escuche las charlas de bk shivani en Internet todos los días, ¡son muy útiles! escúchala aquí

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Answer 4

1. En primer lugar, dejar que los pasados ​​sean pasados.
2. Fíjese metas y trabaje para terminarlas una por una.
3. Canalice sus fortalezas en pasatiempos y asuntos apasionados como la escritura creativa o el juego.
4. Encuentra un nuevo grupo de amigos, en su mayoría desconocidos, que te brinden una nueva perspectiva de la vida que necesitas.
5. Trate de encontrar afecto por cualquier entidad o persona aparte de su familia.
6. ¡Deje que las preocupaciones profesionales sean solo hasta la semana y no el fin de semana!