¿Alguna vez saldré de esta enfermedad de depresión y me sentiré como mi verdadero ser nuevamente?

Answer 1

Sí, pero puede volver a bajar.

La depresión es basura. He sufrido de depresión durante mucho tiempo y tengo periodos de subida y bajada. Por más estúpido que parezca, trate de hacer algo de ejercicio, realmente hace una diferencia. Te sientes más saludable y también hay un impulso psicológico al saber que has hecho algo positivo. No es una cura de ninguna manera, pero siempre he encontrado que es mucho más eficaz de lo esperado.

Trate de no comer demasiada comida chatarra, beber demasiado alcohol o consumir demasiadas drogas. Especialmente alejado de los opiáceos / opiáceos, si es posible, el cannabis también puede empeorar las cosas rápidamente.

Nunca he sido lo mío, pero hay muchos grupos en la red para ayudarlo: el estigma en torno a la depresión y la ansiedad ha disminuido mucho en los últimos 5 a 10 años (al menos en el Reino Unido, al parecer, los Estados Unidos también están compartiendo cosas en Facebook), aunque todavía existe en algunos lugares. Hablar con otras personas que lo padecen te saca de tu cabeza un poco; salir de esa constante mirada hacia el interior y darte cuenta de que otras personas la sufren también ayuda a normalizarlo un poco, te hace sentir más como una cosa médica que eres. peleando y menos como tu cerebro está roto de alguna manera rara y especial.

Si puedes, encuentra cosas que te gusten, ya sea leyendo, música, lo que sea. Siempre me ha parecido que el compromiso con las artes es altamente beneficioso, no necesariamente porque “sabe lo que estoy pasando”, sino que me gusta el trabajo creativo de otros en un sentido general.

Buena suerte, continúe, trate de recordar que es solo una cosa médica por la que está pasando en este momento y no es su “nueva normalidad”. Puede que sea algo que ocurra una sola vez para usted, que sea recurrente, pero haga lo mejor para seguir adelante y manténgase comprometido con la sociedad lo mejor que pueda.

Answer 2

Momentos de desesperanza es el mayor error de mi vida. Tener esperanza. Crea pequeños movimientos en la dirección en la que crees, aunque vagamente. La vida es realmente preciosa, que no puede ser resuelta simplemente pensando y pensando solo. Si aprende a ser más activo físicamente y pensar menos, verá un cambio. La depresión es alimentada en gran medida por la pereza y el pensamiento excesivo. Así que deténgase a veces incluso encontrando soluciones y haga pequeños cambios en el tiempo de ejecución … viva espontáneamente y ame en el compartimiento de un día. Nunca se puede imaginar cómo se sentirá cuando esté en la pista y en la zona. Por último, pero no por ello menos importante, mantén la esperanza de que la vida te sorprenda. Confíe en su bondad y en sus fortalezas internas que son alimentadas principalmente por el poder de la creencia.

Answer 3

Lo que sube debe bajar y viceversa. Una de las partes más difíciles de la depresión es simplemente esperar hasta que pase mientras vive lo mejor que puede. Hablar con otras personas también ayudará, así como la terapia y posiblemente la medicación. Es difícil, pero muchas personas sobreviven e incluso prosperan. Sigue avanzando y solo sé que mejorará.

Answer 4

‘” Verdadero ser ? ” ¿Qué quieres decir con eso? Uno puede recuperarse de la depresión y la vida puede cambiar. La paz puede prevalecer. Uno puede disfrutar las cosas que él / ella disfrutó una vez. Pero no puedes ser la misma persona otra vez. Podrías ser mejor versión de ti mismo. Pero puede que no te guste.

Answer 5

La depresión a veces dura años. Es temporal. Un trastorno mental que puede ser erradicado ya sea por consejería o #CBT. La meditación y el yoga también ayudan.