incertidumbre Psicología y Vida

¿Cómo puede una persona permanecer calmada, consciente y consciente en una situación incierta?

Los ejercicios de meditación y concentración ayudan mucho a permanecer centrados frente a lo inesperado. Estirarse más allá de su zona de confort es la única forma en que va a crecer. Si se aleja demasiado de su…

¿Cómo enfrenta un emprendedor el miedo y la incertidumbre?

Cómo superar el miedo y tener éxito cada vez ¿Alguna vez has dejado que tus miedos te impidan hacer lo que sabes que necesitabas hacer? ¿O has renunciado a un sueño porque tenías miedo? En el pasado, he…

¿Por qué las crisis económicas son impredecibles?

Hay una gran diferencia entre “predecir” una crisis y actuar de acuerdo con la predicción, ya sea para intentar evitar la crisis o para tratar de sacar provecho de ella. Además, la definición de crisis de todos es…

¿Cómo nos disuade lo obvio de ir más lejos?

Lo obvio nos disuade cuando nos distrae de experimentar la libertad de no saber. Albert Einstein dijo: “No podemos resolver nuestros problemas con el mismo pensamiento que usamos cuando los creamos”. Lo obvio nos seduce a seguir pensando…

Si pudieras volver a tener 25 años, ¿qué desafíos te enfrentarías para aprender lo más rápido posible y por qué?

A los 27 años fui a Madeira, Portugal, donde me encontré con un ultramaratón. Fue registrado como 115 kilometros. En realidad corres 10-15 km adicionales. Así que digamos 125km. Para obtener mi consejo sobre salud, deportes y fitness…

¿Por qué siento que todo el mundo está en duda y quieren que yo sienta lo mismo, inseguro?

Probablemente hay una variedad de razones: Las personas sufren de ansiedad, la ansiedad promueve tanto la depresión como la incertidumbre y la miseria ama a la compañía. Vivir con un dispositivo en la mano, conectado al mundo, en…

Cómo hacer frente a los cambios repentinos en los planes.

Personalmente, encuentro que lo que más me ayuda a hacer frente a los cambios repentinos en los planes es utilizar una combinación de habilidades de meditación de atención plena y habilidades de “aceptación radical”, para dejar de lado…

Aterrorizado de graduarme, ¿cómo puedo aceptar la incertidumbre?

Mi esposa y yo fuimos invitados a una cena con amigos hace años. Sabía que el marido y la mujer organizaban bien la fiesta. Trabajamos juntos Llegamos a su casa para ver los coches de la policía. Mi…

¿Cuáles son algunos métodos probados para sentirse cómodos con la incertidumbre?

Hay una filosofía llamada estoicismo que personalmente me parece útil para lidiar con la incertidumbre de la vida. Solía sufrir con una terrible ansiedad paralizante, hasta el punto de que temía abandonar mi hogar. Después de muchos años…

¿Es la ansiedad alimentada por la incertidumbre?

Si y no. Hay dos tipos de ansiedad y cuatro tipos de personas en términos de incertidumbre. Ansiedad Los dos tipos de ansiedad se llaman: Episódico, y Anticipado. Ansiedad Episódica La ansiedad episódica se basa en una experiencia…