Cómo superar la depresión y ser feliz como adolescente

Answer 1

La depresión no es una solución fácil. No hay una talla única para todos los remedios. Por lo general, se requieren varios métodos y, a veces, medicamentos para ayudar a quienes sufrimos de depresión.

Tengo la suerte de que mis episodios de depresión son a corto plazo y he encontrado formas de superarlos.

Como adolescente, puede ser una multitud de cosas, pero hasta que lo discutas con alguien, probablemente empeorará. Cuando estás al punto de pensar pensamientos suicidas, es imperativo buscar ayuda. Las malas calificaciones y la mala salud se pueden superar haciendo ejercicio, comiendo bien y haciendo ejercicio en el estudio. Abandonar los juegos o reducir su tiempo en los juegos probablemente pueda liberar su tiempo para concentrarse en mejores calificaciones y formas de vida más saludables, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Sobre todo porque estás internalizando estos problemas como no tener soluciones.

Parece que tu madre te quiere mucho y es importante tratar de apreciarlo y saber que perderte la devastará. No añadir a su situación, pero el suicidio debe ser eliminado de sus pensamientos.

Si no puedes discutirlo con ella, pregúntale a un consejero escolar o busca en Google algún recurso local que te ayude a superar este sentimiento de desesperanza. Una madre nunca quiere creer que su hijo está tan consternado porque no te ven como te estás viendo a ti mismo, por lo que puede que no se lo tome en serio. Ella necesita saber la profundidad para que ella también pueda ayudarte a encontrar ayuda.

No estás solo en tus sentimientos y muchas personas como yo aprendemos formas de solucionar el problema y superar la depresión, pero esto requiere mucho esfuerzo. Esperemos que su situación sea una con la que pueda aprender los métodos para superarla ahora, para que a medida que envejezca no sufra tanto. Podría ser tan simple como las hormonas, podría ser tan fácil como apagar el juego y enfocarse en ti mismo y en tus necesidades, como unirte a algunas actividades después de la escuela que promueven la salud y te ayudan a ganar amigos. Pero podría ser algo oscuro escondido dentro de lo que hay que tratar.

Te deseo lo mejor y espero que puedas superarlo rápidamente.

Answer 2

Encuentra cosas para ocupar tu tiempo. Hay algo en la cabeza de todos que nos impulsa. Leer, caminar, tomar fotos, unirse a un deporte de equipo, museos o lo que sea que llame la atención. Harás amigos siguiendo tus pasiones. Inscríbete para trabajar como voluntario en un centro de adopción de mascotas. Siempre necesitan paseadores de perros. Hacer cosas amables por los animales es una manera increíble de conocer a otras personas que también los aman.

Answer 3

He estado allí.

Encuentra la fe, si es necesario. Renuncia a ello, si eso es lo que necesitas hacer. Estarás de vuelta Es un mecanismo de autodefensa. Y, tu Dios perdona, supongo.

Aguantarse. Estarás agradecido por la experiencia en tus últimos años. Sé que suena imposible o insoportable, pero puedes hacerlo!

Abrazarás estos desafíos que has enfrentado. Te están formando en quién eres para que te conviertas. Puedo prometerte que nunca cambiaría una sola experiencia al crecer porque no sería la persona que soy hoy sin haberlos vivido.

Poseo muchos rasgos que creo que la sociedad ha considerado como importantes y me siento orgulloso de ser inteligente, empático, auténtico, realista e idealista.

Tú también lo serás.

Hay tanto dolor y maldad en el mundo. Tiene que ser repartido. Algunos de nosotros podemos obtener más de lo que nos corresponde, pero recuerde que algunos de nosotros tenemos hombros más fuertes que otros.

Answer 4

Pregúntese qué quiere en este momento si el tiempo, el dinero y la energía no fueran un obstáculo.

¿Cuáles son las 3 cosas que más quiero en este momento?

1. Quiero buenas calificaciones
2. quiero amigos
3. Quiero dejar de jugar

Ahora, todas estas cosas están bien bajo su control. Así que haz un plan detallado para lograr estas cosas.

1. Haga preguntas a su maestro tan pronto como no tenga claro un concepto.
2. En la escuela, ve a alguien nuevo todos los días.
3. Cuando sientas ganas de jugar, sal a correr.

Answer 5

Consulte a su médico para un chequeo, incluida la función de su tiroides. De vez en cuando, una tiroides de bajo funcionamiento puede causar síntomas similares a la depresión.

Dígale al médico lo que acaba de decirle a Quora y pídale ayuda. El médico puede diagnosticarle depresión, ofrecer medicamentos y / o remitirlo a un terapeuta.

Ve al doctor. Tomar los medicamentos. Visita al terapeuta. 3 pasos para estar en el camino hacia una vida mejor sin pensamientos suicidas.

La ideación suicida es uno de los marcadores para el trastorno depresivo mayor.

Consulte al médico lo antes posible.

Answer 6

Necesitas encontrar ayuda profesional inmediatamente ya que tu vida puede depender de ello.

Busque un consejero o terapeuta de intervención en crisis cerca de su hogar y hable sobre sus sentimientos. Como adolescente, a veces no recibimos el amor que necesitamos para mantenernos sanos. Manténgase alejado de los juegos porque las personas pueden ser hirientes si no tienen que mostrarse. Tienen miedo de su propio dolor.

Dile a tu mamá que necesitas ayuda y ve con ella. Cuidate.

Answer 7

Recordando mi experiencia como un adolescente sucicdal, habría hecho muchas cosas de manera diferente.

Entiendo que la escuela puede ser un lugar tóxico, así que debes rodearte de personas positivas. No es fácil, pero si alguien no te hace sentir bien, debes hablar o seguir adelante. Descubrí que era muy fácil para la gente caminar sobre mí, porque no me gustaba. Así que empieza a apreciar las pequeñas cosas sobre ti, ¿quizás eres un buen oyente? Tu madre dice que eres gracioso, muchos comediantes son en realidad depresivos. Tal vez trate de ver el lado gracioso cuando se sienta deprimido. O pase algo de tiempo libre viendo comedias, escuchando podcasts. No estoy seguro de tu edad, pero estoy seguro de que, en YouTube o Netflix, puedes encontrar algunos apropiados.

No hay nada de malo en los juegos, ¡en realidad es una excelente manera de hacer amigos! Es genial que tengas un pasatiempo y puedes continuar y ser realmente bueno. Tal vez podría ser un objetivo de carrera, algo que esperamos. Tener metas a las que aspirar es útil con la depresión, he descubierto.

Usted dice que quiere ponerse en forma, unirse a un club con la escuela. Si eso suena demasiado incómodo, tal vez tu madre se uniera a ti para hacer algún tipo de actividad deportiva. Si ninguno de los dos es atractivo, ¡youtube tiene un gran dvd de trabajo! El ejercicio es muy importante y cuanto más joven comience, mejor estará en el futuro.

Al final del día necesitas cuidar de ti. El cuidado personal es esencial para mantener una perspectiva saludable de la vida. Beba mucha agua, coma una dieta equilibrada y variada, duerma lo suficiente, salga al aire libre al menos una vez al día, ¡aunque solo sea por 10 minutos !, mueva su cuerpo. ¡Y hacer cosas que te hagan feliz! Si quieres quedarte en casa jugando, entonces debes hacer eso, se supone que la vida es lo que quieres que sea. La verdadera felicidad llega cuando te das cuenta de que eres suficiente y no tienes que estar a la altura de los estándares de nadie.

Realmente espero que te sientas mejor pronto!

Answer 8

En primer lugar, ser suicida y triste es el resultado, no la causa. El hecho de que esté preguntando aquí es una señal de que está listo para aceptar el cambio.

En segundo lugar, es importante que vea a un profesional de salud mental. La falta de amigos, las bajas calificaciones pueden atribuirse a su estado de ánimo. No es tu culpa.

Usted es un ser humano y, a veces, nacemos con aflicciones que afectan nuestra capacidad para funcionar en un grupo social y, sin darse cuenta, esto puede implicar cómo puede funcionar en cualquier circunstancia determinada, aprendiendo a ser uno de ellos.

Por eso buscamos ayuda. He pasado por lo que estás enfrentando actualmente. Ver a un profesional me ayudó a lidiar conmigo mismo y desde entonces he sido mucho más feliz.

Pedir respuestas es un buen lugar para estar. Sigue preguntando y con la ayuda adecuada y quizás con medicamentos, esto pasará.

Answer 9

Cambia tus pensamientos, que producen tus respuestas emocionales. Si te sientes bien, estás pensando los pensamientos correctos. Continúa pensando esos pensamientos y busca más pensamientos para pensar que te hagan sentir bien, todos los días de tu vida.

Answer 10

Hola amor.

Te escucho. No estoy en forma Mi madre dice que soy gracioso, pero la mayoría de las veces no tengo ganas. Por dentro también me siento triste, mucho. Y sabes qué, tengo 27 en unas semanas. Y déjame decirte que no necesariamente va a mejorar o empeorar. Hay días en que me despierto e imagino todas las formas posibles de lastimarme. Hay días en los que me despierto y estoy saltando de alegría sin razón aparente.

Acabo de llegar a la conclusión de que para la mayoría de los seres humanos, esta es la vida. Y no es negativo en absoluto. Estás pasando por preguntas que te sacuden de izquierda a derecha, y siempre lo harás, eres un alma sensible. Sin embargo, tiene todo el poder del mundo para mejorarlo y aliviar la presión.

Cuando miro hacia atrás en mi adolescencia, he recorrido un largo camino. Y tú también, confía en eso. Mantener la curiosidad Las calificaciones no lo son todo. La perseverancia, la voluntad y la confianza es.

Visto cuando mencionaste a tu madre en tu pregunta, déjame darte un consejo. Hablar con ella. Nunca lo hice y lo lamento enormemente. Y ella también. Cuando me sentía deprimido, no le contaba nada a nadie, o simplemente lo enmascaraba, lo envolvía en un papel de regalo diferente y lo pasaba como un tema completamente diferente. Mira, mi problema siempre fue demasiado grande. Demasiado dramático para que la gente lo entienda. Pero ahí es donde me equivoqué.

Las personas más cercanas a ti son a quienes puedes contactar. Y pueden llegar a ti también. Permítales que lo hagan. Ellos quieren. Déjalos. Di lo que piensas. Pide esa ayuda. Di que quieres cambio. Nunca se sabe lo que dirán o harán para darle ese impulso adicional que necesita. Pregunta lo que necesites. No hay vergüenza en eso.

También. Confianza.

Aquí si lo necesitas.