Cómo superar la depresión de mi madre.

Answer 1

Consejo amable a tu madre: tus hijos se deprimirán antes que ella si se aísla.

Dile que comparta el problema que está enfrentando. Dígale, un día sus hijos tienen que enfrentar al mundo por su cuenta. Los padres no son eternos. Y es importante manejar y enfrentar las dificultades de la vida ahora bajo su guía para volverse autosuficientes en el futuro. Dígale que hay muchos niños que no tienen padres o familia pero que aún se las arreglan solos. Si pueden hacerlo nosotros también podemos.

La mayor ayuda que podemos dar a cualquiera es nuestra presencia. Quédate con ella, quédate con ella, pase lo que pase. Hazla creer a través de tu acción, palabras y comportamiento.

Si no está lo suficientemente segura de ti, muéstrale tu capacidad asumiendo la carga / responsabilidad que lleva. . No estoy hablando de tomar la responsabilidad financiera de inmediato … Comience dando pequeños pasos. Empiece a ayudar a su madre tomando la responsabilidad de la casa que ella está haciendo y lentamente, hágale creer que usted está lista para hacerse cargo de los grandes problemas de la familia. No le digas ni la convenzas. Las acciones hablan más que las palabras

También es importante no presionarte o perder tu felicidad en el proceso de hacer feliz a tu madre. Su tranquilidad es igualmente importante. Necesitas equilibrarte en este proceso. Tienes que hacer lo que amas, tienes que soñar y tienes que tener una meta.

La mayor preocupación de cualquier padre es el futuro de sus hijos. Así que haz tus deberes correctamente. Sé responsable. Tu madre se sentirá automáticamente relajada y se sentirá cómoda cuando te vea comportándote y actuando responsablemente.

Gracias por leer

Answer 2

No es posible superar la enfermedad mental de alguien, especialmente si no eres un profesional calificado. Sin embargo, puedes apoyarla emocionalmente.

Tampoco sé que es justo diagnosticarla con depresión según tu “sentimiento” como es. Ella podría ser, pero podría no serlo. Sólo un profesional puede ofrecer un diagnóstico válido.

La terapia puede ser de gran ayuda, pero puede ser costosa sin seguro y una situación financiera inestable. Algunas compañías de seguros cubren las sesiones de terapia si está interesado y se registran con una compañía de seguros. Si vive en Estados Unidos, hay programas de terapia locales y gratuitos, no estoy seguro fuera de los Estados Unidos.

Además de obtener ayuda de profesionales, el apoyo emocional será útil. Valide sus sentimientos, sea amable y empático con ella. Si ella quiere o necesita hablar con alguien, hágale saber que usted está aquí para ella.

Lo que puedes hacer

• Hablar con ella

• Hazle saber que te sientes preocupado. “Me siento preocupado cuando te aíslas. ¿Hay algo que pueda hacer? Estoy aquí para ti.”
• Tal vez solo preguntarle si ha estado bien últimamente. Puede que ella no quiera hablar de eso, y no necesita hacerlo.

Dale salidas en caso de que necesite más apoyo emocional; asegúrate de preguntar primero y no presiones demasiado si no está interesada. Solo dile que hay opciones disponibles. “Oye, he escuchado sobre estas excelentes opciones en caso de que quieras hablar con la gente sobre cómo te sientes. No tienes que usarlos si no quieres, es tu llamada. ¡Pero quería hacerte saber que están allí!

• 7 Cups of Tea es un excelente sitio web para procesar emocionalmente con personas que no son profesionales, aunque generalmente hay mucha espera de que alguien le hable.
• También hay terapeutas en línea gratuitos que puede probar si quiere. No es exactamente lo mismo que las sesiones sentadas, pero sigue siendo un proceso emocional y podría ser útil.

Valide sus sentimientos y sea compasivo con ella. La empatía también será útil. Trate de ser comprensivo.

Se paciente con ella.

Una vez más, sé que quiere ayudarla, y eso es fantástico, pero la recuperación comienza con la iniciativa por parte de los recuperadores, y no por parte de un ser querido. Lo más que puedes hacer es darle un pequeño empujón en la dirección correcta.

Answer 3

Simplemente estar allí y ser una fuerza para el bien. Ella se está aislando, así que probablemente se sienta tan desanimada que no puede pensar en nada de lo que hablar que no sea deprimente para que lo escuches.

Ella podría sentirse atrapada y sobrecargada. Puedes aligerar su carga haciendo más tareas domésticas de lo habitual. Termina algunos proyectos que fueron iniciados pero nunca terminados. Comience con algunos que han sido discutidos pero nunca intentados. Planta algunas semillas de flores en macetas o en el patio si tienes una. Enseñar algunos trucos a las mascotas. Limpie el refrigerador, restriegue la ducha y lave el auto. Maneje sus propios problemas, si tiene alguno, para que no se sumen a su angustia. Si a ella le gusta el arte, comienza algo en lo que puedas trabajar por muy poco dinero, como pintar una escena fantasiosa en un viejo tocador o en sudaderas viejas que mueren de corbata.

Si los problemas financieros son tan graves que existe la posibilidad de perder su hogar actual, puede hacer una investigación por su cuenta y averiguar si hay asistencia pública o privada disponible. Si la vivienda está en juego, es probable que ella esté devastada por ti. Llevarse bien, pase lo que pase, la ayudará. Tener una solución en la mano sería genial.

Si tiene la edad suficiente para tener un empleo y su educación no se vería afectada si tomara uno, puede considerar trabajar y contribuir al ingreso familiar. Puede que no resuelva sus problemas, pero no puede doler.

Si crees que se está haciendo más miserable de lo que merece su situación, haz un estudio sobre la terapia cognitiva conductual. Enseña a las personas a pensar con claridad ya salir de las rutinas en las que, sin saberlo, se dirigen a sí mismas al exagerar los posibles resultados negativos como si fueran el fin del mundo, y descontar las fortalezas y los activos en la medida en que no los utilizan. . No es necesario que se convierta en el terapeuta de su madre, pero podría ayudarlo a encontrar formas de eliminar los conceptos erróneos que ella sostiene, si es que los hay, que empeoran su estado de ánimo y sus motivaciones. Por lo general, se trata de cuestionar los supuestos y recordar que nuestras predicciones son tan erróneas que hay pocas razones para hacerlas.