Depresión
Esta palabra me parece tan poco familiar ahora. Recientemente fue una parte irreparable de mi vida.
Estuve revolcándome en la depresión durante unos 3 meses, antes de haber tenido una relación sinusoidal con la depresión durante años.
No sé el punto exacto cuando salí de la depresión, pero sí sé qué me hizo sondear.
¡Estaba leyendo!
Abrió mi cerebro a las diferentes posibilidades del mundo.
Recuerdo que estaba sentada al sol absorbiendo la luz del sol cuando sonreí. Puede parecer extraño a cualquiera que lo esté leyendo. ¿Qué tiene de raro la sonrisa? ¡¡Había!!
Estaba cansado de forzar una sonrisa durante tantos días. Y de repente sentí ganas de sonreír. Un impulso interno como si sintiera que una carga se me quita. Sonreí mirando los árboles, el cielo despejado, los pájaros volando, el calor, el calor, todo el aura a mi alrededor estaba cambiando. Entendí la diferencia entre estar solo y disfrutar del consuelo. La quietud a mi alrededor no parecía incómoda. Más bien se sintió gratificante.
Lloré. Todos estos días lloré por dolor, rabia y frustración, pero esta vez lloré por alivio. Pude sentirme ligero.
Mi pasado parecía claro, los arrepentimientos ocuparon un segundo plano, todo lo que hice tenía un significado o una lección.
Comencé a hablar con la gente, a conocer gente diferente, a remendar mis viejas amistades y relaciones familiares. Dejé de buscar la paz afuera. Lo estaba haciendo en mi.
Salir de la depresión es como una mariposa saliendo de su capullo.
¡¡ES HERMOSO!!
¿Qué se siente después de salir de la depresión?
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Se siente bien y poca luz desde el interior. La vida parece mucho mejor, pero un poco difícil de manejar cuando estás fuera de la depresión en lugar de cuando estás deprimido, simplemente encuentras excusas por tus fracasos y malas acciones, y simplemente te sientas y lloras por cosas que, de manera realista, no importa en absoluto Solía llorar y deprimirme, incluso si mi maestra de la escuela me había regañado o si mis amigos de la universidad me habían abandonado por un plan como sabían, mi madre no me dejaría ir, o para peor, cuando una amiga compró un teléfono mejor. y no tuve uno. Ahora, cuando lo pienso, me siento como una mierda, en qué me estaba enfocando en ese momento en que tuve tantas oportunidades que desperdicié.
Además, cuando finalmente estás fuera de esto, sabes que eres responsable de todo y comienzas a pensar en cosas que sí importan y tratas de hacer esfuerzos para tener algunas cosas buenas en tu vida.
“La depresión es una prisión en la que usted es el prisionero que sufre y el cruel carcelero”, esta cita de la psicóloga, la Dra. Dorothy Rowe, resalta acertadamente la condición de la depresión, pero al mismo tiempo señala cómo se puede salir de la situación. .
La depresión se arrastra debido a una variedad de razones, pero una vez que ocurre la recuperación, las nubes oscuras se disipan y una persona aprende a admirar, apreciarse y amarse a sí misma por lo que es. La depresión enseña a una persona a ser tanto el paciente como el cuidador. De esta manera, una persona aprende a no ser demasiado dura consigo misma.
Si bien algunas personas pueden experimentar una remisión completa de los síntomas, otras continúan experimentando episodios de depresión después de largas brechas. Por lo tanto, volver a llevar una vida normal, feliz y productiva puede llevar tiempo, pero es posible. Esto sucede porque después de la recuperación, tu cuerpo y tu mente aprenden gradualmente a responder y actuar de una manera que cualquier persona normalmente haría. Sin embargo, si la persona interesada sigue cuidándose a sí misma según lo recomendado, en forma de autocuidado, terapia o tratamiento, puede recuperarse de la depresión de una manera que nunca vuelva a ocurrir.
Si usted o alguien que conoce muestra síntomas relacionados con la depresión: tristeza, ansiedad, desamparo, inutilidad, enojo, pérdida de apetito o comer en exceso; problemas para concentrarse o recordar detalles, dificultades en las relaciones, insomnio, fatiga, dolores, problemas digestivos, energía reducida o intentos de suicidio: es el momento de buscar ayuda profesional lo antes posible. Es mejor encontrar un profesional de salud mental en las cercanías para que no haya brechas en el tratamiento.
Además, debe mimarse y estar atento a las actividades que lo ayudan a mantenerse alegre y ocupado. La necesidad y la convicción de recuperarse y mantenerse felices ayudan a aumentar la eficacia de los medicamentos o la terapia.
Hola Rahul, espero que la respuesta a tu pregunta te sea útil.
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Salir de la depresión es algo que se desea y está dirigido a miles de millones de personas que viven a nuestro alrededor. Veamos cómo te sentirás cuando salgas de la depresión.
- Los sentimientos de felicidad vuelven y esto también será muy agradable para ti. Sentirás tu entorno mejor, más verde y más encantador en comparación con lo que has experimentado en tu depresión. Esto es bueno, se sentirá más liviano, libre de estiramientos y de buen humor. Comenzará a disfrutar de las actividades que solía disfrutar, una vez que estuvo libre de depresión.
- Los sentimientos serán más como si no supieras tantos sentimientos, una vez que estuviste en una depresión, y esto también puede agotarte. El sentimiento vendrá uno tras otro sin ningún descanso significativo.
- Sentirás que las personas que te rodean ahora son más amigables para ti, esto cambiará en la interacción social con otras personas y la forma en que te sientes acerca de ellas. Comenzarás a disfrutar también de tus reuniones sociales y oficiales.
- También te sentirás más saludable, sentirás que tu patrón de sueño ahora es más regular, tu resistencia aumenta y tu respiración es más profunda.
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Atribución de contenido
Agotado y en niveles !!
Te estoy hablando de mí. Me siento completamente agotado incluso si hago un pequeño trabajo. Lo primero, no me interesa hacer nada. No quiero conocer gente a veces. Me quedo callado y me quedo callado en reuniones y funciones familiares. No tengo ganas de interactuar con nadie.
La mayoría de las veces, estoy haciendo cosas por el simple hecho de comprometerme y mantener los pensamientos negativos lejos de mi mente. Siempre trato de ser parte de las conversaciones grupales, pero la mayoría de las veces estoy completamente absorto en mis pensamientos. Esta es la razón por la que no puedo seguir la pista de lo que dice la gente y, a veces, me molestan por eso. Estoy bien con eso. No lo negaré pero disfruto de la atención.
Aparte de esto, estoy agotado. No sé por qué, pero me apilan tan fácilmente. Incluso si no hago nada me siento agotado y agotado. A veces, no tengo ganas de comer. Me siento muerto por dentro. Prefiero estar solo y tranquilo. No me gustan los lugares ruidosos y la multitud.
Me he vuelto introvertido. Pero estoy realmente tratando de mezclarme con la gente, ya que mantendrá alejados mis pensamientos suicidas. A veces también visito al psiquiatra, pero sé que debo ser fuerte. Esta es la única manera de salir del entorno sofocante creado por las situaciones.
Hace 3 días, salí de un episodio depresivo que duró tanto tiempo que olvidé cómo es estar en un estado de ánimo normal.
Me desperté esa mañana sintiéndome realmente extraña. La melodía del blues melancólico había dejado de tocar en mi cabeza y la banda está descansando ahora. Toda pieza musical necesita descanso – silencio. Cada corte y herida necesitan tiempo para sanar.
Dejo a Sísifo en la cima de la montaña, con la roca que rodó cuesta arriba. Deseo sentarme aquí por un tiempo, relajar los músculos, reunir fuerzas, absorber la vista, olvidarme de la roca. No hay ansiedades ni siquiera preocupaciones. Lo que me rodea me inquieta menos. Puedo pensar claramente sin que mi estado mental afecte el proceso de pensamiento. El pesimismo es sustituido por el realismo. (El optimismo no es mi pedazo de pastel.)
Estoy en libertad condicional ahora. Hace 3 días, me desperté esa mañana, fuera de la prisión, a mi libertad. Las posibilidades se manifiestan ante mí, los caminos interminables. Pero primero tengo que caminar media milla, en cualquier dirección; Por eso llamo extraño a este sentimiento. Por un corto tiempo, siento que pertenezco a este mundo. El hogar se siente como en casa. La ira es sustituida por la paciencia.
Una vez que la piedra por la que estás arrastrándote se levanta de tus hombros
Una vez que la nube que llueve sobre tu cabeza desaparece
El ruido que oirás es el desplome de los años huecos. [1]
Pronto le daré un empujón a la roca, correré por ella, colina abajo, sobre el terreno desagradable, descalzo, saltaré a la izquierda y a la derecha como Spider-man, convertiré en hombre lobo, guitarra de aire y gruñido. sintonizándonos, aullando “Fuck You” a los dioses, tirando piedras a las ventanas y molestando a muchos burgueses dormidos, hasta que me detengo en la puerta de la prisión, luego grito “Fuck the police” como Eazy-E, esperando que lleguen las puertas. abierto. La libertad condicional ha terminado.
Dejo Sísifo en el valle. Zona de impacto. Un cuadrado. Me bañaré en el río mientras pueda. La roca está esperando pero tengo cicatrices y callosidades en la palma y los pies.
En estos interludios, soy exaltado como un querubín. Cuando ruedo la roca cuesta arriba, soy fuerte como un hombre. Cuando corro cuesta abajo, estoy loco como un perro rabioso.
Sísifo es consciente de su perdición. Él dice “Fuck My Life” y se ríe de eso. Hay que imaginarlo feliz.
Notas al pie
[1] LETRAS DEL TEATRO DEL SUEÑO
¡Nunca pensé que podría salir de Es una enfermedad! ¡La depresión es una enfermedad! ¡Incluso podría matarte si no se trata adecuadamente! Casi me mata, y solo lo veo en su verdad a partir de ahora que salí de él.
Pensé que la vida iba a ser así, pensando demasiado, enojada, frustrada, sintiéndome inútil, sintiéndome suicida todo el tiempo y me siento tan aliviada de que me haya equivocado.
Estuve luchando a lo largo de mis 5 años de vida universitaria y, finalmente, en el último semestre de la universidad me acerqué y tuve el coraje de obtener ayuda. No sentí que la terapia me estuviera haciendo ningún bien, pero sin darme cuenta, mejoré. La recuperación es un proceso gradual y no lo verás claramente cuando estés en recuperación, seguí creyendo que las cosas no estaban mejorando y esta va a ser mi realidad hasta el día en que muera o encuentre el valor suficiente para suicidarme.
Pero un día, empecé a sentirme mejor. De hecho, me sentí más ligero, ¡nunca pensé que fuera posible, que pudiera dejar de sentirme así! Hasta que finalmente lo hice. Soy normal ahora. No soy suicida La vida se siente más ligera, mi cerebro se siente más ligero. Por fin puedo respirar ahora. Todo se siente bien. ¡Sorprendentemente tengo esperanza y quiero más de la vida! Mi depresión casi me mata, pero la vida se siente digna de ser vivida nuevamente, y todos aquellos que se han analizado a sí mismos y tienen pensamientos angustiosos, ya no están allí. ¡Todos esos pensamientos eran síntomas de la enfermedad que me estaba comiendo vivo!
Te hace sentir inútil, y te quedas atrapado.
Atrapado por la oscuridad.
Atrapados por la soledad.
Y atrapado por el vacío.
Mejorarse significa cosas diferentes para diferentes personas, y las personas buscan diferentes tipos de mejorar. Para algunos que habían salido de su depresión después de años, recuperarse era sobre “aprender sobre el mundo”, incluyendo cómo socializar con otros. Para otros, se trataba de “unirse al resto de la raza humana y establecer relaciones”. Sin embargo, otro hombre puede ver que se trata de vivir una vida más genuina y no identificarse tanto con otras personas deprimidas “y sus formas distorsionadas de pensar y sentir”. Otros hablaron de ganar fuerza y conectarse mejor con las personas. Una mujer (que tuvo una depresión que duró meses) vio su recuperación como “volver a mi vida normal” de amigos, familiares e intereses. La recuperación a menudo significaba esperar el desafío de la vida y divertirse, en lugar de temer la vida.
Quiero decir que no sé si esto sería útil para las personas que acceden al sitio web y tienen su primera depresión o personas como yo que han estado deprimidas, porque también en una situación como yo, creo que es importante decir esto. y lo olvidé … cuando sales de una depresión es el temor de tener otra. Ya sabes, porque una vez más, me pregunto si esto es algo relacionado con el ciclo, sabes que hay un momento del ciclo que estás obteniendo una y otra vez y otro. Y cuando sales de uno, simplemente desprecias, sabes que estás aterrado de obtener otro, y cuando tienes otro, habiendo tenido uno antes, el único consuelo es que sabes que vas a salir. Pero esto no hace que el dolor sea más fácil, sabes que todavía es muy doloroso …
No lo hace más fácil haber tenido experiencias previas, siempre es horrible … Pero el miedo a tener uno nuevamente, debe ser casi como personas que tienen cáncer, y luego tienen estos períodos de remisión, ya sabes, que sí, es una cosa de remisión lo que más te asusta, así que a veces, incluso cuando me siento un poco mal. abajo, no necesariamente [la risa] se convertirá en depresión, me preocupa que lo sepas y te digo “Oh, Dios mío, lo sabes”, y quiero sentirme feliz de nuevo tan pronto como pueda. Así que estoy seguro de que no se desarrollará en una depresión más seria a largo plazo.
Notas al pie:
Al compartir esto, estoy haciendo algo que no podría haber imaginado hace poco … ayudando a otros en su viaje para resolver su depresión o la de otros a través de mis escritos, mis discursos y mi enseñanza.
Gracias
escrito como víctima de la depresión, no debe tomarse como consejo médico
Estoy de acuerdo con otros escritores.
Tengo un síntoma inusual cuando estoy deprimido. Como se detalla en otra respuesta, cuando estoy deprimido, si cierro los ojos en una habitación oscura, los únicos “colores” que veo son en blanco y negro. No estoy hablando de los colores que parecen “quemarse” en la parte posterior de los ojos cerrados después de ver un color o luz brillante.
Cuando vuelve a estar bien, literalmente, los colores vuelven. No es una explosión de color, solo un remolino familiar de púrpura, azul, etc., de nuevo cuando se hace en una habitación oscura como antes de ir a dormir.
Lo comparo con la primavera después del invierno, ¡es una alegría maravillosa!
He hablado con muchos médicos y personas con depresión sobre este fenómeno. Hasta el momento, nadie más dice que han tenido experiencias similares y nadie ha podido sugerir la causa, excepto en términos vagos sobre la función cerebral y los neurotransmisores.
Esto es una tontería, todas las respuestas hasta ahora. Si puedes recordar un momento en el que no estabas deprimido, es cuando regresaste, pero más fuerte. sabiendo que estás fuera de esto y que puedes sobrevivir a pesar de ello; Sin mencionar, ayudar a otros si surge la necesidad.
Definitivamente, usted sale de la depresión y “no la calma”, este es un concepto completamente ridículo que esta joven claramente infeliz ha rechazado tan poéticamente. amablemente no tome en serio sus palabras porque, si bien puede tener algún valor poético, ciertamente no tiene verdad en términos científicos, que es lo que la depresión es una condición clínica. Estaba deprimido por publicar un trabajo terrible con el que intentaba separarme y publicar el dengue. Cuando contactamos con un psicólogo, lo primero que preguntó fue sobre el estado de mi vitamina d. ¿Han echado un vistazo a eso? Se mostrará una prueba simple: cuando uno está deprimido, tendemos a permanecer en el interior y omitimos la vitamina d crucial, que es muy importante para regular las hormonas y las funciones corporales 🙂 verifique, siempre busque ayuda de un profesional calificado y evite estos locos ¡Mantente bien y seguro!
Nunca sales de la depresión.
Solo dejas que se calme.
Tómalo de un ciclón a una llovizna.
Pero todavía llueve.
El suelo todavía está húmedo y el aire todavía se está congelando.
No es un bache. Es un oceano
No puedes drenar el agua.
¿Cómo se siente tener la depresión bajo control?
Como los brazos que te estrangularon desde hace mucho tiempo, simplemente te dejaron ir.
Una ráfaga de viento inflando tus pulmones sin vida, un fuego pálido corriendo por tu sangre y descongelando el hielo que endureció tus venas, un pequeño cosquilleo en tus entrañas que relaja toda la rigidez de tus músculos.
Había pasado mucho tiempo leyendo novelas románticas o apreciando una película animada.
Porque la mazmorra en la que habías forzado tus deseos era como un agujero negro. Lo que podría dejar entrar pero no liberar.
Pero ahora la gravedad se ha minimizado.
Se deja entrar mucho y se deja ir de algunos.
Te gusta la gente más ahora.
No son atractivos, pero tampoco horrorosos.
El café o la pizza o las discotecas no duelen tanto.
Para usted necesita aire fresco para bañar a sus espíritus que han estado buscando respiración desde hace un año de 500 días.
La pereza que paralizó sus muslos ha cesado y los paseos nocturnos son ahora algo agradables.
Pero ahora duermes más.
Te gusta dormir, no simplemente hacerlo para escapar de la realidad .
Sin embargo, la ingesta de cafeína ha aumentado y es necesario. Porque necesitas algo que te lleve, todo el tiempo.
Las relaciones ahora son menos obligatorias, más comprensibles.
Los niños se ven lindos y no ruidosos.
Los animales parecen inocentes y no bestiales.
De pie en el borde del pozo, mirar adentro te hace sentir orgulloso de la profundidad desde la que te sumergiste.
De las algas que habían obstruido tus fosas nasales, del aire que había creado moscas detrás de tus orejas.
Pero pararse en el borde significa beber luz solar, tocar nubes y reírse del cielo.
Y saber que todavía puedes volver a caer no te molesta tanto.
Ahora ya sabes la salida.
Ahora puedes nadar.
Estoy saliendo de una depresión muy grave, profunda y prolongada provocada por la quimioterapia. Si alguna vez lees Flores para Algernon , es así al revés. Observé que mi cerebro se volvía más lento y nublado, así como mi habla y los movimientos que se desaceleraban. Noté con el tiempo que no podía hacer los cálculos mentales que solía hacer, no podía pensar en las palabras que quería y, finalmente, que no podía pensar o planear más allá de los siguientes minutos.
Perdí placer en todo . Ya no me sentía bien después de lavarme los dientes o disfruté de una buena y larga ducha. Estas se convirtieron en dos tareas más de drenaje, además de las mil que necesitaba administrar. Nunca tuve una sensación de logro después de hacer algo. Incluso simplemente vaciando el lavavajillas. Estaba cansado, débil y fatigado. Me moví como a través de la melaza y me sentí bajo el agua.
Por lo más bajo, realmente no podía levantarme de la cama. El azúcar y la cafeína no me afectaron. Incluso 6 o más porciones de café o refrescos de dieta no me ayudaron a animarme. Ellos tampoco afectaron mi sueño. Ya que no soy un gran fan de estas bebidas, dejé de ingerirlas una vez que quedó claro que no eran útiles.
Realmente pude sentir que el único tercio inferior de mi cerebro tenía mucha actividad eléctrica en marcha.
En los últimos dos meses, los circuitos en mi cabeza se han vuelto a encender, aunque en un atenuador. De hecho, pude sentir que la actividad regresaba: subí por mi cerebro y luego hacia el frente, la corteza cerebral, y finalmente me permitió la capacidad de tomar “decisiones ejecutivas”.
A medida que cada nueva sección del cerebro se iluminaba, realmente se sentía como si se hubiera pulsado un interruptor con respecto a la habilidad correspondiente. Por ejemplo, de repente pude recordar las direcciones desde algún lugar nuevo, ¡y por la noche! Otra vez pude resolver el problema matemático de la nada. Un día me encontré capaz de hacer una lista mental de pasos para configurar mi acuario de nuevo, algo que me lastimó la cabeza en un sentido literal cuando intenté hacerlo la semana anterior.
Se pone un poco mejor casi todos los días en los sentidos cognitivos y neurológicos. Físicamente todavía estoy borrado mucho antes de lo que me gustaría. Pero es más fácil lidiar con eso ahora que puedo leer libros más desafiantes y, de lo contrario, ocupar mi tiempo sin sentirme como un desperdicio de oxígeno.
La depresión en sí es una de las cosas más agonizantes que le pueden pasar a alguien. Definitivamente, afecta a la persona, tanto mental como físicamente.
Pero una vez que alguien lo ha superado, aunque es prolongado, se redescubre. Hace que alguien esté más consciente, tenga más experiencia hacia la vida y puede ser una situación que cambia la vida de esa persona. Porque, lo que no te mata, solo puede hacerte más fuerte.
Estaba deprimido desde la infancia hasta la edad de 24 años. Incluso cuando estaba “feliz”, había tristeza subyacente.
Fui adicto a los pensamientos negativos y estoy seguro de que las neuropatías de estos pensamientos negativos estaban grabadas, porque las seguí / practiqué constantemente. Después de la depresión, ya no sentí la tentación de seguir pensamientos negativos, tristes y depresivos. La adicción fue eliminada. En cambio, sentí alegría y motivación para seguir pensamientos positivos. Esta motivación para seguir los alegres trenes de pensamiento conduce a una motivación para seguir los alegres trenes de acción. Entonces, comencé a querer practicar el cuidado personal estándar y cuidarme de otras maneras. Comencé a disfrutar de las cosas de nuevo, después de años de adormecimiento. No tengo ninguna duda de que la neuroplasticidad y la epigenética juegan un papel importante en esta revisión mental.
Cuando mi depresión se levantó, en lugar de la tristeza subyacente, se convirtió en la satisfacción subyacente y el amor propio. Por supuesto, todavía puedo sentir emociones negativas, incluida la tristeza, pero debajo de eso hay una felicidad segura, que no depende de mi mundo exterior. Mi mundo interior es un buen lugar para estar, ahora.
Increíble.
De repente, el mundo vuelve a tener colores y puedes mover tu cuerpo libremente. Es como si todo el mundo hubiera sido gris, insonorizado y sin olor ni sabor para siempre, pero ahora la vida ha vuelto.
Es realmente increíble poder mover tu cuerpo y realizar las acciones que estás pensando.
Recomiendo encarecidamente ser tratado para la depresión. El mundo vuelve y es maravilloso.
Salir de la depresión es como un amanecer dorado en tu vida. Pateando las colillas de los pensamientos negativos. Al colapsar la oscuridad imaginaria que rodeaba todo el tiempo, parece que ganaste solo, te venciste. Se siente más fuerte que antes.
Todas las personas en la vida se deprimen, pero algunas reaccionan en exceso y algunas personas tienen la voluntad de salir de la depresión y son las ganadoras.
Creer en ti mismo, la auto motivación y la fuerza de voluntad fuerte son las claves para luchar en la fase deprimente de la vida.
Cuando el tiempo es bueno, todos son positivos, pero las personas que son positivas en sus tiempos difíciles son los verdaderos gobernantes sobre ellos mismos.
No ha sucedido en muchos años, pero como medida de precaución, es importante entender que lo opuesto a la depresión no es la felicidad.
En cambio, es la línea de base que se siente según lo dictado por la química, el medio ambiente, el estrés, las obligaciones, etc., por lo que no es un salto de alegría en el aire. Eso puede ser una decepción, por eso te lo digo de antemano.
Puede ser bastante feliz en etapas anteriores (juventud), pero después de unos pocos episodios, al salir solo se siente como si se hubiera levantado la cortina oscura. Tienes más energía, eres menos frágil y puedes ser más social.
Pero en general yo personalmente nunca experimento una recuperación completa . Cada episodio parece oscurecer cualquier período de recuperación futura.
Todos son diferentes. Actualmente se considera Bipolar, por lo que su kilometraje con MDD puede variar.
Sinceramente se siente raro. Especialmente al principio hasta que te acostumbras. Al igual que probablemente se sintió raro y antinatural sentirse deprimido por primera vez porque estamos tan condicionados a sentirnos felices en general, puede sentirse raro volver a ser feliz porque te has sentido deprimido durante tanto tiempo. Ha sido su “normal” durante tanto tiempo. Si ha pasado mucho tiempo en la depresión, salir de ella y sentirse mejor a veces se siente peor, honestamente. Esto es solo porque no es familiar. Se siente como si te estuvieras perdiendo algo. Esto puede sonar contradictorio, pero la depresión puede ser reconfortante. Cuando te despojan de eso y es reemplazado por la felicidad o incluso un sentimiento “normal”, no se siente bien. Puede que te sientas mal. Este sentimiento pasará con el tiempo, gracias a Dios, pero por un momento puede parecer funky.
Pero con eso, también comenzarás a notar al mundo un poco más brillante. Comenzará a notar que cuida mejor su cuerpo mental, emocional y físicamente y no se sentirá como una tarea (como ducharse con más frecuencia, hacer más ejercicio, comer mejor, salir con amigos, etc.). He luchado para hacerlo mientras está deprimido). También comenzarás a interesarte por más cosas, tal vez adquirir nuevos pasatiempos, ir a la universidad sin muchos problemas y cosas así. También notará cuánto más fuerte se ha vuelto a causa de todos los mínimos que ha experimentado. La gente tiene razón cuando dice que lo que no te mata te hace más fuerte. Creo que serás más amable, más empático con quienes te rodean porque sabes lo que es estar en un lugar de dolor y no quieres que los demás sientan lo mismo que tú. Cuando estás fuera de la depresión, aunque a veces se siente un poco raro, te sientes esperanzado.
La respuesta simple: como si me hubieran quitado un peso de plomo de los hombros.
La redacción de su pregunta parece implicar que se está preguntando si el esfuerzo por ir a la terapia y / o de otro modo obtener ayuda para, al menos, reducir el impacto de su depresión, la respuesta es: absolutamente. Entiendo completamente el desafío al que te enfrentas. Si está deprimido, ¿dónde y cómo encuentra la energía para encontrar un buen terapeuta?
Comience hablando con personas en las que confía, y pídales ayuda, tal vez, como “¿con quién habla?”, O “¿puede por favor hacerme una lista de algunos terapeutas para llamar?” ¿Algo para hacer lo primero? Paso un poco más fácil. Sí, vale totalmente la pena.
Incluso si no “supera” la depresión, hablar con un buen terapeuta compatible lo ayudará a aprender a lidiar con ella. Aligerará la carga sobre tus hombros.
¡Buena suerte!
La recuperación de la depresión toma semanas o meses, según la naturaleza y la gravedad de los síntomas.
Uno comenzará a ver los cambios positivos durante el proceso de recuperación con una mejor comprensión de sí mismo y de los demás a su alrededor.
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