Sí, conozco a alguien en mi círculo que está pasando por la depresión.
No es para ocultar el hecho de que lo haya enfrentado yo mismo, por lo que me ayuda a lidiar con él mejor.
Algunos consejos comunes para hacer con una persona deprimida:
- No le digas “Depress mat ho yaar”: – es inútil de manera equivalente decirle “diabetic mat ho yaar” a s diabetic.Indetsy y thay es un trastorno y no una opción.
- Tampoco le diga “Bahar nikal iss sabse” o “Salga rápido”: – de nuevo, no es una opción. No se da cuenta de cuándo lo atrapa y no es fácil salir de ella. No habría sido una enfermedad devastadora. Soy el primer lugar si fuera tan fácil salir de ella. Sea paciente.
- Tampoco “está todo en tu cabeza”: bien, todos los temores y ansiedades están en nuestra cabeza. Pero en la depresión la mente está fuera de control, por lo tanto, no tienes control de tus pensamientos, estados de ánimo y acciones. Su capacidad cognitiva, de concentración y de toma de decisiones.
- Escucha para entender, no para responder.
- Sea tolerante y paciente con ellos: la persona que sufre puede volverse irritable y un poco violenta a veces.
- Es casi imposible para alguien que no ha visto la depresión saber lo que pasa en una persona deprimida. Por lo tanto, no actúe como si sintiera empatía cuando no puede.
- Busque ayuda profesional pero no fuerce.
- Déjelos solos cuando sea necesario, pero tenga cuidado también de que el paciente tome medidas inapropiadas.
- La falta de conciencia y el estigma son un gran enemigo para lidiar con la depresión. Trate de educarse a sí mismo ya los demás sobre este tema y la salud mental en general para crear conciencia.
Aquí hay un video para comenzar con [1]
- ¿Cuáles son los signos de depresión en la universidad?
- ¿Qué hicieron los que vencieron la depresión para superarla?
- Cómo responder a ‘Usted debe buscar ayuda, señor’.
- ¿Alguna vez has sufrido de depresión? Si es así, ¿cuál es la razón principal de su depresión y, de no ser así, compartiría conmigo algunas historias divertidas?
- ¿Qué tan grave es la depresión clínica?
Notas al pie
[1] Tenía un perro negro, su nombre era depresión