Cómo dar apoyo a alguien que está teniendo una crisis mental.

Answer 1

En primer lugar, nos gustaría felicitarlo por tratar de ayudar a alguien en su momento de necesidad. Exige paciencia y esfuerzo para poder ayudar a alguien. Como primer paso hacia él, debe tratar de comprender qué es realmente un trastorno mental: es un trastorno reactivo agudo limitado en el tiempo que involucra síntomas como ansiedad o depresión, generalmente precipitados por factores estresantes externos. La enfermedad mental puede ser cualquier cosa: depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia o algo más.

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Lo primero que debe hacer es intentar identificar la razón detrás de la crisis mental del individuo en cuestión. ¿Es debido a un revés reciente o un trauma pasado? Es importante conocer el desencadenante para poder evaluar la gravedad de la situación y ofrecer sugerencias / consejos adecuados. Recuerda no ser crítico o predicar y ser un oyente paciente.

Además de esto, intente crear un ambiente seguro y cómodo donde la persona pueda abrirse fácilmente y asegurarle que usted estará allí sin importar lo que pase. Sin embargo, si percibe que la condición solo está empeorando, anímelos a que visiten a un profesional de salud mental para que, si él / ella necesita tratamiento médico, uno pueda recibir lo mismo y recuperarse rápidamente.

Esto es importante porque, a menudo, la ruptura podría ser indicativa de una condición de salud mental subyacente que necesita atención. Le deseamos suerte para su esfuerzo y esperamos que ahora sepa lo que puede hacer por su ser querido. Si tiene más preguntas, no dude en publicarlas aquí o deje sus datos de contacto para que nuestro equipo de expertos pueda conectarse con usted.

Hola, usuario de Quora. Espero que la respuesta a tu pregunta te sea útil.

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Answer 2

¡Comunicar! ¡Comunicar! ¡¡¡¡¡Comunicar!!!!! Asegúrese de hacerles saber que NO ESTÁ A PIE PARA TRESLARLOS, CONFUSARLOS O HACERLO QUE HAGAN CUALQUIER COSA QUE NO QUIEREN HACER. Después de eso, asegúrese de que entiendan que usted está aquí, PORQUE LO PREOCUPAN, PORQUE LE PREOCUPA Y ELLOS SABEN QUE ESTÁN EXPERIMENTANDO ALGO QUE ESTÁ HACIENDO QUE LOS HACEN FUERA DEL CARÁCTER. Lo más importante es que debe hacer que COMUNICEN sus necesidades con usted, para que USTED PUEDE MEJORAR A AYUDARLOS a obtener la ayuda que necesitan.

ENTONCES SOLO ESCUCHA. DEJEMOS QUE DICEN LO QUE SE LE DICEN… ¡PERO ESCUCHE ACTIVAMENTE! La “escucha activa” es una excelente manera de hacerles saber que usted está involucrado en la conversación y que realmente no está ahí para causarles daño.

NUNCA LOS LOS DEBES, ni les llames nombres, ni los hagas sentir más como un EXTERNO de lo que ya lo hacen. NO HAGA NINGUNA DECLARACIÓN o MOVIMIENTOS que puedan ser percibidos como UN ATAQUE, porque no se sabe cuán severos son realmente su “ruptura mental” o “delirios”.

¡Espero que ayude!

PD: podría haberme ido un poco por la borda con el bloqueo de mayúsculas, pero creo que agrega un sentido de urgencia a cada punto, así que lo dejé como está.

(En realidad, fue un error, pero soy demasiado perezoso para volver y arreglarlo). Jaja Totalmente bromeando …

Answer 3

EDITAR: Si mi siguiente suposición es errónea y la persona está experimentando un episodio grave de un trastorno de salud mental O está teniendo una interrupción psicótica que puede indicar un trastorno de salud mental no diagnosticado, entonces siga los consejos de Barbara Welsh Martin que figuran en su respuesta.

Supongo que esta crisis mental es una reacción a una cantidad abrumadora de estrés en varias direcciones y / o miedo legítimo a algo enormemente desafortunado, y que la persona es neurotípica sin trastornos de salud mental. Así que con esa advertencia en mente:

• Alivie / elimine tantos factores estresantes como sea posible, al menos a corto plazo. Cosas como hacer que se tomen un descanso del trabajo, mandar a los niños a la casa de un pariente cercano por un tiempo, encontrar a alguien que se encargue del cuidado de hospicio para el padre anciano, etc.
• Consígalos en terapia de consejería. Si la persona estresada es el cuidador principal de alguien (o varias personas) que no pueden cuidarse de manera confiable, entonces al menos parte del problema puede ser la fatiga del cuidador. Los SAHM tienen esto a su favor, pero por alguna razón solo se reconoce cuando la persona está cuidando a alguien que está enfermo física o mentalmente. En cualquier caso, es emocional y físicamente agotador. Hay toda una rama de la terapia que le permite a la persona desahogarse, discutir sentimientos y pensamientos conflictivos, encontrar una red de apoyo y aprender estrategias de afrontamiento.
  Incluso si la persona no es cuidadora, el estrés abrumador que causó la crisis es algo muy real y se beneficiará con la ayuda de un terapeuta de algún tipo.
• Durante el tiempo libre, asuma tantas responsabilidades como pueda: tareas domésticas, trabajo de jardinería, compras, etc. Deje la mayor cantidad posible de tiempo libre para la persona estresada. Y aliéntelos a relajarse y hacer cosas que disfrutan, no les permita pasar todo el día en un revolcamiento depresivo.
• Si hay una actividad o lugar que tiene un efecto calmante, haga un viaje allí (si el viaje no genera más estrés del que el destino lo libera) o haga un punto para realizar la actividad de calma.
• Habla de cualquier cosa y de todo. Hablar sobre los problemas que causaron la crisis mental y cómo solucionarlos a largo plazo es bueno, PERO no los deje revolcarse. Si se convierte en una fiesta de lástima o toma un giro autodestructivo, pídales que hablen sobre algo que disfrutan y esperan. Algo que los emocionará y olvidará su situación actual, y luego, cuando estén en un mejor estado de ánimo, la conversación puede volver a resolver sus problemas.

Answer 4

¡Salud! Si tiene hijos, ayúdela con las responsabilidades de cuidado de niños. Ayude a mantener su ambiente limpio, ordenado y atractivo (quizás con flores frescas, si es una mujer). Asegúrese de que ella haya preparado la comida en la nevera o en el congelador. Dile que estás tan feliz de tenerla como amiga. Abrazarla y acariciar su cabello espontáneamente. Tal vez traer algunos libros de inspiración (si ella está en esos). Pregúntele si le gustaría que le leyera un libro. Si es un amigo, déle una palmada en la espalda y sea amable. Él podría ser de mal humor. Algunos hombres están de mal humor cuando están deprimidos. Ignoralo. Traerle comida; pero no te quedes demasiado tiempo con un chico. Sin embargo, quizás traiga algunas cartas, en caso de que sienta ganas de jugar la próxima vez que venga … Cuando su amigo parece estar listo para irse más allá de su casa (y después de haber encontrado al terapeuta que cree que podría ayudar, y está cubierto por el seguro) , presente esa información a su amiga y hágale saber que le gustaría que ella reciba más ayuda para sentirse mejor con ese consejero en tal o cual fecha, a las – en punto. Así es como haces que tu amigo vaya a terapia. Todo está preparado para ella. Ya la has ayudado mucho. Ella confia en ti Y ahora está lista para el siguiente paso. Si el terapeuta es adecuado para ella, será útil. Si no, puedes ayudarla a encontrar otra.

Answer 5

Honestamente, si está realmente consciente de que esta persona se está desmoronando, llévela a la sala de emergencias de inmediato. Los hospitales tienen lo que se denomina UNIDAD DE PESS. Básicamente es un mal psiquiátrico de emergencia, pero existe un peligro en esta situación … y ser consciente de una avería, solo puede hacer mucho … Esta persona necesita ayuda profesional para volver a la normalidad y no es necesario que se vea envuelto en una crisis.