Como recuperar mi autoconfianza. Psicología y Vida

Convertirse en un mejor tú, mejor que antes con la neuroplasticidad

Aprendí muy temprano en la vida para convertirme en el amo de mi mente en lugar de que mi mente me dominara.

¿Por qué puedes preguntar?

La mente es todo. En lo que piensas te conviertes. – Buda

Autoestima

Lo primero que haría es perdonarme a mí mismo por perder mi autoestima y descubrir por qué estoy perdiendo mi autoestima. Para mí, cuando me perdono, abro la puerta a una investigación interna para descubrir el “por qué”.

El “por qué” es importante para mí porque es la entrada al centro de comando de mi mente subconsciente. Al ingresar a esta área infinita y profunda, puedo acceder al desencadenante de lo que ha creado este hábito y dejar de repetir el mismo hábito.

Parece que estás en una espiral descendente con todo lo que estás atravesando, sin embargo, TÚ puedes detener esto y TÚ puedes darle la vuelta . Recomendaría simplemente dar pequeños pasos para que no se sienta abrumado. Si haces algo positivo por tu vida y tus metas, todos los días, independientemente de lo pequeño que sea, comenzarás a sentirte mejor contigo mismo. También detendrá el ciclo de odiarte a ti mismo.

Cuando inviertes en ti mismo con el cuidado propio, la bondad y la compasión, comenzarás a construir tu autoestima automáticamente y comenzarás a creer en ti mismo nuevamente. Escribí un artículo sobre la autocompasión, a continuación se muestran los primeros 5 pasos de los 12 pasos para construir tu vida con la autocompasión. La primera parte es la bondad de uno mismo.

Amabilidad del uno mismo: ¿Qué es?

01. Es cuando nos invitamos a ser solidarios y comprensivos con nosotros mismos.

02. Cuando alentamos a nuestro diálogo interno a ser gentil e inspirador en lugar de ser severos y menospreciarnos a nosotros mismos.

03. Elegir mitigar y disminuir el castigo continuo de nosotros mismos por ser incapaces de ser lo suficientemente buenos.

04. Reconozca amablemente que estamos haciendo lo mejor que podemos en todas las áreas de nuestras vidas.

05. Permitirnos abrazar amorosamente el deseo de calmarse y nutrirnos a nosotros mismos.

Confianza en sí mismo y reconstrucción de confianza en ti mismo y deja de odiarte

Uno de los rituales sagrados más potentes que hago para vivir mi vida de manera auténtica, consciente y consciente, que me pone de nuevo en “modo de carga” es usar la alquimia de mi corazón. Mientras revuelvo el caldero de mi corazón, puedo escuchar a la heroína legendaria que permanece dormida dentro de mí y que ha estado esperando para reactivarme con mi propósito en la vida nuevamente. Creo poderosos límites realmente fuertes en mi vida para hacer esto por mí mismo. Es en este momento que puedo ser reprogramado con los oídos de mi corazón, los ojos de mi corazón, el saber de mi corazón, la intuición de mi corazón, la inteligencia de mi corazón, la sabiduría de mi corazón, las percepciones de mi corazón junto con el cerebro de mi corazón, para que pueda acelerar y obtén las recompensas de mis visiones y sueños y, al mismo tiempo, recorres el camino para alcanzar mis objetivos. Creo que cuando empiezas a escuchar tu corazón, eres incapaz de poder odiarte a ti mismo. Aprende a reconstruir tu confianza en ti mismo y conviértete en el amo de tu mente, en lugar de que tu mente te domine.

Ansiedad

Dormir realmente ayuda con la ansiedad. Escribí un artículo sobre la ciencia del sueño. La falta constante de sueño puede promover la depresión, la ansiedad y la angustia mental.

Un gran aceite esencial para la ansiedad es la lavanda. La Universidad de Maryland ha hecho una gran investigación sobre la lavanda. Aquí hay más información sobre la lavanda.

Cambie sus creencias, cambie instantáneamente su vida ™. Recuerde que nada permanece igual y que puede volver a conectar su cerebro con la neuroplasticidad. Dale una oportunidad, funciona.