No sé qué hacer con mi vida en absoluto. Solo sé que no quiero ninguna vida y no hay nada que quiera experimentar. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Al leer las otras respuestas, hay algunas cosas bastante buenas, pero no tome la maldita psicodelia, para empezar.

Las personas que realmente no han estado profundamente deprimidas simplemente no lo entienden.

Generalmente no hay soluciones fáciles. Algunas de las soluciones más difíciles tampoco funcionan para todos. Pero a menudo la solución reside al menos parcialmente en otras personas.

¿Quién está ahí para apoyarte? ¿Puedes confiar en ellos? (Esta es a menudo la mejor ayuda individual).

Si crees que no hay nadie para ayudar, eso es bastante malo, pero puede ayudar a comprender que la nube negra de horizonte a horizonte que cubre tu perspectiva es en realidad, notablemente, no una sola nube negra sino muchas nubes negras más pequeñas, cada una de ellas. El cual puede ser tratado individualmente. Puede ser difícil dar un primer paso para clasificar solo una de estas nubes, pero eso permite que la luz se mueva un poquito. Y así…

Si puede aumentar la motivación para ayudar a otra persona, incluso en lo más profundo de su desesperación, esto es lo más terapéutico que puede hacer. Siempre hay esta oportunidad si la buscas. También da perspectiva. (Es extraño darse cuenta de que no pocas personas tienen vidas increíblemente malas, en comparación con mí).

¿Cómo te estás tratando? ¿Bien? (Si tuvieras un niño que estaba “abajo”, ¿cómo los ayudarías?)

Es importante no presionarte más. Está bien fallar repetidamente, pero no está bien reprenderse por fallar. Cuando fallas, sonríe (aunque sea irónico, sin embargo de manera forzada, pero la sonrisa es importante, incluso si es más una mueca o un rictus); levántate y vuelve a intentarlo. En todos, excepto en la sociedad más jodida, encontrarás buenas personas a tu alrededor que reconocerán e incluso respetarán tus intentos, no importa cuán lamentables pienses que son estos intentos, y los otros que se comportan como imbéciles cuando estás abatido. No cuente a largo plazo. ¡Jódalos!

No ponga toda su confianza en el medicamento, tampoco. Si puedes salir y hacer una pequeña cosa que te haga sentir valioso, es un gran comienzo. Comenzar en algun lugar El humor también ayuda si solo te queda el vestigio más pequeño.

Mi 2c, Jo.

Answer 2

Hubo un punto en el que sentí que no valía nada y que mi presencia en el mundo solo lastimaba a los demás. Esto fue extremadamente doloroso. No vi que la situación terminara, y pensé que no podía manejar los sentimientos de esta manera por el resto de mi vida. Quería desesperadamente desperdiciarme y morir, ya que parecía más fácil que tomar una acción positiva. Había estado fantaseando con saltar de la ventana de mi oficina, pero no podía hacer eso. Así que fantaseaba con hacer que mi esposa se enojara lo suficiente como para divorciarme, hacer un mal trabajo en el trabajo, perder mi trabajo, perder ingresos, perder a mi familia y mi hogar, y acabar tirada en el agua espinosa y pútrida en una profunda curva de granito en Acurrucado fuera de una pescadería, donde finalmente, románticamente, expiraría.

Luego leí que la ciudad de Nueva York barre las calles para las personas sin hogar y no les permite morir en las calles.

Tampoco creo que nos dejen morir por dentro.

Tanto para esa fantasía.

Pero realmente quería morir, con la cabeza apoyada en ese trozo particular de granito. Tiene un atractivo tan romántico en mi imaginación.

Más tarde, cuando salí de la depresión, empecé a preocuparme por la razón por la que no me había suicidado. Finalmente, me di cuenta de que parecía haber un pequeño yo diminuto, escondido en algún lugar profundo dentro del agujero negro que habitaba mi estómago, quien, aplastado como estaba, todavía tenía muchas ganas de encontrar alguna otra forma de acabar con el dolor, que no pude hacerlo.

He estado trabajando en mi recuperación desde entonces, y ahora estoy desarrollando un método que podría ayudar a otros a aprender cómo cambiar la forma en que piensan. La depresión es un hábito de pensamiento que está destinado a protegernos contra la decepción en nosotros mismos. Sin embargo, si pasas un poquito por la borda, activas un patrón de auto-refuerzo cíclico en el que la depresión se alimenta y terminas queriendo morir. En ese momento, o mueres o encuentras una manera de detener el ciclo. Dado que la mayoría de las personas realmente no quieren morir, solo quieren detener el dolor, encuentran la manera de sobrevivir, aunque muchas personas permanecen en el dolor durante mucho tiempo. Espero que mi método pueda ayudar a que más personas salgan del dolor de manera más predecible. Siempre llevará años de arduo trabajo, pero si el método prueba que funciona, al menos le dará a la gente la esperanza de que el trabajo valdrá la pena.

He experimentado este cambio, desde querer morir hasta sentir que tengo un trabajo importante que hacer y lo estoy haciendo. Conozco a muchos otros que también lo han hecho. Hay un sitio lleno de videos de personas que cuentan sus historias sobre cómo encontraron esperanza aquí.

Esta es mi historia:

Answer 3

He leído todas tus preguntas desde el 11 de octubre. Mi conclusión es la siguiente. O está aquí para recibir atención o necesita un tratamiento de salud mental serio. Período. Fin de la historia.

Voy a darte el beneficio de la duda de que, lamentablemente, estás sufriendo de algunas inestabilidades mentales. He sido una enfermera registrada por casi 22 años, así que he tenido un poco de experiencia.

Has estado haciendo preguntas de esta naturaleza desde el 11 de octubre. Casi todas las preguntas que ha formulado han sido sobre qué tan deprimido está, qué quiere morir, cómo puede lograr que alguien lo mate, su terapia lo empeoró, qué se supone que debe hacer, etc.

Has recibido cientos de respuestas maravillosas. No hay nada más que la gente pueda decirte para ayudarte. Han pasado más de 5 meses de la misma cosa y nada de lo que alguien ha dicho ha funcionado todavía.

Sigues diciendo que nada de lo que alguien sugirió funcionará, ya lo has probado y no funcionó, etc. No intentas nada de lo que nadie sugiere. ¿Cómo sabes si van a ayudar o no?

Estás contemplando el suicidio. Necesita estar en un centro de tratamiento para pacientes hospitalizados. Usted necesita cambiar sus medicamentos. Necesita una terapia seria para cambiar su forma de pensar y para aprender mejores habilidades de afrontamiento. Necesita aprender formas de lidiar con la vida cotidiana, la terapia y la medicación ¡PUEDE HACER ESTO!

Lo he visto cientos de veces

LA DEPRESIÓN SE PUEDE GESTIONAR

TIENES QUE PROBAR

Deje de hacer estas preguntas una y otra vez y obtenga ayuda profesional porque nadie puede ayudarlo. Lo hemos intentado una y otra vez. Hemos fallado una y otra vez. Nadie quiere verte sufrir o lastimarte. Por favor obtener ayuda

Answer 4

• Planta una flor
• Camina en el bosque
• Acuéstese en una manta en el parque con un libro.
• Aprende a cocinar tu comida favorita.
• Tome un psicodélico con un amigo entendido y experimentado en un hermoso lugar seguro al aire libre
• Trate de hacer algo de actividad física, yoga o fútbol / fútbol o ciclismo o correr o algo así.
• Lee una novela de ciencia pop

Answer 5

Hola querido extraño,

Déjame decirte que querida amiga la depresión no es ajena. La depresión nunca será un extraño. La depresión es lo que las masas llaman una enfermedad. La depresión es lo que llamo una presión social. Cualquier persona deprimida siente una presión social contra ellos. Deben ser algo, deben hacer algo, deben salir de su rutina y deben subir en su carrera. A esto lo llamo gasto social.

Si necesitas saber qué hacer con tu vida. Piense en lo que cree que es el éxito y consígalo. Soy un cazador de sueños, amor, compañerismo y corazón. Solo puedo tener éxito si soy feliz.

Si necesitas ayuda, no dudes en contactarme en mi blog.

http: //www.diaryoffantasticdisco …

Answer 6

Elena, entiendo que ahora mismo estás en una situación difícil, y lamento mucho escuchar cómo te sientes, porque me suena bastante familiar.

He cambiado de opinión sobre qué escribirle varias veces esta mañana. Cualquier cosa que sugiera te va a dar una experiencia de algún tipo, y entiendo que la depresión hace que quieras alejar toda experiencia. Es un verdadero catch-22 (¿conoces esa referencia? Puedes ver el enlace al final si no sabes lo que quiero decir) , pero no siempre se sentirá así.

Cualquier cosa que pueda hacer para dividir su día en partes más pequeñas ayudará a que pase el tiempo. No sé si ha tenido esta experiencia, pero al igual que cuando cuida a los niños, puede distraerse cambiando la actividad de vez en cuando para redirigirlos, y esto realmente ayuda a pasar el tiempo por sí mismo. Por ejemplo, por lo general se me puede convencer para que vaya a una tienda cercana a comprar un fudgesicle, y también está bien pasar por los movimientos. Solo cambia la actividad de vez en cuando y hazlo realmente fácil de hacer. Ayuda a poner un descanso en un sentimiento desagradable.

Espero tener noticias tuyas y que no encuentres mi mensaje demasiado exasperante. Su medicación aflojará el agarre que la depresión ejerce sobre sus sentimientos, e incluso la actividad más tonta y sin sentido puede resultar ser un momento en el que no sea tan malo como lo fue el día anterior. Eso será una prueba de que las cosas están cambiando para mejor.

Hazme saber si quieres que te sugiera otra idea; Reviso las preguntas de Quora una vez al día y estaré atento a su nombre.

Catch-22 (lógica) – Wikipedia

Answer 7

Algunas personas conocidas están deprimidas y han intentado suicidarse, etc.

Esto es lo que alguien escribió para que se sintieran mejor con ellos mismos.

Hola a todos. Me gustaría expresar algo. Esto es para aquellos que están pasando por un momento difícil. Recientemente he visto personas luchando con las cosas personalmente y quiero que todos sepan que hay esperanza. Puede que todavía no lo veas. No necesitas odiarte a ti mismo, necesitas aprender a amarte a ti mismo. Eres fabuloso. Tú vales la pena. Debe ver lo que realmente puede hacer, y haber logrado con la cantidad de años que haya vivido, hasta ahora, sí, ha pasado cada día difícil de su vida. ¿No es eso un logro dentro de sí mismo? Sí lo es. Sí, puede haber algunos días en los que no haya podido levantarse de la cama o haya tenido dificultades para lograr tareas simples durante el día, pero en realidad ha logrado otras cosas. Hiciste eso cuando estabas teniendo un buen día, un día que era mejor que el anterior. No estás solo, la gente ha sufrido, como tú. Hay personas en el mundo que te pasan, demuestran que no estás solo. Sé que es probable que no los conozcas, pero aún son personas que podrías conocer y cuidar de ti, podrían ser la próxima persona que cambie quién eres. No necesitas hacerte daño, porque eres un hermoso ser humano. Un ser humano que vale la pena vivir, incluso si sufres todos los días, puedes obtener un entendimiento para que veas cómo puedes mejorar sobre ti mismo. Cuando alguien muere, el dolor se transmite, pero no solo a una persona, a 5 o más personas. Puedes descubrir que realmente no tienes que asustarte, solo tienes que aceptar que el pasado sucedió, y sé que puede ser difícil dejar de lado lo que sucedió. Una cosa que aprendí en clase, es que el odio trae emociones negativas, y el perdón ayuda a lidiar con eso. Sí, alguien puede haberte lastimado tanto, que nunca más quieres volver a verlos. Pero debes comprender que si perdonas por lo que hicieron, puedes reconstruirte para convertirte en una mejor persona, sin ellos. Para la persona que lee esto, quiero que sepas que eres un muy buen amigo para alguien. Te aman y cuidan de ti con todo su corazón y quieren que estés bien. No querrían despertarse con una llamada diciendo que ya no estás aquí, porque eras la única felicidad en su día. Eres una persona increíble y hay alguien que no podría vivir sin ti aquí en este planeta especial, que se mete con nuestras emociones y nos hace odiarnos a nosotros mismos, cuando en realidad, eres alguien digno de amor y felicidad. Sé que las cosas pueden ser muy difíciles de sobrellevar, y puede que tenga días buenos y días malos. Pero cuando tienes un buen día, podemos tomar eso como una ventaja para ver una mejora. Solo quiero que sepas, persona leyendo esto. Que valga la pena estar vivo en este planeta, para ver al día siguiente y algún día convertirse en alguien que pueda ser feliz y, finalmente, disfrutar de la vida. Sé que hoy puede haber sido duro para ti, pero prometo que de ahora en adelante, las cosas pueden mejorar. Tenga un buen día. -Kat

Sé que esto está dirigido a varias personas, pero sigue el consejo de Kat y aplícalo a ti mismo.

Espero que la vida mejore para ti. Que tengas un buen día.

Answer 8

En primer lugar, hay muchos de nosotros aquí que entendemos de dónde viene y yo soy uno de ellos. Mencionas “acelerar el tratamiento”, lo que me dice que estás bajo el cuidado de un médico y lo que sea que estén haciendo para tratar de ayudarte y no está funcionando lo suficientemente rápido.

Si su médico le ha recetado medicamentos (generalmente, para la depresión, es un antidepresivo), tenga en cuenta que este medicamento necesita de 4 a 6 semanas para comenzar a sentirse mejor. Y sé cómo me sentí cuando me dijeron esto por primera vez. “Bueno, ¿qué se supone que debo hacer mientras tanto cuando siento que no hay nada y estoy viviendo en nada y no espero nada?”

¿Estás en terapia? La mayoría de las veces, poder hablar a través de sus sentimientos, incluso si es solo tomar esa hora y no hacer nada más que llorar, es un alivio en sí mismo. Muchas veces es el momento en que me arrastré a mi sesión de terapia sintiendo que era nada, pero salí sintiendo un poco de chispa, sintiéndome un poco mejor y poniendo un pie delante del otro. Sí, he estado allí, donde solo el esfuerzo de poner un pie delante del otro tomó toda la fuerza que tenía.

Manténgase en contacto cercano con su médico y su terapeuta. Asegúrese de tomar su medicamento todos los días en el horario que le indiquen.

Y, por último, si siente la necesidad de hacerse daño, marque el 911 para obtener ayuda. Buena suerte. Y espero que te sientas mejor pronto.

Answer 9

Sé que es un consejo trillado, pero simplemente salir. Pasear por un parque. Obtener un poco de sol. Sonríe a una persona por día. Luego hable con una persona por día. También he encontrado que ayuda a ayudar a otros. Y tiene una mascota que usted es responsable de proporcionar cuidado y amor.

Apesta estar deprimido, pero la voluntad de sobrevivir es instintiva y está en ti en algún lugar.

Answer 10

Busca ayuda.

Mira dentro de ti para la absolución.