Aprende técnicas de atención plena para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión.
La psicoterapia de Skype basada en Mindfulness en línea para controlar el estrés, la ansiedad y la depresión sin depender de las drogas
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Terapia en línea – Terapia de Skype para la ansiedad y la depresión
Terapeuta en línea: hable con un psicoterapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia en línea eficaz para la ansiedad y la depresión, ataques de pánico, trastorno de ansiedad social y agorafobia, adicciones y otros problemas emocionales, incluido el trastorno de estrés postraumático. Comuníquese conmigo para obtener más información sobre este servicio de asesoramiento en línea y programar una sesión de terapia conmigo. Consultas bienvenidas!
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Aprende métodos prácticos de atención plena para ayudarte a eliminar la ansiedad y la depresión. Hable con un psicoterapeuta en línea a través de Skype para una terapia de concientización en línea altamente efectiva para trastornos de ansiedad, ataques de pánico y depresión, trastorno de ansiedad social y agorafobia, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), adicciones, estrés postraumático o cualquier otra forma de estrés emocional que No requieren tratamiento medico. Envíeme un correo electrónico para descubrir más sobre este servicio de terapia en línea y para organizar una sesión de terapia a través de Skype conmigo. Consultas bienvenidas!
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Este servicio de asesoramiento en línea está disponible en todo el mundo, incluidos los EE. UU., El Reino Unido y Europa. Todo lo que necesita es una buena conexión a Internet y puede comenzar la psicoterapia en línea con el Dr. Peter Strong.
Durante la terapia de Skype, le enseñaré cómo manejar la ansiedad y la depresión de manera más eficaz utilizando las técnicas de la Terapia de Conciencia Sana que desarrollé hace más de 20 años y que funcionan extremadamente bien para la mayoría de las personas, y sin la necesidad de medicamentos contra la ansiedad o antidepresivos.
Bienvenido. Mi nombre es Peter Strong y me especializo en terapia en línea a través de Skype. La terapia de Skype es una forma muy efectiva de tratar muchos problemas psicológicos y emocionales comunes, como la ansiedad y la depresión. También trabajo con adicciones y otras formas de trastornos compulsivos. Por supuesto, la terapia de Skype es adecuada solo si no necesita tratamiento médico para su afección, pero la mayoría de las afecciones psicológicas y emocionales responden extremadamente bien a la psicoterapia que no usa medicamentos y esto se puede administrar a través de Skype con la misma eficacia que en persona. Entonces, si está interesado en un tratamiento efectivo para la ansiedad a través de Skype, vaya a mi sitio web y obtenga más información sobre el enfoque de atención plena que ofrezco a través de Skype, y comuníquese conmigo si tiene alguna pregunta sobre la terapia de Skype. Si desea programar una sesión, hágamelo saber y encontraremos el horario que más le convenga.
Así que toda la base del enfoque de la terapia de atención plena que ofrezco a través de Skype es enseñarle cómo cambiar la relación que tiene con su ansiedad o depresión. La relación es lo más importante que determina si usted es víctima de ansiedad o depresión o si puede facilitar la curación de la ansiedad o la depresión. El problema real es lo que llamamos identificación reactiva, por lo que simplemente nos consumen nuestras emociones. Nos contraemos en la emoción y asumimos la identidad de la emoción. Entonces cuando dices: “Tengo miedo”, literalmente te conviertes en el miedo. En el entrenamiento de atención plena que ofrezco, aprendemos a romper este hábito, la causa principal de su ansiedad. En cambio, aprendemos a ver el miedo o la depresión o la ansiedad como un objeto en la mente.
Es esencial que rompas el hábito de identificarte con él. Cuando haces eso, dejas de alimentar la emoción, dejas de alimentarla a través del pensamiento reactivo y otras formas con la que también nos identificamos. Es muy, muy importante que aprendas a establecer una relación que no sea reactiva con tus emociones. Esto crea las condiciones internas correctas por las cuales las emociones comienzan a curarse y cambiarse a sí mismas, y la ansiedad cambiará si dejas de identificarte y dejas de reaccionar. Se necesita entrenamiento pero es bastante simple, y cuando adopta este enfoque muy directo para trabajar con ansiedad, la depresión se sorprenderá de lo rápido que cambian las cosas.
Entonces, si aprende más sobre la terapia de Skype y cómo tratar la ansiedad de manera efectiva sin usar medicamentos, envíeme un correo electrónico y programemos una sesión de terapia de Skype.
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Terapia de Skype – terapeuta en línea para la ansiedad
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Este servicio de terapia de asesoramiento en línea está disponible en los EE. UU., El Reino Unido, Europa y en todo el mundo. Todo lo que necesita es una conexión a Internet y está listo para comenzar la psicoterapia en línea conmigo.
Estaré encantado de responder a sus preguntas sobre la terapia en línea a través de Skype, y cuando esté listo, puede programar una sesión de Skype conmigo.
Si está interesado en hablar con un terapeuta, visite mi sitio de terapia en línea para obtener más información sobre la Terapia en línea a través de Skype para el tratamiento de la ansiedad crónica y la preocupación excesiva y la depresión, ayuda con la recuperación de la adicción, trastorno obsesivo-compulsivo, estrés postraumático Trastorno, trauma psicológico y otras variedades de sufrimiento psicológico que no requieren tratamiento médico.
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy un terapeuta profesional en línea y ofrezco terapia de Skype para ayudarlo a manejar problemas emocionales difíciles, ya sea ansiedad o depresión, adicción o TOC o si hay un problema con un trauma emocional. Independientemente de lo que esté sufriendo, puede obtener ayuda a través de la terapia de Skype, especialmente el estilo de terapia que ofrezco, que se llama Terapia de atención plena y que le enseña formas muy prácticas de trabajar con sus emociones para que obtenga un cierto grado de libertad del reactividad hacia esas emociones.
Esta es quizás la cosa más importante que aprendes durante la terapia de Skype es cómo establecer una relación estable y no reactiva con tu ansiedad o depresión o con tus pensamientos u otros recuerdos dolorosos con los que estás luchando.
Lo más importante es poder mantener esto en tu conciencia consciente sin reaccionar ante ellos. Cuando reaccionas a los pensamientos o emociones, alimentas efectivamente esos pensamientos o emociones; Los haces más fuertes. Y, cuando los alimenta, no pueden disminuir y resolverse de manera natural como lo hacen todas las experiencias. Este fenómeno conocido como resolución automática solo es posible si dejamos de alimentar nuestras emociones con pensamiento reactivo y comportamientos reactivos.
Así que esto es parte de la capacitación en terapia de atención plena que ofrezco en estas sesiones de terapia de Skype.
Si desea obtener más información sobre la terapia de Skype y sobre el enfoque de la psicoterapia basada en la atención plena, vaya a mi sitio web y envíeme un correo electrónico para programar una sesión de terapia de Skype. Gracias.
Servicio de terapia de Skype: consulte a un psicoterapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia altamente efectiva basada en la atención plena para la ansiedad y la depresión, la ansiedad social y la agorafobia, las adicciones y otros problemas emocionales, incluido el estrés postraumático.
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