Los dos suelen ir de la mano (la ansiedad conduce a la depresión o la depresión conduce a la ansiedad), ya que en realidad son dos caras de la misma moneda. Para mí, la ansiedad es el miedo a las situaciones novedosas … lo desconocido … mientras que la depresión es la falta de preocupación por las situaciones novedosas. Ambos tienen el resultado de mantenerte en un lugar, uno por miedo al otro por desinterés:
R: No puedo salir, la gente me observará, me juzgará, me tropezaré y pareceré un idiota, soy tan estúpido, nunca puedo decir lo correcto.
D – Por qué debería salir, no importa. Nada es interesante por ahí. No hay nada interesante aquí. Y si salgo, empeoraré las cosas para todos los que me rodean, soy un ancla, arrastrándolos hacia abajo. Y luego volveré a casa lamentando todos los buenos momentos que pudieron haber tenido pero no lo hice porque estuve allí.
Pienso en ello como arenas movedizas (en el sentido ficticio, como arenas movedizas reales no son tan terribles como parece). La ansiedad hace que luches y te “deprimen” más rápido … la depresión hace que no te importe, así que te hundes de todos modos.
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Pero si tuviera la opción de no tener uno u otro (tengo ambos), me quedaría con no tener depresión. Con ansiedad, al menos siento que estaría haciendo cosas, seguro que estaría asustado todo el tiempo, con el corazón acelerado, pero que tendría energía. Tal vez no sea energía saludable, pero es mejor que acostarse en la cama todo el día.