¿Por qué me siento ansioso en lugar de trabajar y pierdo cada fecha límite a propósito?

Answer 1

Yo también he tenido esta experiencia. Al final me di cuenta de que estaba aterrado de tener éxito, porque entonces mis obligaciones aumentaban y no creía que pudiera manejarlo.

Había estado viviendo con el temor de haber “mordido más de lo que puedo masticar”. Estaba tratando de hacer demasiado en mi vida.

La razón de esto fue que estaba tratando de vivir la vida que me ordenaron vivir (familia, pareja, etc.) … y también estaba tratando de vivir en secreto la vida que realmente quería vivir.

Tuve la historia de que estoy aquí en la Tierra para vivir un propósito único. Pero también tuve una historia de que si no vivo de la forma en que otros quieren que lo haga, me interrumpirán. Así que fue un problema de supervivencia.

Olvidé quién en este momento, pero algún filósofo importante señaló que no actuaremos fuera de carácter con nuestra identidad de quiénes y qué somos. Iremos a los extremos para evitar cualquier cosa que pueda estar en desacuerdo con nuestra historia sobre nosotros mismos. Esto puede manifestarse como rabia, crisis, enfermedad, auto-sabotaje, entablar relaciones “equivocadas”, etc.

Podemos pasar toda una vida tratando de arreglar cosas en la superficie, persiguiendo la medicación correcta o el trabajo correcto o el entorno o la relación correcta. La solución real, sin embargo, es examinar esa historia subyacente sobre uno mismo, los demás y / o la vida misma.

Hay un conflicto en tu historia. Eso es lo que estás actuando.

Answer 2

Cuando utilizamos áreas / impulsiones de miedo / ansiedad en el cerebro, no utilizamos impulsos lógicos positivos, por lo que la procrastinación es común. Cuando la ansiedad es alta, por lo general, cualquier estrés adicional puede provocar síntomas de ansiedad, el pensamiento es a menudo inaudito o inconsciente, por lo que es posible que no estemos conscientes del proceso que está teniendo lugar. Los impulsos de ansiedad a menudo producen pensamientos negativos / dañinos, por lo que podemos auto sabotearnos. Es mejor usar más los impulsos lógicos positivos y los impulsos de miedo y ansiedad pueden reaprender esto a través de prácticas como la TCC y la atención plena.