Cómo lidiar con mi miedo y ansiedad de irme a la universidad

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Tengo algo de experiencia con esto! Yo también voy a una universidad aproximadamente a una hora y media en auto de mi ciudad natal, y desde hace dos años (el tiempo vuela).

También tengo un trastorno de ansiedad, pero no resolví esto hasta que transcurrió un semestre y medio sólido. En cualquier caso, he lidiado con mi parte justa de miedo y ansiedad.

Sé que puedo decirte que no tiene sentido preocuparse hasta que esté azul de la cara y sé que eso no hará nada para aliviar tu miedo. Y da miedo. Estarás solo por primera vez, viviendo con personas que nunca has conocido, tomando clases que son más difíciles que nunca, posiblemente en una ciudad o pueblo extraño. ¡Sentirse un poco ansioso por eso no es más que perfectamente normal! ¡Cualquiera estaría un poco nervioso!

Pero sabes la mejor parte de eso? No importa lo bien que se vean los demás, el primer día de clase se dará cuenta rápidamente de que no está solo en ese sentimiento.

En mis experiencias personales con el miedo, encuentro que a veces una de las mejores maneras de enfrentarlo es simplemente aceptar que está ahí. No luches por tener miedo, pero mientras tanto reconozca los hechos de manera realista. Escribe todo sobre la universidad que te asuste en un papel. Luego, intente encontrar soluciones potenciales para cada problema que anotó. Consiga que alguien más lo ayude a hablar de cada preocupación racionalmente si es especialmente difícil mantener la calma sobre algunos de los problemas que está temiendo. (A veces necesito ayuda para separar los miedos realistas de las catástrofes poco realistas y exageradas. No nos avergüenza, nos sucede a todos). Una vez que lo haga, haga todo lo posible por olvidarlo.

¿Preocupado por la vida del dormitorio? Cuando anuncien a su (s) compañero (s) de cuarto, dispárele un mensaje a través del correo electrónico de su universidad y converse en línea antes de reunirse en persona. ¿Preocupado por las clases? Una vez que estés en el campus, busca el consejo de los alumnos de clase superior o visita los sitios que califican a los profesores para tener una idea de qué esperar. Hable con sus profesores desde el principio y siéntase cómodo pidiéndoles ayuda si la necesita. Encuentre recursos académicos que pueda usar como tutores si la escuela no los ha mostrado (y la mayoría lo hace). En lo que se refiere a lo social, hay un montón de eventos organizados por los RA en los dormitorios de estudiantes de primer año para conocer a sus vecinos, un grupo de niños igualmente asustados que están lejos de casa por primera vez. Eso ni siquiera afecta a los clubes y sociedades o al compañero del laboratorio de química con el que pasarás muchas noches frustradas. ¿No está seguro de cómo manejar el estrés? Reserve una cita en el centro de salud y pida ayuda a un consejero.

Tenga en cuenta que, literalmente, miles de estudiantes de primer año llegan a su universidad cada año con preocupaciones que probablemente sean similares a las suyas y que la escuela quiere que tenga éxito.

Da miedo, pero está bien. No hay nada de malo en tener miedo, solo trata de disipar temores más extremos siendo realista. Usted vive cerca de su hogar, y si surge algo serio, puede tener las comodidades del hogar en una hora, lo que es muy agradable. El objetivo ideal es comenzar a sentirte cómodo viviendo solo en la universidad, pero si necesitas un respiro por todos los medios, vete a casa un fin de semana.

Te lo prometo, tienes esto. Y si quieres conversar sobre la vida universitaria, el estrés o el miedo, envíame un mensaje.

Answer 2

Aunque soy mayor que la basura, entiendo perfectamente su miedo a irme, aunque solo esté a una hora de su casa. Estoy apostando a que usted es una buena persona y que es probable que esté cerca de su familia o de algunos miembros de la familia. Eso es genial Pero veamos el miedo y la ansiedad que estás experimentando. Es comprensible que esté experimentando ansiedad por alejarse, aunque solo sea temporalmente. ¿Es racional? No es probable, a menos que sepa quién es su compañero de cuarto y a él o ella le gusta torturarlo, o tal vez el automóvil que conduce a una distancia de cien millas de su casa hace girar un neumático cada seis millas.

Esto es lo que he aprendido cuando me sentí ansioso por algo. Me gustaría hablar sobre los miedos y preguntarme de qué estaba realmente ansioso. Los tomaría de uno en uno y me preguntaría cuáles son las peores cosas que pueden suceder. Esto debería ayudarte a darte cuenta de que tus miedos y ansiedades realmente no son racionales y probablemente bordearán lo tonto. No te estoy llamando tonto, solo estoy pensando que lo que te está molestando es probablemente tonto.

¿Extrañarás la comodidad del hogar y tus padres o hermanos? Absolutamente, y también la gran mayoría de los “niños” con los que estará. ¿Querrías volver a casa e incluso llorar en privado? Casi seguro, pero el viejo dicho sobre lo que no te mata te hará más fuerte. Por más melodramática que sea la expresión, parece ser cierta. Simplemente es parte de crecer. Tu valor para siquiera hacer la pregunta aquí, me dice que lo lograrás y estarás muy orgulloso de ti mismo cuando ganes la fuerza interior para perseverar. Odio sonar como un padre, pero todo es parte de crecer.

Recuerdo que me uní a la Armada de los Estados Unidos en 1957, como lo fue ayer. Tuve que viajar solo en tren a Chicago desde Florida. Estaba realmente aterrorizada y era de una familia cercana y muy grande. Nunca se nos permitió maldecir y me pusieron jabón en la boca por intentarlo. ¿Te imaginas la vergüenza de tener a cinco hermanas abrazándote, mientras tu madre se frota una barra de jabón en la boca?

De todos modos, quería que imaginaras lo que era estar literalmente aterrorizado de dejar este hogar estricto pero amoroso. Tenía tantos miedos y no tenía a Quora para que me ayudara a entender. Sobreviví, por supuesto, y seis semanas después regresé en tren, un hombre, en lugar de un niño temeroso de dieciocho años.

Al llegar a casa en medio de la noche, caminé hacia la casa de mi familia y desperté a mi madre. Con un peso de solo 140 libras y una enorme bolsa de lona, ​​inmediatamente utilicé mi “boca sucia” recién aprendida para decirle a mi madre que era “f –—- pesado”. Hoy lo llamamos un resbalón freudiano.

Piensa en tus miedos y ansiedad, ríete en privado y disfruta cada segundo de tu vida. Creo que un escritor maravilloso aquí llamado “Duska Zapata” estaría de acuerdo conmigo en que la vida simplemente mejora y mejora.