Recomiendo la terapia de atención plena, que está disponible en línea y que es muy efectiva para la ansiedad y la depresión.
Terapeuta de Mindfulness en línea para superar la ansiedad y la depresión a través de Skype
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Hable con un terapeuta en línea a través de Skype para la ansiedad o la depresión
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PSICOTERAPIA EN LÍNEA – HABLAR TERAPIA EN LÍNEA
Este servicio de psicoterapia en línea le permitirá hablar con un terapeuta en línea para obtener ayuda para tratar la ansiedad, la depresión, las adicciones y otras formas de estrés emocional, sin tener que salir de casa. Esto es muy conveniente para la mayoría de las personas, y para quienes sufren de agorafobia o ansiedad social, las sesiones de psicoterapia en línea pueden ser la única opción disponible.
Poder hablar con un psicoterapeuta en línea a través de Skype también es una opción maravillosa si vive en el extranjero o si vive en un área rural. Ahora hay muchos psicoterapeutas en línea para elegir. En general, le recomiendo que entreviste al psicoterapeuta por correo electrónico o una sesión introductoria de Skype para asegurarse de que el terapeuta sea una buena opción para usted y que se sienta cómodo al hablar con él.
HABLAR CON UN TERAPEUTA EN LÍNEA – TERAPIA EN LÍNEA PARA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN
¡Bienvenido! Mi nombre es Peter Strong y soy psicoterapeuta profesional que vive en Boulder, Colorado, y ofrezco psicoterapia en línea a través de Skype. Por favor, póngase en contacto conmigo si desea hablar con un terapeuta en línea.
La terapia en línea es un servicio muy conveniente si vive en un área rural o si vive en el extranjero, o si realmente prefiere la conveniencia de poder hablar con un psicoterapeuta en línea a través de Skype. La mayoría de las personas prefieren la mayor privacidad y anonimato de la terapia en línea.
TERAPIA DE MINDFULNESS EN LINEA
Por lo tanto, el estilo de psicoterapia que ofrezco y se describe en mi sitio web de terapia en línea se llama Terapia de atención plena. Ahora, esta es una forma muy emocionante y muy única de trabajar con emociones difíciles, que incluyen ansiedad, depresión y trauma. La terapia basada en la atención plena es sin duda uno de los mejores enfoques para superar la ansiedad y la depresión.
El enfoque de atención plena consiste en aprender a sentarse con sus emociones, a estar presente con sus emociones sin volverse reactivo. Es la reactividad que impide que las emociones sanen, cambien y se transformen. La atención plena nos enseña cómo estar con nuestras emociones sin volvernos reactivos, sin sentirnos abrumados por la emoción, sin ser consumidos por ellas. Durante nuestras sesiones de terapia en línea, te enseñaré exactamente cómo hacerlo.
La terapia de atención plena es muy buena para trabajar con ansiedad y depresión, o estrés emocional o trauma, como dije. También es muy bueno para trabajar con las adicciones. Como saben, las adicciones son impulsadas por emociones compulsivas muy fuertes, y para liberarse de estas emociones requiere que aprenda a sentarse con esas mismas emociones compulsivas sin sentirse abrumado por ellas. Esta es una habilidad que enseño durante las sesiones de psicoterapia en línea.
OBTENGA AYUDA DE UN TERAPEUTA EN LÍNEA – HABLE CON UN TERAPEUTA EN LÍNEA SOBRE SKYPE
Si desea obtener más información sobre la psicoterapia en línea a través de Skype, vaya a mi sitio web de terapia en línea y lea las páginas en ese sitio, mire los otros videos que he publicado allí y aprenda sobre este estilo de trabajo con emociones. Luego, si desea hablar con un terapeuta en línea, CONTÁCTEME. Doy la bienvenida a sus consultas y espero conocerlo y ayudarlo a superar su ansiedad o depresión a través de la psicoterapia en línea a través de Skype.
Y aún otro video que puedes ver:
Hable con un terapeuta en línea a través de Skype
La terapia en línea se está volviendo cada vez más popular en estos días ya que la mayoría de nosotros tenemos una computadora y acceso a Internet. Skype, si aún no lo sabe, es un servicio gratuito que le permite realizar videollamadas de una computadora a otra. En mi experiencia, esta es una de las mejores maneras de hablar en línea con un terapeuta. Se siente igual que ver a un terapeuta en la oficina, excepto que usted, el cliente, puede llamar desde su casa o desde la oficina, o incluso desde una habitación de hotel si está de viaje.
La mayoría de las personas se sienten mucho más cómodas y relajadas llamando desde su casa, y ciertamente es menos embarazoso que esperar en la oficina del terapeuta. Esta es una consideración importante si usted sufre de ansiedad social o agorafobia. De hecho, si sufre de agorafobia, la terapia en línea puede ser la única alternativa realista.
También puede vivir en el extranjero, o vivir en un área rural de los Estados Unidos donde no hay terapeutas locales disponibles o con los que se sienta cómodo hablando.
Hable con un terapeuta en línea
Hablar con un terapeuta en línea a través de Skype es también una excelente opción para las personas que se sienten un poco incómodas con la terapia y el asesoramiento en general. La opción de internet le da más sentido de poder; Que tienes más control sobre el proceso.
El estilo de Terapia en línea que ofrezco se denomina Terapia de atención plena, una forma moderna de TCC o Terapia cognitiva, que se centra en enseñarle cómo liberarse de los patrones habituales de reactividad emocional que causan nuestra ansiedad, depresión y estrés emocional. También es un enfoque muy compasivo que te enseña cómo curar las emociones centrales que han quedado sin resolver.
Hable con un terapeuta en línea a través de Skype para obtener una terapia de atención plena en línea para la depresión y la ansiedad, el trastorno de ansiedad social y la agorafobia, las adicciones, el estrés postraumático o cualquier otra forma de estrés emocional que no requiera tratamiento médico. Envíeme un correo electrónico para obtener más información sobre este servicio de psicoterapia en línea y para reservar una sesión de terapia de Skype conmigo.
Este servicio de psicoterapia en línea está disponible en los EE. UU., El Reino Unido, Europa y en todo el mundo. Todo lo que necesita es una conexión a Internet y está listo para comenzar la terapia en línea conmigo.
MÁS INFORMACIÓN SOBRE LAS SESIONES DE TERAPIA EN LÍNEA CON UN TERAPEUTA EN LÍNEA
El Centro de Boulder para Terapia de Atención Plena en Línea con el Dr. Peter Strong: Psicoterapia en línea basada en Skype para la Ansiedad y Depresión, Estrés Traumático y TEPT, Adicciones, Recuperación del Abuso Emocional y otros Problemas Emocionales: un servicio de asesoramiento en línea conveniente y efectivo al que puede acceder casa.
La asesoría estándar puede ser útil, pero a menudo solo hablar sobre sus sentimientos no se ve en la estructura subyacente que es la causa real de su ansiedad y depresión.
Esto también se aplica al uso de medicamentos: el medicamento puede aliviar los síntomas por un tiempo, pero los medicamentos no son efectivos para curar la causa subyacente que genera su sufrimiento emocional.
La escuela de psicoterapia que ofrezco se conoce como terapia de atención plena, que puede ser muy poderosa para eliminar todas las formas de ansiedad, así como para tratar la depresión crónica y otros problemas psicológicos comunes causados por el pensamiento negativo habitual. La mayoría de mis clientes ven cambios medibles después de 3 a 4 sesiones de Terapia de Atención Plena.
Vaya a mi sitio web y comuníquese conmigo para obtener más información sobre este servicio de terapia en línea y para organizar una sesión de terapia de Skype conmigo.
Este servicio de terapia de Skype está disponible en todo el EE. UU., El Reino Unido y Europa occidental y en todo el mundo. Todo lo que necesita es una buena conexión a Internet y está listo para iniciar el asesoramiento de Skype.
Superar la ansiedad y la depresión utilizando la terapia de atención plena
Es esencial que simplemente aprendas cómo, básicamente, meditar sobre tus emociones, sobre tu ansiedad y depresión. Tienes que hacerlo de una relación no reactiva con tus emociones. La mayoría de nosotros, naturalmente, reaccionamos por costumbre a nuestra ansiedad, depresión u otras emociones desagradables con evitación y alguna forma de odio hacia esas emociones negativas. No nos gustan estas emociones desagradables y nos esforzamos por eliminarlas. Sorprendentemente, eso es lo peor que puede hacer, porque la aversión y la evitación hacen que la ansiedad o la depresión se desarrollen y se vuelvan más fuertes. Cualquier forma de reactividad fortalece reforzando la ansiedad o depresión.
Lo que he descubierto, y muchos otros en el área de la Terapia de la Atención Plena (Mindfulness Therapy), es que lo que realmente acelera el cambio y la transformación es cuando somos capaces de mantener la emoción en nuestra conciencia sin responder con la reactividad habitual a nuestras dolorosas emociones y evitarlas. y aversión. Cuando estás haciendo esto, estás aprendiendo cómo estar realmente con esa emoción sin volverte reactivo y sin sentirte abrumado por ello. Esto le enseña a la mente una manera completamente diferente de procesar esa emoción, y esto permite que la emoción cambie, se cure y se transforme.
Y así, si está considerando la terapia en línea, envíeme un correo electrónico para ver mi sitio web y luego podremos explorar más a fondo si esta forma de terapia basada en la atención plena es buena para usted. Por lo tanto, ver mi sitio web y enviarme un correo electrónico.