¿El estrés y la ansiedad hacen que el trabajo te parezca más difícil?

Answer 1

Esta es cercana y querida a mi corazón. Ya ves, yo trabajo en el ejército. Administración intermedia, si puede llamarlo así, el estrés forma parte del paquete. El estrés, la ansiedad y la hormona del estrés (cortisol) son factores que influyen en su cuerpo, su percepción del estímulo y el descanso.
Si está ansioso y le cuesta dormir, su cuerpo y su mente se fatigarán después de un tiempo. Cuando estás fatigado todo se vuelve más difícil. Las cosas que te llevan minutos se convierten en empresas masivas; todo duele; las personas que normalmente son benignas con tu existencia parecen estar “tratando de atraparte”; las personas normalmente racionales comienzan a deshilacharse en los bordes (entrar en ansiedad); su mente cambia a un “modo de supervivencia” perpetuo donde su circuito mental de “lucha / huida” se dispara de manera constante y fácil. ¿Cómo puedes saber si estás fatigado? Cierra los ojos durante dos minutos. ¿Te dormiste?
No te estoy pidiendo que cambies tu estilo de vida; este no es un llamado para cambiar su dieta, o mantenerse alejado de la cafeína y otros estimulantes; intente esto simple para AYUDARLE a abordar las tareas laborales de la vida (ansiedad o no ansiedad): tome una siesta.

Answer 2

Para mí, el estrés y la ansiedad en el trabajo son estimulantes y me hacen un pensador más agudo. En este momento estoy trabajando en una unidad de psiquiatría geriátrica y tengo que arreglarlo para poder aprobar una próxima encuesta de CMS. He estado allí 4 semanas y he estado manejando la unidad, pero al mismo tiempo hago los cambios necesarios para la participación en el reembolso de Medicare. Así que diagnosticar lo que está mal con la unidad, ayudar al personal a funcionar, comercializar la unidad y tomar solicitudes de admisión, me atrae con mi ADHD, ya que puedo hacer todas estas cosas a la vez. Fuerte, provocador de ansiedad pero en gran parte muy agradable.

Answer 3

¿Usas cafeína? Si es así, recórtelo o elimínelo un par de horas antes de que necesite relajarse / dormir. Además, un poco de comida reconfortante puede ayudarlo a disminuir la velocidad, relajarse y dormir. Piensa en sopa, un sándwich de queso a la plancha, comidas sencillas.

Answer 4

No creo que afecten necesariamente la motivación en el corto plazo, pero lo hacen a largo plazo debido a la carga alostática. Yo soy de la misma manera. Opero muy bien bajo estrés durante bastante tiempo, pero eventualmente me golpeo contra la pared. También tengo el mismo problema con estar tan estresado durante tanto tiempo que me cuesta quedarme dormido y relajado. No puedo sentarme por mucho tiempo. Siempre busco lo que se necesita hacer a continuación, etc. Parece “funcional”, pero puedo decirle por experiencia que la clave de todo este problema es el equilibrio. Todavía estoy trabajando en eso en mi propia vida porque tiendo a ser de gran capacidad con el estrés.

Answer 5

Todo depende de la persona. Algunas personas tienen dificultades para trabajar debido a la ansiedad, otras, como en su caso, se sienten estresadas y ansiosas cuando se trata de relajarse.

Answer 6

El estrés y la ansiedad debilitan tu fuerza. Cambian las hormonas en tu cuerpo. Afectan tu sueño. Dicho esto, afectan a algunas personas más que a otras.