¿Cómo afecta la motivación la dilación?

Answer 1

Hay algunas respuestas geniales a preguntas similares (que vienen del otro lado de la historia):

Superación personal: ¿Cómo puedo motivarme para trabajar duro?

¿Cómo afecta la motivación a la productividad?

¿Cómo puedo mejorar subconscientemente mi motivación y productividad?

El punto principal que debe quitarse es que la motivación tiene un gran impacto en la postergación , ya que es mucho más probable que lo haga con demora si no está motivado para completar las tareas que debe realizar.

Entonces, si no estás muy motivado, pero aún tienes que ir al trabajo, ¿cómo dejas de postergar?

Utilicé la procrastina todo el tiempo, y algunas veces todavía lo hago. Me gustaría postergar y hacer un trabajo intenso para evitar trabajar en mis proyectos, aunque una vez que comencé a hacerlos, ¡realmente los disfruté!

Esto es lo que me ayudó a ser más productivo:

El primer paso, y con frecuencia el más difícil, es comenzar . Suena totalmente cliché, pero funciona. Incluso si te dices a ti mismo que solo verás tu trabajo durante 10 o 15 minutos, a menudo es tiempo suficiente para entrar en el flujo de la misma.

Mi siguiente gran consejo es sentarme en un lugar que te permita concentrarte . Respondí una pregunta sobre el impacto del medio ambiente en la distracción aquí.

Y por último, tener un amigo sentado contigo podría ayudar . Puede intercambiar ideas, hacer que revisen el trabajo y aprobar, o incluso ser alguien con quien ‘competir’ contra quién puede hacer lo mejor.

Una vez que estás en el flujo …

Me encanta el método Pomodoro: si te obligas a enfocarte durante cortos períodos de tiempo, puedes hacer una cantidad sorprendente. 25 minutos sin distracciones es un objetivo alcanzable, y luego los descansos cortos entre realmente ayudan a presionar para los próximos 25.

Otra cosa útil que hacer es desactivar las notificaciones de correo electrónico, redes sociales, su teléfono, cualquier cosa que haga sonar y distraiga su atención de sus tareas principales. Puede tomar minutos volver al ‘flujo’, acumulado en el transcurso de un día, estos minutos pueden llevar a horas de tiempo perdido.

Aplicaciones:

Mi herramienta favorita para Pomodoro es la aplicación FocusBooster, o puede descargar un simple temporizador Pomodoro en su teléfono.

RescueTime es otro de los favoritos. Registra dónde pasas la mayor parte de tu tiempo, te muestra qué tan productivo estás siendo comparado con lo habitual, ¡y también puedes usarlo para bloquear aplicaciones y sitios web que distraen mientras se supone que estás trabajando!

Un poco de auto promoción aquí, pero una herramienta que uso todo el día en el trabajo es Zenkit. Le permite a usted construir las herramientas que necesita para realizar sus tareas, todo en una sola aplicación. Además, con funciones como recordatorios y notificaciones, siempre sabrá a qué se debe, y cuándo

Answer 2

El miedo mata los sueños, la dilación proviene del miedo, y debido a que proviene del miedo, la dilación es algo que debe tomarse en serio. La dilación se debe resolver tan pronto como comienza. Procrastinar puede ser devastador y puede ser más difícil de romper cuanto más tiempo se deja sin marcar. La motivación es una de las muchas cosas que nos hacen seguir adelante y nos permiten seguir luchando por nuestros sueños. Y es una herramienta clave en la batalla contra la dilación.

Nosotros, como seres humanos, estamos orientados hacia el objetivo, cuando hay una ausencia de motivación, es más probable que ocurra la postergación. La postergación ocurre cuando se nos insta menos a hacer las cosas que son necesarias, por lo que es clave que nos mantengamos motivados.

Motivación interna vs externa

La primera es la motivación interna. Este tipo de motivación tiene más que ver con lo que podrías ofrecerte. La visión que tienes para tu vida y la de tus seres queridos.

El otro tipo es la motivación externa, que involucra factores externos como su salario, un automóvil nuevo, etc. Estos dos tipos de motivación clave desempeñan un papel clave para mantener la dilación lejos de usted.

Rompe tus metas …

Para vencer la dilación, debes motivarte para hacer cosas pero al mismo tiempo no sentirte abrumado. Para lograr cosas y alcanzar sus metas, necesitamos dividir nuestras metas en partes manejables. Dividir las cosas en pasos más pequeños hace que la tarea completa sea más manejable y menos desalentadora. Habitar las dificultades y el tamaño de las tareas solo lo abrumará y promoverá más demoras. Un enfoque intrépido es la necesidad de enfrentar los desafíos. Lograr más y hacer que las cosas se hagan es un gran trampolín para que te conviertas en una mejor persona.

Dominic pequeño

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