Cómo estar bien conmigo mismo

Answer 1

Ejercicio

Literalmente empieza a hacer algo físico todos los días.

Que sea una prioridad. Haz que suceda.

No tiene que ser una maratón, pero tiene que ser algo.

Hay tantos estudios que muestran los beneficios (fisiológicos y psicológicos) al hacer esto que, literalmente, estarías loco para no seguir los consejos.

Esto te ayudará a sentirte mejor.

Establecer algunas metas

Siéntese y piense en algo que le gustaría hacer o hacer. Escribe esto y pégalo en la pared de tu habitación.

Míralo a menudo y haz algo todos los días que te ayude a llegar allí.

Práctica de aceptación.

Al saludar sus pensamientos con una actitud de aceptación, puede ayudar a aliviar cualquier dolor que pueda acompañarles.

Una vez que puedas mirarte más cómodamente, podrás darte cuenta de que ya tienes todas las cosas buenas en ti.

Crear confianza

En realidad, esto viene como un producto doble de los puntos anteriores, sin embargo, si intenta salir de su zona de comodidad todos los días, se sorprenderá de lo rápido que está haciendo cosas que no creía que pudiera hacer. unos meses antes

Si te das cuenta de que estás evitando hacer algo, ponle un nombre. Diga: “Entiendo que llamar a esa persona me está asustando”. Una vez que lo mencionas, es mucho más fácil abordar el problema. Una vez que comiences a hacer eso y lo conviertas en un hábito, tendrás confianza en ti mismo y en tus habilidades.

Answer 2

Cambie su perspectiva sobre su propio potencial y sobre las personas en su vida.

Potencial

Aprende a concentrarte en el potencial en lugar de lo que sea que te lo impida.

Podría decir: “Sí, pero si me veo a mí mismo no alcanzando mi potencial, eso no me hace bien conmigo mismo”.

Ver solo lo que te impide ser quien eres podría convertir esas limitaciones (tal vez inmadurez o compulsiones) en excusas incondicionales, que tu mente consciente utiliza para volver a enmarcar cada pensamiento, experiencia, memoria …

Vivir así eventualmente amplifica y distorsiona la voz de tu conciencia a la de un lunático frenético, crítico y gritador a medida que tu distancia del ideal se desborda.

Centrarse en el potencial y los valores únicos que podría aportar al mundo cambia su perspectiva. Ahí es cuando todos tus “deberes” se convierten en “deberes” y simplemente no puedes seguir postergando la vida que deseas.

Y avanzar hacia tu potencial te conecta con las personas adecuadas.

Gente

Algunos de nosotros somos más amables que otros, pero todos tendemos a sentir que sabemos lo que es mejor para las personas de nuestro mundo.

Podrías sentir la presión de personas importantes para ser algo que no eres. Esta puede ser una experiencia increíblemente dolorosa, y los sentimientos de rechazo y juicio pueden ser profundos y permanecer con usted como voces condenatorias en su cabeza (ver más arriba).

Pero desarrollar y compartir sus valores eventualmente lo conecta con aquellos que lo entienden y lo aprecian exactamente por quién y qué es usted.

Por lo tanto, cuando te ves fortalecido por una nueva perspectiva para avanzar hacia tu potencial (junto con aquellos que realmente te aman y apoyan), es difícil no ser feliz contigo mismo.

Answer 3

Aquí hay algunas ideas que compartí en una pregunta relacionada: ¿Cómo puedo dejar de dudar de mí mismo y de mis habilidades?

Answer 4

Hay muchas razones, pero la única que realmente puedes controlar es cómo te tratas a ti mismo.

Limpia tu casa

Ejercicio.

Leer.

Repetir.

Si estás haciendo otras cosas, date cuenta de que la tristeza y la soledad son el resultado de estas acciones.

Ejercicio. Limpia tu lugar Leer libros. Repetir.

Answer 5

Realice este programa de acción positiva de 7 pasos en 98 días, CSSIL DWTD SAAP, es posible que no se haya escrito pensando en usted, pero creo que es un buen candidato para ello. usted mismo: el Paso 2 le ayuda a solucionar sus problemas de seguridad financiera a corto, mediano y largo plazo. El Paso 3 le ayuda a elevar su coeficiente de felicidad del umbral de depresión. El Paso 4 le ayuda a ampliar sus oportunidades y posibilidades de hacer las cosas bien. ego que insiste en que eres demasiado gordo, demasiado feo, demasiado perezoso, demasiado estúpido y / o demasiado loco para hacer algo de tu vida – El Paso 6 te prepara para convertirte en un hombre totalmente increíble – El Paso 7 te ayuda a hacer algo así Es extraordinario que la gente que consideras extraordinaria te considere más extraordinaria que ellos

Answer 6

Es una pregunta vaga pero, conozca sus capacidades, sepa en qué áreas se encuentra mejor y disfrute y sígalos para construir una amistad, un objetivo de vida y habilidades. Esto le dará un camino a seguir y estará seguro de quién es y qué quiere hacer.

Answer 7

“Solo estarás bien contigo mismo cuando encuentres que tu corazón, alma, deseos y esperanza están esencialmente sincronizados”. Mucha gente piensa que necesitamos dinero para estar bien con nosotros mismos, con quienes somos, y persiguen en forma de actualización de trabajo en un nuevo estado, o en forma de juego.

Tienes que descubrir qué te hace feliz y qué te hace sentir bien. Día a día tengo este dicho: “Haz algo que te haga feliz.

Si quieres más consejos e información edificante, sigue mi

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Siéntete libre de acercarte a mí.

Answer 8

Siempre se podrían hacer las auto afirmaciones del espejo. Aquí es donde te paras frente a un espejo y te hablas de todo. Dices todos los rasgos negativos que crees que tienes o crees que tienes y después de esto dices todas las cosas positivas sobre ti. Asegúrese de hacer esto diariamente y después de un tiempo no habrá nada que lo desanime. Aprenderás a apreciarte defectos y todo. También puedes intentar y hacer algo que siempre has querido hacer. Te da un impulso de confianza y cuantas más cosas tengas, mejor.

Answer 9

No sé a qué te refieres con esta pregunta, pero si te refieres a estar bien con tu cuerpo, tu vida o tu personalidad. Hay cosas que puedes hacer para estar bien contigo mismo. Si lo que no puedes cambiar es con lo que no estás de acuerdo. Eventualmente lo aceptarás y serás positivo al respecto.

Answer 10

Afirmaciones.

Dígase a sí mismo que es increíble … cada … solo … día.

Sigue repitiéndolo hasta que lo creas.

Answer 11

Perdónate por las indiscreciones pasadas e incluso por las malas intenciones pasadas. Si eres una persona de buena voluntad, los errores generalmente no reflejan quién eres realmente.