¿Por qué los síntomas físicos de ansiedad no desaparecen si ya no estoy ansioso? Sufrí un trastorno de ansiedad, pero he hecho algunos cambios y estoy más estresado y ansioso, pero mi corazón todavía late y tengo otros síntomas físicos.

Answer 1

Es relativamente difícil decir qué es lo primero: ansiedad o problemas del corazón. Hablaré desde la posición de una persona que vivió con el corazón debilitado por más de 30 años. Una respuesta breve es que existen formas de enfrentar y resolver su problema.

Desde los diecisiete años hubo inicialmente taquicardias supraventriculares que, después de cuatro años, evolucionaron a taquicardias ventriculares.

Hay varias observaciones relacionadas con el desarrollo de ansiedad y / o ataques de pánico durante las arritmias:

1. Inicialmente, incluso una arritmia de larga duración no dio lugar a una gran ansiedad.
2. Se cambió, con cada ejecución de arritmia, gradualmente se desarrolló una mayor inclinación hacia la ansiedad relacionada con la arritmia.
3. Al mirar hacia atrás, parece ser que el cableado del cerebro cambió gradualmente.
4. Después de 10 años de vivir con arritmias y muchas hospitalizaciones, algunas experiencias cercanas a la muerte, algunas ablaciones de arritmia y la implantación del primer desfibrilador, se desarrolló ansiedad con fuertes ataques de pánico relacionados con cada arritmia.
5. Pasé por muchas terapias con efectos sólo temporales.
6. Cuando ya no había ayuda de la psicoterapia disponible para resolver el problema, comencé a meditar después de 20 años con la enfermedad cardíaca. Mi corazón estaba en ese momento regularmente fallando.
7. Cuál fue mi sorpresa: “Me ayudó a levantarme de la cama y hacer más pasos seguidos que esos tres”.
8. Después de unos meses, pude hacer largas caminatas meditativas y pude controlar completamente mis emociones y ritmo cardíaco.
9. Fue un milagro.
10. Volviendo a tu pregunta. En algunos casos, la ansiedad puede ser causada por problemas cardíacos o alteraciones del sistema regulador del corazón.
11. Cuando la principal y única causa es la ansiedad y la secundaria es que su sistema regulatorio se ajusta de alguna manera al patrón de ansiedad al aumentar la frecuencia cardíaca, las meditaciones y especialmente las meditaciones para caminar son extremadamente útiles para recuperar la respuesta normal del corazón a las cargas fisiológicas.
12. Existe otra posibilidad, la práctica de Qigong y Taijiquan también es de gran ayuda.
13. Especialmente, el Taijiquan es por una buena razón llamada meditación en movimiento.

Con suerte, esta información puede ayudarlo a descubrir otra posibilidad para manejar su problema.

Buena suerte 🙂

Answer 2

El trastorno de ansiedad es una afección de por vida con síntomas de cera y menguante. En particular, si hiciste algunos cambios y hay una nueva situación en la vida, esto a menudo desencadenará nuevos síntomas de ansiedad. Sería mejor volver a su terapeuta anterior y discutir la situación. Lo más probable es que con un poco de terapia cognitiva / conductual adicional usted alcance un estado estable nuevamente, donde sus síntomas mejoren. No se asuste, solo actúe y regrese a un terapeuta. Usted se establecerá de nuevo.

Answer 3

Absolutamente enfatizo contigo Me diagnosticaron un “trastorno de ansiedad” hace más de treinta años. Ha sido una batalla continua, con episodios de depresión como síntoma. Sin embargo, he estado trabajando en ello durante mucho tiempo y con la ayuda de leer muchos libros sobre el tema. tema, y ​​reunirme con personas como yo en una situación de grupo, estoy aprendiendo las habilidades para lidiar con mis problemas pasados. Creo totalmente que cambiar tu forma de pensar puede cambiar tu vida. Mi corazón está latiendo menos y siento que el ciclo viscoso es revertir todos los días de manera positiva. Nunca renuncie a la idea de que esos otros síntomas físicos desaparecerán.

Answer 4

Los síntomas físicos son los últimos en irse porque tu cuerpo se habría acostumbrado a las respuestas y el patrón se volvería automático. La mejor manera es ignorar estos síntomas, porque sabe que solo es ansiedad y nada más que seguir con su rutina. ¡Así que mientras más te centres en los síntomas físicos, más ansiedad te está dando la bienvenida!

Answer 5

Es posible que todavía tenga un trastorno de ansiedad. La ansiedad a largo plazo puede disminuir los niveles de serotonina en su cerebro. La medicación puede ayudar a los niveles de serotonina.

¿También tienes depresión? La ansiedad es a menudo una hermana gemela malvada a la depresión. Ambos reducen, a menudo permanentemente, los niveles de serotonina.

Lo mejor es ver a un psicólogo que pueda evaluar sus necesidades.

Answer 6

La mayoría solo reduce la ansiedad hasta niveles por debajo de los niveles clínicos y piensa que está bajo control. Esto está lejos de la verdad. Gran parte de la ansiedad es inconsciente. No tenemos conciencia consciente de esto, aparte de los síntomas físicos y el pensamiento y la acción considerados normales en este momento. Practico EGMi y mantengo la ansiedad hasta los niveles pre-infantiles la mayor parte del tiempo sin ansiedad consciente y muy poca subconsciente, esto es muy diferente de lo que llamamos ansiedad estresada por debajo de los niveles clínicos.

Answer 7

La ansiedad no siempre está en un nivel consciente, parece (al menos para mí) estar en un nivel celular. No sé su edad, pero los latidos cardíacos pueden ser causados ​​por la fibrilación auricular (un latido cardíaco sincronizado eléctricamente). Quizás los cambios que has hecho son más físicos pero no están asimilados psicológicamente todavía. Buena suerte y ver a un internista calificado.