¿Cómo es tener un hábito y hacerlo todos los días un día?

Answer 1

Se vuelve más bien automático.

¿Te cepillas los dientes? ¿Es usualmente en ciertos momentos, como a la hora de acostarse? Si es así, eso es un hábito.

Muchas personas tienen la costumbre de tener tres comidas al día. ¿Puedes adivinar lo que son? Si pensabas que el desayuno, el almuerzo y la cena descubriste otro hábito.

Los malos hábitos, como fumar, no son del todo diferentes. La gente enciende uno por la mañana mientras toman un sorbo de café. Y luego, como un reloj, se activan a intervalos específicos, digamos cada dos horas, para reponer sus niveles de nicotina. Hay personas que despiertan después de cada comida, siempre.

No asociamos los tiempos de comida como hábitos porque eventualmente se convierte en parte de nuestro día. Sin embargo, si nos dejaran a nuestros propios dispositivos, comeríamos cuando tuviéramos hambre, no a horas fijas. Las comidas son una construcción humana que muchos de nosotros seguimos. La verdad es que podemos comer cuando queramos.

Answer 2

“El hombre en la cima de la montaña no cayó allí” . Llegó con un esfuerzo incansable y, sobre todo, con persistencia.

1. Fluye como el agua , sin interrupciones, nada inesperado.
2. Se convierte en parte de su genoma : no tiene que establecer un recordatorio, simplemente sucede
3. Es gratificante más allá de la medida : genera valor, cada vez que lo aplicas

Resumiendo, es una buena cosa que supongo 😉

Kevin Jon- My Life With Quotes (@thekevinjon) • Fotos y videos de Instagram

Answer 3

Se vuelve automático. Esto es genial cuando tienes buenos hábitos! No tan bueno para los malos. Hablando por experiencia, los momentos más felices de mi vida han sido cuando adquiero el hábito de practicar música, meditación de atención plena o algún tipo de ejercicio.