¿Voy a estar deprimido por el resto de mi vida?

Answer 1

Probablemente dependerá de su curso de acción en el futuro. Tengo poca información sobre la cual basar una respuesta específica, por lo que mi respuesta será un tanto genérica. Sabiendo lo que sé ahora, esto es lo que creo que haría si tuviera tu edad y en tus zapatos.

1. Busque la atención competente de un terapeuta cognitivo conductual y psiquiatra.
2. Comprende que el pensamiento disfuncional puede causar cambios neuroquímicos. Recomiendo habitualmente cuestionar la veracidad de los pensamientos negativos recurrentes.
3. Su vida es “AHORA”, pero la mayoría de nosotros pasamos nuestro “ahora” reviviendo nuestro pasado y preocupados por preocuparnos por un futuro proyectado. Considera conseguir un gato o un perro. Los animales pueden enseñar, enseñarnos a recordar nuestro momento presente “beingness”.
4. Sal a caminar todos los días.
5. Evite los alimentos procesados, especialmente los dulces de carbohidratos refinados. Las variaciones de azúcar en la sangre pueden causar cambios de humor. Toma un multivitamínico.
6. Manténgase al día con los chequeos médicos que incluyen análisis de sangre que verifican los niveles de vitamina B y D, tiroides y otras pruebas de rutina.
7. Abordar estos fundamentos y comprender que el cambio requiere tiempo y paciencia. Si falla al ejecutar lo anterior, no lo etiquete como “falla” sino como resultado. Simplemente reanudar la práctica. Estos años de adolescencia suelen ser los más difíciles emocionalmente. Resista la tentación de ver el futuro como nada más que lo mismo, ya que es solo una suposición.

Answer 2

Oye ahi

Tiene una pregunta y es normal tener esta pregunta especial cuando está deprimido. No te desanimes. La depresión es como un juego de ajedrez. No es fácil jugar pero se puede ganar.

La depresión ocurre porque tu psicología es pobre o porque has nacido con una mala composición genética. La ansiedad y la depresión son como dos polos de un imán. Uno no existe sin el otro.

No se puede pasar por la noche, pero con una planificación inteligente puede superarla en un plazo de 3 a 4 meses

Aquí hay algunas sugerencias para superar la depresión y la ansiedad. Los he usado yo mismo

1) Intenta mejorar tu mentalidad. La tristeza y la desesperación comienzan en la mente. Cuanto mejor sea tu mentalidad, más feliz serás

2) mostrar amor a personas y animales sin esperar nada de vuelta

3) acepta que estás deprimido y no trates de combatir el sentimiento. Hará que el sentimiento sea más fuerte. Solo diseña un sistema para vivir que eliminará gradualmente la depresión.

4) Desarrollar un poder de buena voluntad . Cuando tienes una voluntad fuerte, es menos probable que tengas un corazón débil. De esa manera, te sentirás mal con menos frecuencia y tendrás la fuerza para luchar contra las circunstancias a las que te enfrentas en la vida.

5) practicar un régimen de ejercicio disciplinado. Esto regula sus hormonas y crea un mejor estado de ánimo y puede compensar cualquier mal genético. Las personas que van al gimnasio tienen menos probabilidades de deprimirse

6) meditar . No lo aprendas de internet. Ve a una clase y aprende. A largo plazo te ayuda a eliminar tu depresión.

Answer 3

YO SOY EL OPTO DE ESTA PREGUNTA:

Un poco más de visión:

Estoy tomando medicamentos para la ansiedad y la depresión, la paranoia aparece y desaparece y fue causada por fumar grandes cantidades de marihuana a una edad temprana. He intentado suicidarme muchas veces y tengo un psiquiatra. A menudo tengo pensamientos mórbidos sobre cosas como la muerte, la venganza de las personas, el deseo de que las personas fracasen, la duda y otras cosas. El mundo es demasiado difícil para mí. Soy muy sensible a todo y me cuesta mucho. Estoy constantemente arriba y abajo, nunca mantengo un estado de ánimo estable por más de un día, me siento ansioso y frustrado y bastante agresivo con mi ansiedad, lloro mucho y a veces siento ganas de rendirme. No puedo aguantar. un trabajo estable y terminé la escuela el año pasado, logrando calificaciones de BC en GCSE, lo cual es asombroso, considerando que estaba tomando dosis altas de Valium y muy deprimido, lo que significa que apenas estaba en la escuela en el momento de mis exámenes, pero años antes apenas iba a la escuela tambien

No quiero sentirme así para siempre, tengo tanto miedo de que siempre sea parte de mi vida pero parece que nunca desaparece tanto como lo intento.

Por favor, alguien puede confirmar esto o simplemente algo, solo necesito un cierre sobre este tema. Es mi vida.

Answer 4

La depresión es un trastorno del estado de ánimo y, a pesar de lo que mucha gente dice, si padece depresión clínica, no puede superarlo o salir de él. La depresión requiere tratamiento y en muchos casos la medicación. Las personas que le dicen a una persona con depresión clínica que piensen en forma positiva, cambien su rutina, se levanten y hagan ejercicio, etc., no entienden completamente la depresión clínica ni la han experimentado nunca. La depresión puede tratarse, pero a veces puede llevar años tratar de encontrar el medicamento adecuado para corregir el desequilibrio químico en el cerebro, si eso es lo que lo causa. La terapia profesional junto con la medicación funciona muy bien para algunos, así que no se rindan. Te deseo lo mejor

Answer 5

Todo depende de que obtengas un diagnóstico completo y la orientación médica adecuada.

Usted está en la edad en la que comienza a comprender que la vida estará llena de desafíos. Por ejemplo, la forma de obtener un diploma es estudiando. La forma en que sobresales en algo es la práctica.

Y la forma en que su enfermedad mejorará es solicitando y recibiendo ayuda médica.

Lo que haya estado haciendo hasta ahora no es suficiente, porque está sufriendo. Usted ha aprendido que su condición no desaparecerá como lo es ahora. En la vida, solo la rueda chirriante obtiene la grasa. Si se siente mal por dos semanas, entonces merece y debe pedir ayuda profesional en voz alta. Obtenga ayuda pidiéndole a su médico una evaluación o al consejero escolar para obtener información sobre qué hacer. La espera no resuelve nada. Sólo la acción resuelve problemas. Hazlo ahora, y será más fácil antes y tendrás menos remordimientos.

Answer 6

Mi sugerencia es probar la atención plena. Esta es una forma de pensar mediante la cual usted aprenderá cómo mantenerse en el momento y no se preocupará por el resto de su vida todo el tiempo. Por cierto, esta no es una pregunta tonta. La ansiedad, la depresión y la paranoia son síntomas de algo y, como estás usando estas palabras, imagino que estás viendo a alguien sobre estos problemas. Lamento que te sientas así, pero recuerda que diez años es mucho tiempo y sin una bola de cristal no puedes saber lo que te deparará el futuro. Consigue ayuda.

Answer 7

Por mi experiencia…

Me sumerjo en la depresión con poca frecuencia, me salgo para atrás, disfruto de la vida por un tiempo y luego algo se dispara … enjuague y repita.

Afortunadamente ya no sufro de ansiedad o paranoia.

Para deshacerme de la ansiedad y la paranoia, encontré un buen compañero de vida que me ayudó a encontrar confianza, dejó el café y el alcohol.

Answer 8

Soy más o menos normal mientras estoy en medicamentos. Cuando hago ciclos, una vez cada pocos meses la depresión está más allá de mencionar. Lo consigo a través de Claro, ha ganado un par de veces. 3 intentos de suicidio. Ninguna exitosa. Sólo sigue intentando.

Answer 9

Puedo empatizar contigo, me he sentido de la misma manera, podría no tener la misma intensidad.

Primero hablemos de su pregunta, solo sepan que estamos allí para ayudarlo y ninguna pregunta es tonta. Se necesita mucha fuerza para aceptar la depresión en sí misma, así que puedo decir con seguridad ahora que eres fuerte.

No perderé tiempo al darte consejos sobre cómo salir de la depresión y llevar una vida perfecta. No hay una fórmula, no hay forma de garantizar el éxito, en su caso, salir de la depresión y no podré decirle nada diferente.

Todo lo que puedo decir es que he estado en tus zapatos, sentí exactamente lo mismo que tú ahora y lo he conquistado. Soy un ejemplo vivo de respiración para mostrarte que hay esperanza para ti, no te rindas. Si sigues luchando, hay una pequeña posibilidad de victoria, pero si te rindes, toda esperanza se pierde, el fracaso es seguro.

Un pequeño consejo, usa la depresión para descubrir cosas nuevas sobre ti mismo, adelante, prueba algo que te asuste. El dolor por el que estás atravesando estará allí, pero si lo eliges para volver a controlar tu dolor, podría ser tu mejor arma.

Answer 10

Si no cambias nada, nada cambiará. Ningún psicólogo profesional dará un diagnóstico en un foro, irá a ver a un médico y se educará sobre el tema para que pueda aprovechar al máximo las reuniones con los terapeutas.

Buena suerte.

Answer 11

No es para nada tonto. Te preocupas por el futuro. Por favor, lea la respuesta de Jill Parent, enfermera registrada. A menudo se requieren años de prueba y error hasta que encuentre la combinación correcta de medicamentos para aliviar la depresión. La mía ni siquiera se ha ido al 100% todavía. No puedes estar seguro de que siempre te sentirás deprimido. Pensé que siempre me sentiría suicida en un momento de mi vida. Y ahora, en realidad encuentro la vida a veces interesante y divertida.

Answer 12

Gracias por hacer esta pregunta. Es muy valiente de su parte confiarnos en Internet con su situación. Una vez más, gracias.
No tiene que ser para siempre. Estuve deprimido por muchos años, y me recuperé. Tomo medicamentos, medito, hago ejercicio, duermo bien y hablo terapia. Has dicho que estás tomando medicina. Espero que el tuyo funcione bien.
La meditación no tiene que ser intensa. Siéntate cómodamente. Relajarse. Eso es importante. Relajarse. Respira constantemente. Hago esto, y como me importa no estaré callado, voy a mi lugar feliz. Es como un parque. Camino a ciertas áreas del parque, y tengo una regla para el parque: el clima siempre es agradable. A veces he ido a mi lugar feliz y hay tormenta. Roto mis dedos y lo cambio ..
Para el ejercicio camino muy rápido. Correr me duele las rodillas, así que apresuro a caminar. Llevo zapatillas para la comodidad, y realmente camino rápido. Se siente muy bien.
Dormir bien es muy importante para mí. Me aseguro de dormir al menos 8 horas cada noche.
He estado yendo de terapia durante 30 años. Me ayuda mucho. Le digo a mi terapeuta absolutamente todo lo que está pasando en mi vida. Si puedes, encuentra un terapeuta.
Te deseo la mejor de las suertes.

Answer 13

Lea un libro escrito por el Dr. Albert Ellis y comprenderá que estar deprimido se debe a lo que usted se dice a sí mismo y al hecho de que puede cambiar.