8 maneras de recuperarse de las frustraciones (incluso cuando no tienes esperanza)
Esta pregunta llega en un momento muy interesante. Hace poco vi una película de Bollywood que habla sobre este mismo tema. Es asombroso cómo alguien más puede mostrarte la belleza de la vida que has dejado de ver. Es aún más sorprendente cuando una película puede mostrarte las cosas maravillosamente sorprendentes que no estás viendo en tu vida.
Un pequeño cambio en la perspectiva puede tener un impacto profundo en su vida.
Aquí está la película de la que estoy hablando:
- ¿Qué puedes hacer cuando eres la causa de la depresión de tu madre?
- ¿Es esta depresión si todavía puedo hacer estas cosas?
- ¿Qué debo hacer si creo que tengo depresión?
- ¿Cuáles son algunas diferencias entre las personas deprimidas y no deprimidas?
- Cómo salir de la depresión después del fracaso de varios exámenes de trabajo
Así que aquí están las 8 conclusiones de esta hermosa película que traerán esperanza:
- Nos tomamos nuestra vida demasiado en serio . Nos tomamos tan en serio la búsqueda de aspiraciones que tendemos a permanecer infelices constantemente. Nos olvidamos de agradecer a las personas que ya están en nuestras vidas y nos olvidamos de agradecer por todo lo que ya tenemos.
Entonces, la próxima vez que te sientas frustrado, comienza a agradecer a Dios por todo lo que tienes. Tus manos, ojos, nariz, cabello, padres, familiares, amigos, vida, etc.
- No dejes que tu pasado arruine tu presente o futuro . Como Tony Robbins dice con bastante frecuencia, sus fallas pasadas no reflejan su futuro. Porque tu pasado no es igual a tu futuro .
Aunque lo sabemos bien y lo hemos escuchado a menudo, estamos programados para ejecutar los mismos patrones una y otra vez. Cuando se coloca en una situación que tiene malos recuerdos, tendemos a ejecutar los mismos patrones nuevamente. Empezamos a comportarnos de la misma manera que antes.
Así que la próxima vez rompa conscientemente ese patrón y comience de nuevo. Puedes escribir un hermoso futuro para ti mismo.
- Está bien elegir el camino fácil: estamos tan atrapados con nuestra vida que nos presionamos a menudo. Siempre pensamos que la única manera de alcanzar nuestras metas es eligiendo el camino difícil. Pero, ¿con qué frecuencia nos perdemos el éxito que podríamos haber logrado al tomar el camino más fácil?
¡Pues cállate! A veces, la ruta más fácil puede ser la mejor para usted.
- ¡No es tu culpa! Hay ejemplos en la película donde Kiara (Alia Bhatt) se considera a sí misma como barata y sucia debido a sus relaciones pasadas. ¿Pero es todo culpa tuya?
“¿Cuántas sillas probamos antes de comprar una? Entonces, ¿cuál es el problema al analizar sus opciones antes de elegir a su compañero de vida? ”
- Las respuestas están dentro de ti : cada respuesta a tu vida está dentro. No una vez te saque de tus problemas. Nadie puede sacarte de tu aburrimiento. Uno puede recordarle y mostrarle las piezas faltantes en su vida, pero tendrá que encontrar respuestas a sus frustraciones.
“La vida es como un rompecabezas. Puedo ayudarte a encontrar las piezas que faltan, pero debes completar el juego “.
- Hable con sus padres y con el círculo interno : no importa dónde se encuentre en su vida, cuán joven, viejo o exitoso pueda ser, pero hay ese grupo de 5 personas que es más importante para usted. Estas son personas que te conocen dentro y fuera. Conocen tus miedos, talentos, fortalezas y debilidades.
Al conversar con ellos nunca puedes sentirte aburrido o frustrado. Porque no temes ser juzgado. Y puedes ser tú mismo.
- No juzgues y nunca te molestes por que otros te juzguen a ti : la sociedad siempre te está juzgando. Y si sigues pensando en lo que otros pensarán de ti, terminarás siendo infeliz y harto de la vida.
Haz lo que quieras hacer y no juzgues a otros que están haciendo lo que quieren. Estarás más feliz de esta manera y tus frustraciones se ocultarán en un armario a 1000 millas de distancia de ti.
- Exprésate : Para mí, este es el ultimátum. Si te estás expresando plenamente, 24 * 7, no hay forma de que te aburras en la vida.
Desde la infancia te han enseñado a no expresarte. Pon una sonrisa en tu cara cuando estés enojado. Limpia tus lágrimas y no dejes que otros vean tus debilidades.
“Si no puedes llorar adecuadamente, entonces, ¿cómo vas a reírte adecuadamente?”
En definitiva, disfruta de las pequeñas cosas que te hacen feliz y vive la vida al máximo. No te estreses en la búsqueda. No te culpes por todo. Vive, ama y respira y agradece las cosas que ya tienes en la vida. Te encontrarás lleno de cosas para ser feliz.
Entonces, cuando estés en un lugar de oscuridad, recuerda siempre que la vida es simple. Deja de complicarlo, exprésate y haz lo que quieras hacer. Hay amanecer después de cada oscuridad. Estos momentos oscuros solo te hacen más fuerte como persona para que puedas aprovechar tu oportunidad en el amanecer de mañana.
¡Espere! ¡Espera, amigo mío! El dolor termina…