Actualmente soy estudiante y voy a escribir el examen IPCC de noviembre de 2017. Estoy casi seguro de que voy a fallar. Me siento impotente y sin esperanza. ¿Estoy cayendo en depresión?

Answer 1

Usted está preocupado y eso causa estrés , sin embargo, si sus respuestas se basarán en ciencia real, fallará. Espero que ese sea el problema; Debes encontrar las respuestas que sabes que quieren, para pasar. Muchas pruebas son así, pero el cambio climático provocado por el hombre no es ciencia , y tal vez usted lo perciba. Sin importar…

El estrés es interpretado por su parte cerebral más baja como un peligro, y responde para ayudarlo a escapar enviando hormonas de lucha o huida, cortisol y hormonas suprarrenales que siente, creando más estrés porque no entiende lo que siente. Cuando los sientas, y el miedo que traen, se levantan y mueven tus músculos, esp. Los grandes en tu mitad inferior. Si no muestra movimiento muscular, ese cerebro de supervivencia enviará más y más, ya que percibe que está atrapado. No puedes estar moviéndote y deprimido al mismo tiempo.

Hay cosas peores que pueden suceder que fallar una prueba. Haz lo mejor que puedas, y eso es todo lo que puedes hacer. Para evitar que el estrés deshabilite su cerebro, la mayoría de los X-spurts recomendarán ayuda profesional, pero para detener la ansiedad ahora, muévase . Tal vez usted tenga un nivel demasiado alto de cortisol y pueda necesitar “ayuda” médica más adelante. No es probable, ya que el estrés es parte de la vida, y el éxito parece generarlo.

Para obtener ayuda rápida, levántese y haga algo físico, y las hormonas del miedo se detendrán. El ejercicio regular prácticamente te inmunizará de la depresión.

Un buen artículo explica lo que sientes: las 3 principales hormonas del estrés, explicadas