¿Por qué estoy tan deprimido y desesperado en mi vida? Tengo todo en mi vida.

Answer 1

Haga una cita con un especialista o médico general. Esto viene de uno, que está “caminando por el sendero”.

Al menos el 50% de la depresión clínica es genética . No tiene nada que ver con la falta de fuerza de voluntad . Además, como en mi caso, la depresión puede ser causada por un insulto al cerebro (TBI). Todos los esfuerzos para controlar su ansiedad / depresión deben ser iniciados por personal médico. También, una gran mayoría de las veces, si tiene ansiedad , también tiene depresión . El problema de salud número uno en el mundo de hoy es el estrés ; En consecuencia, todos los pasos deben ser tomados para controlarlo.

También puede utilizar innumerables medios no químicos para hacer frente al estrés . Algunos de estos son: evite a las personas negativas, no confíe en su memoria: escríbala, haga duplicados de claves, diga “no” con más frecuencia, simplifique la hora de la comida, siempre haga copias de documentos importantes, solicite ayuda con los trabajos que no realiza. No me gusta, divida las tareas grandes en porciones pequeñas, sonría, acaricie a su perro / gato, no sepa todas las respuestas, diga algo agradable a alguien, diga “hola” a un extraño, pida un abrazo a un amigo, practique respira lentamente, levántate y estírate, lucha por la excelencia, NO la perfección, no te preocupes por lo que otras personas estén pensando en ti, porque NO están pensando en ti (no eres el centro del universo), habla menos y escucha más, elogie libremente a otras personas, relájese, tómese un día a la vez … tendrá el resto de su vida.

Por favor, sepa si tiene depresión clínica, estos “desestresantes” y muchos más deben usarse junto con los medicamentos recetados … NO en lugar de la medicación prescrita. Si desea leer acerca de mi batalla contra la ansiedad / depresión, eche un vistazo al libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities. Ha tenido muy buenas críticas . También, es sólo 99 centavos …

Answer 2

La depresión no está relacionada con lo que tienes, se relaciona con cómo está tu cerebro. Solo necesita arreglar su cerebro, puede ser por medio de la química, hacer ejercicio físico, comer de manera saludable, participar en los servicios comunitarios, etc. Recuerde que no tiene la culpa de sentirse así. La depresión no es una debilidad, un síntoma de ser un niño mimado o un ingrato. La depresión no está dentro del control de un paciente. Puede tratarlo como si fuera diabetes, pero no tiene la culpa de tener diabetes.

Answer 3

Lamento mucho que estés luchando contra la depresión y los sentimientos de desesperanza en este momento. A veces podemos tener mucho, pero aun así nos sentimos vacíos e infelices. Primero, es muy útil acudir al asesoramiento para que puedan ayudarlo a descubrir la raíz de su infelicidad. A menudo, estos sentimientos negativos se deben a la falta de propósito. Empiece a ofrecerse como voluntario y ayude a otros, esta es una de las mejores maneras de sentir un propósito y alegría. Asegúrese de que tiene apoyo. Si no tienes muchos amigos verdaderos, ¡quizás ahora sea el momento de hacer algunos! Manténgase activo en un programa de la iglesia o comunidad local. Cuídate. Haz ejercicio a diario, y duerme y come bien. Espero que estos sentimientos negativos se vayan pronto!