La depresión, la ansiedad y el pensamiento excesivo me están matando por dentro, ¿cómo puedo superar eso? ¿Cómo mejoro mi vida?

Answer 1

Usted nunca puede “superar” la depresión o la ansiedad. Puedes encontrar mecanismos de afrontamiento y mejorar tu vida, pero por lo general no desaparece para siempre. Puede menguar y fluir, disminuirse, tratarse y sobrevivir. Incluso puedes prosperar, pero si te diagnostican, puede que nunca desaparezca. Eso no significa que debas hacerlo.

1. En primer lugar, déjame decirte que te amo. Te amo sin importar quién eres, qué haces o cómo piensas. Puedes pensar que lo has hecho, o que has hecho cosas horribles, pero aún te amo. Puedes odiarme, y todo lo que creo, pero aún te amo. Puede que no te importe que un extraño te ame, pero espero que encuentres consuelo y amor. Eres amado. te quiero.
2. Lucho con mi trabajo escolar debido a mi depresión y ADD, y tener una libreta me ayuda. Mi lista de tareas a veces se parece a lo que usted esperaría:

• matemáticas hw, pág. 985–986, impar
• termina bubblemap para ingles
• tanque de serpiente limpio

Y a veces es un poco más básico:

• cepillarse los dientes 2x
• tomar ducha (o champú seco)
• tomar medicinas

Esto puede parecer que no ayudará, yo también lo pensé, pero podría. Pruébalo, a ver si funciona, primero.

3. Si puedes ver a un médico, hazlo. La medicación puede ayudar, y si no funciona al principio, no crea que nunca funcionará. Actualmente estoy tomando antidepresivos y medicamentos para el TDA, pero tuve que cambiar mi medicamento para la depresión, y he cambiado las dosis más veces de las que puedo recordar. Para algunas personas, la terapia es más efectiva que la medicina, para algunas personas la medicina es más efectiva que la terapia y algunas necesitan ambas. No tenga miedo de probar los dos, y ver lo que necesita. Los terapeutas también vienen en muchos sabores diferentes; Si uno no funciona, otros pueden.

4. La meditación ayuda a algunas personas con ansiedad. Apple tiene una aplicación llamada Calm, y hay opciones gratuitas allí. También tienen un sitio web que ofrece las mismas características. Algunas características requieren una suscripción. Un ejercicio de respiración que me ayuda es 4–7–8. Inhala durante 4 segundos, mantén presionado durante 7 y exhala durante 8 segundos. El yoga ayuda a algunas personas también. Si bien puedes pagar por una clase o un profesor de yoga personal, hay tutoriales en línea.

5. Una salida emocional (a veces creativa). Si te sientes frustrado o generalmente lleno de sentimientos, encuentra un lugar para ponerlos. Dibujar, pintar, esculpir, cantar, hacer poesía, escribir, correr, practicar deportes, contar cuentos, hornear / cocinar, tocar un instrumento, jugar, haga lo que haga para aliviar el estrés y / o expresarse. No importa si eres bueno en lo que haces, solo disfrútalo. A veces (porque dibujo) no me gusta lo que hago, y me siento aún más frustrado. Si eso sucede, tómate un descanso. Haz algo más, luego vuelve a ello. Recuerda que no tienes que ser bueno, está bien ser malo en algo, o solo mediocre. Hacerlo es lo que importa, y mejorarás.

6. Dale sentido a tu vida. Si tiene tiempo libre, intente ser voluntario. Donar dinero puede ayudar, pero no tiene la misma satisfacción que dar tiempo. Vollunteer por algo que te apasiona; Si eres un cocinero, es mucho más probable que te ayude en un comedor que rehabilitando búhos, a menos que eso sea algo que quieras hacer. Dedicar tiempo a las amistades también es importante. Intente tener un evento semanal con amigos y / o familiares, y socialice. Los seres humanos son seres sociales, y esto puede dar sentido a muchas personas. Podrías ser voluntario con ellos, y eso podría hacer que sea menos intimidante (la primera vez que me ofrecí solo como a un asustado). Es posible que no tengas mucho tiempo para ser voluntario y / o amigos debido a la escuela / trabajo, por lo que te recomiendo poner el trabajo escolar antes de las actividades extracurriculares. Recuerde, sin embargo, para forjar un lugar para las relaciones. Son tu mejor manera de obtener apoyo, amor y comprensión. Además, platónico> romántico, pero esa es otra publicación.

7. Si puedes, intenta hacer ejercicio. Esto puede ser una simple caminata alrededor de la cuadra, un paseo en bicicleta hacia donde necesita ir o cualquier otra cosa. El ejercicio libera dopamina, que la falta de puede crear depresión. No es una cura para todos, pero puede ayudar.

8. No postergues. Lo hago, y apesta. No seas yo Haz tu trabajo. Menos estrés y más tiempo libre si haces tu trabajo. Hazlo. Creo en ti.

Esta lista no está completa de ninguna manera, pero todavía espero que ayude. La mejor de las suertes para usted, y que podamos luchar menos en el futuro.

Edit: ¡No puedo creer que lo haya olvidado! Para mí, cuando me estoy castigando, me imagino levantando todo ese odio y dándole un abrazo. Porque soy yo, y tengo miedo. Finalmente, me fundí con la persona (quién soy yo) que me atacaba. Somos uno, persona entera. Y luego me abrazo y lloro.

Edición 2:

Líneas directas para casos de suicidio: 1-800-273-8255 o envíe un mensaje de texto a la línea directa de crisis: 741741

Answer 2

El cambio puede dar miedo. Puede ser difícil, abrumador y afectar nuestra salud mental, física y emocional en todo tipo de formas. Lo que sea que sientas en este momento, definitivamente no tienes que sentirlo solo. A continuación hay una lista de recursos y consejos de cuidado personal para ayudar a que la vida sea un poco más fácil. Y si no los necesita en este momento, entréguelos a un amigo que pueda.

Recursos

* Línea de vida nacional para la prevención del suicidio: disponible 24/7 al 1-800-273-TALK (8255).

* Crisis Text Line: gratis, soporte 24/7 para cualquier persona en crisis. Texto INICIO al 741741.

* IMALIVE: Chatea confidencialmente con un voluntario entrenado en intervención en crisis.

* 7 tazas de té: hable de forma anónima con un oyente activo capacitado.

* NAMI: Dedicado a mejorar las vidas de cualquier persona que viva con una enfermedad mental. Gratis para chatear al 1-800-950-6264.

* Trans Lifeline: Dedicada al bienestar de las personas transgénero. EE.UU .: 1-877-565-8860. Canadá: 1-877-330-6366.

* El Proyecto Trevor (@thetrevorproject): Línea directa confidencial de suicidio para jóvenes LGBTQ. Disponible 24/7 al 1-866-488-7386.

* El Centro Nacional de Ayuda de GLBT: brinda a las personas LGBTQ apoyo técnico gratuito y confidencial al 1-888-843-4564. Línea de conversación para jóvenes: 1-800-246-7743.

* Gets Better Project (@itgetsbetterproject): Comunicarse a jóvenes LGBTQ de todo el mundo para mejorar.

* Para escribir El amor en sus brazos (@twloha): Dedicado a ayudar a las personas que luchan contra la depresión, la adicción, la autolesión y el suicidio.

* Asociación Americana de Psicología: un recurso para encontrar atención de salud mental en su área.

* NEDA: ayuda y apoyo para personas que luchan con trastornos de la alimentación. Puede llamar al 1-800-931-2237 o chatear con ellos en línea.

Consejos de cuidado personal

* No tenga miedo de pedir ayuda si la necesita.

* Recuerda ser amable con los demás y contigo mismo.

* Bebe mucha agua y no olvides comer.

* Dormir lo suficiente.

* Tener una película o maratón de televisión.

* Lee un buen libro. Comienza una nueva serie.

* Lea las etiquetas #positivity y #postitforward en Tumblr.

* Dibujar algo o colorear en una imagen.

* Tomar un baño o una larga ducha.

* Escribe tus pensamientos en un diario.

* Convierte tus sentimientos en arte. Hacer artesanías.

* Hornear o cocinar algo que te guste.

* Ir a caminar. Tener un baile

* Ver un video divertido.

* Enciende tu (s) vela (s) favorita (s).

* Escucha tu musica favorita.

* Respira profundamente. Prueba la meditación.

* Hable con un amigo, un ser querido o alguien en quien confíe.

* Haz una lista de las cosas que te traen felicidad. (Esto realmente funciona!)

* ¡Haz algunas de esas cosas! ¡Ve a esas personas!

Answer 3

Puede sonar simple o aburrido, pero me funcionó hace 20 años, así que también se lo pasaré a usted … ¡espero que al menos le dé esperanza!

1. ¡Sepa que usted es amado, que es valioso y necesario en el mundo!
2. ¡Concéntrese en aportar más positividad a su rutina diaria, utilizando activamente todos sus sentidos para hacerlo!
3. Reconozca los factores desencadenantes y evítelos a toda costa … luego, cuando se sienta lo suficientemente fuerte como para hacerlo, elabore un plan proactivo para combatir y, cuando no sea posible, evitarlos.
4. Busque un grupo de apoyo / amigo de confianza, un conocido o un terapeuta al que pueda acudir en momentos más débiles y que lo haga responsable de sus objetivos semanales.
5. ¡Haz pequeños pasos, metas semanales para avanzar y abrazar una nueva vida y un nuevo yo!

¡Te deseo mucha paciencia, fuerza y ​​amor durante este tiempo!

Answer 4

La sobrecarga y la descomposición mental ocurren porque la conciencia se está utilizando literalmente para solidificar las paredes de sí mismo y de los fenómenos.

Así que seguir 1 + 1: la conciencia rígida y los fenómenos solidificados es como llenar un fregadero con concreto. Va a ser abrumado y se romperá.

Es por esto que la gente se siente abrumada por cosas que literalmente no son nada.

Simplemente siguen agregando más y más solidez y rigidez hasta el punto en que todo es inflexible.

La conciencia debe usarse correctamente para permitir que lo sólido se vuelva no sólido y eso es haciendo que tome nota y observe todos los fenómenos micro y sutiles que conforman los más grandes.

Cualquier cosa que la mente intelectual pueda definir y etiquetar como un pensamiento, sentimiento o emoción particular, ya es masiva. Es por eso que una conciencia aburrida puede incluso reconocerlo y etiquetarlo.

Usar la conciencia para observar los micro-fenómenos significa que está notando cambio y diferencia, que es el acto de experimentar la impermanencia, que es la experiencia del vacío, el no-yo o el verdadero-yo.

La conciencia puede hacer más que solo mirar las cosas, puede controlar las cosas por cómo las ve. Si observa la solidez, fortalece la solidez y agrega más solidez, así como más reactividad.

Si observa la falta de solidez, habilita la fluidez y resta la reactividad.

Así que los fenómenos, el sentimiento y la emoción son irrelevantes. Es cómo se usa la conciencia que determina si la reactividad y la solidez aumentan o si se produce la fluidez y la reactividad decreciente.

Maria

Answer 5

Si está afectando su vida, el primer paso sería una evaluación médica y quizás algún medicamento hasta que se estabilice en un lugar mejor.

La depresión y la ansiedad son tanto problemas médicos como pensamientos y comportamientos condicionados. La medicina es a veces una parte necesaria de la ecuación para llegar a donde quiere llegar.

La verdad es que mientras creas tus pensamientos, tendrán poder sobre ti. Para mí, mi camino hacia la recuperación implicaba tomar conciencia de mis síntomas. Ser capaz de reconocer cómo y cuándo sus síntomas están alzando sus cabezas si puede reconocerlos, puede recuperar su poder. Los síntomas son predecibles, y terminan. Una vez que puedes poner tu dedo en lo que está sucediendo, estás de nuevo en control.

El pensamiento excesivo es un desafío a superar, pero no imposible. La depresión y la ansiedad son brutales, implacables y abusivas para ti. Las mejores estrategias que desarrollé para combatir el pensamiento excesivo fueron la meditación y la atención plena. Creé el espacio entre mi y mis pensamientos. Aprendí a hacer valer mi voluntad en el proceso para interrumpir las burlas y los ataques de abuso I. Mis pensamientos.

Tomó mucho tiempo, de hecho, años, pero aprendí a cuestionar la verdad detrás de los pensamientos que me golpeaban por cada cosa molesta que hice o no hice y aprendí a cambiar mi voz interior por una que sea compasiva. Aprendí a filtrar la verdad en los pensamientos, la intención detrás de ellos y sofocar a la crítica interna en el proceso.

La atención plena es la clave para crear paz. Si puede experimentar solo el espacio de un cabello entre sus pensamientos y su Ser, podrá darse cuenta de que usted es el Pensador, no sus pensamientos. Cuando la depresión y la ansiedad tienen el control, tu mejor pensamiento es lo que te llevó a este lugar miserable. Necesitará ayuda, al menos al principio, para cambiar estos hábitos negativos de pensamiento. Le deseamos todo lo mejor. Es un largo camino de regreso, pero la recuperación y la remisión son posibles, ¡lo prometo!

Answer 6

La depresión o la ansiedad no ocurren en un solo día. Se necesita mucho tiempo para desarrollarlo, por lo que también tomará algún tiempo liberarte de él.

Sucede así, estás atrapado en un problema o en cualquier situación de la que no eres capaz de encontrar una salida. Sigues pensando en eso día a día, eso es pensar demasiado. Ahora, después de algún tiempo, cuando permaneció en esta condición, desarrollará síntomas de ansiedad y luego, si todavía no lo ha superado, después de un tiempo, una nueva etapa, es decir, la supresión entra en juego y luego la depresión.

A veces sucede también debido a su estilo de vida, por lo que puede haber muchos factores por los que está sufriendo. Tienes que averiguarlo y cambiarlo.

Deja de escuchar canciones tristes, bajas y psicodélicas. Escuchar EDM, realmente ayuda.

Necesitas cambiar tu perspectiva del mundo y tu vida. Limpia tu cerebro llenándolo de pensamientos positivos y motivadores.

Ejercicio. Jugar un deporte. Unete al Club.

Deja de fumar, si eres un fumador.

Intenta ver series de comedia como AMIGOS u otros.

Decide una meta para ti que te motive y mantente enfocado.

También cambia tu dieta. Comer plátanos.

Practica la atención plena.

Leer libros de Thich Nhat Hanh.

Y lo más importante es hablar con uno mismo, sigue diciéndote que puedes vencerlo. Sigue centrando tu mente en lo feliz que quieres ser en tu vida.

Tu mente trabaja para ti. Dígase todas las mañanas que se siente increíble.

Haz las paces contigo mismo.

Answer 7

Cuando comencé mi entrenamiento como terapeuta, tuvimos un educador muy zen, que solía caminar por la puerta como si acabara de salir de su sesión privada de meditación. (tal vez lo hizo). Lo único que me enseñó y esto es algo que me ha salvado la vida, es que los pensamientos son solo pensamientos, nada más ni menos.

Son cosas que pueden ocurrir pero es más probable que no ocurran, usted es la persona que las controla.

Era uno de los terapeutas más importantes, con un doctorado y una gran cantidad de cosas en su vida, viajaba por el mundo dando charlas, había pasado la mayor parte de su vida tratando de ayudar a las personas a invertir en sí mismos, tenía una relación sólida. con su compañero, aunque parecía estar haciendo malabares con muchas cosas al mismo tiempo, su mensaje era, una cosa a la vez, no permitas que estos pensamientos entren en tu mente, este es tu espacio en la cabeza, solo vienen si tú invítelos, toma entrenamiento y requiere autodisciplina, practicó la meditación todos los días de su vida adulta, lo que significaba que tenía que controlar qué pensamientos le llegaban a la cabeza, luego determinaba cuánto tiempo merecía este pensamiento y si solo era algo eso fue destructivo o para alterar el equilibrio que va a la parte inferior de la pila, al dar a cada pensamiento una cantidad de tiempo asignada, es decir, 2 segundos para cosas insignificantes, 0 segundos para auto juicio negativo, 5 segundos para información positiva que puede ser útil etc, es amazin g qué tan rápido puede determinar qué es simplemente la sobrecarga de material externo y qué es realmente relevante para nuestra existencia diaria. Afirmó que estamos en un mundo donde nuestros cerebros pueden sobrecargarse fácilmente con información y cosas que son en gran medida irrelevantes, y que podemos tener una tendencia a asimilar información que no es útil o positiva y que puede crear un pensamiento mental destructivo o negativo. patrones, esto dura el tiempo suficiente para crear un patrón de bucle de retroalimentación negativo en la mente que es difícil de cerrar.

Él sugirió, además de asegurarnos de hacer cosas positivas por nosotros mismos cada día, a través de algún tipo de meditación, ejercicio o yoga, ayuda a despejar la mente y brinda la oportunidad de vaciar nuestra mente y simplemente pensar en nada, lo que para muchos puede encontrar. es difícil, pero una vez que practique aporrear sus pensamientos, ya sea imaginando un contenedor en el que coloca esos pensamientos negativos y los hace activamente y lo practica cuando surgen estos pensamientos, puede cambiar la forma en que su mente acepta o no lo que esta sobrecarga de ideas, pensamientos y creencias (sin ninguna base) es y la mejor manera de contrarrestar los efectos que esto tiene en la forma en que opera.

Lleva tiempo descubrir las mejores maneras de lidiar con este bucle de retroalimentación negativa, pero una vez que descubra qué es lo que mejor funciona para usted, manténgalo como parte de su rutina diaria, a medida que avance en la vida, se convertirá en parte de quién es usted. son.

Solo recuerde que ser amables con nosotros mismos es, si no más importante que ser amables con los demás.

Buena suerte

Answer 8

ENTENDER CÓMO FUNCIONA LA MIERDA

El pensamiento negativo es el cableado de nuestro cerebro para mantenernos seguros. Eso es todo lo que es y el problema ahora es que piensas que pensar demasiado es un problema enorme, así que luchas contra él.

Bueno, estás jodido si sigues haciendo eso.

Cuando te preocupas y temes tu preocupación. Usted agrava su preocupación. Así que tu simple preocupación se convierte en una preocupación compleja. Entonces, cuando odias tu preocupación, se convierte en una preocupación desconcertante, una y otra vez.

Así que cuanto más odias y luchas por preocuparte, te jodes. En lugar

ACEPTA LOS PENSAMIENTOS

Nuestras mentes corren hacia atrás. Si luchas contra los pensamientos negativos, empeoran. Pero si los aceptas, eventualmente vivirán. Que la paradoja con la que tienes que vivir.

Y sé que eres escéptico. ¿Pero qué pasa si empeoran? Ellos no lo harán Período.

Simplemente necesitas enfrentarte a la realidad. Mejorar tu vida es fácil. Solo deja de luchar contra los pensamientos y acéptalos. Entonces obsérvalos.

En lugar de pensar en primera persona y condenarte a la miseria.

• Oh voy a morir
• Mi negocio se va a estrellar
• Voy a correrme rápido y ella me dejará por un tipo que dura mucho
• Mi casa se quemara
• Voy a morir pobre y miserable.

Comienza a no creer tus pensamientos y piensa en tercera persona. Comienza a bromear y jugar con tus pensamientos.

• Estoy teniendo estos ridículos pensamientos de que voy a morir. ¿Seriamente? No se me ocurre algo aún más creativo.
• Oh! Mi negocio se va a estrellar? En serio, necesitas una mejor comprensión de la realidad. Entonces, ¿qué pasa si el negocio se estrella, solo voy a comenzar uno nuevo?
• De acuerdo, estoy pensando que voy a correrme rápido, incluso si lo hago, déjame disfrutar el momento.
• Jajajaja ¿Seriamente? Estás diciendo que mi casa se va a quemar. A la mierda No me importa

Bromea con tus pensamientos negativos. Véalos como solo pensamientos. No necesitas luchar con ellos. Cuando aparezcan, simplemente acéptelos y rechace creerles y con el tiempo se reducirán drásticamente.

ENFOQUE EN TU VIDA DIM ** T

He conocido a muchas personas que se negaron a vivir más debido a sus pensamientos y estoy tan harta y cansada de eso.

Tus pensamientos tomarán tiempo para dejar de venir incluso después de que los aceptes. Así que por el momento, haz lo inteligente. Enfócate en tu vida.

Tienes metas verdad? ¿Sueños? ¿Valores? Pasiones?

Comience a hacer planes y luego actúe. Hacer algo productivo. Ayudar a alguien. Amar a alguien Haz algo agradable de ti mismo.

Olvídate de cómo te sientes o piensas actualmente. Solo ocúpate de mejorar tu vida. Al hacer eso, realmente mejorarás tu vida en lugar de esperar a que cambien tus pensamientos.

…

Tengo un curso de 3 días que trata esto con más detalle. Puedes subir a bordo aquí.

Answer 9

Espero poder ayudarte.

Una vez vi una entrevista de Lady Gaga, ella mencionó que una vez fue atormentada por la ansiedad, y aquí está la forma en que trató de resolverla.

Ella trató de crear a alguien que es mucho más fuerte que ella. Y tienes que entender que eres tú quien domina tu vida, eligiendo lo que quieres hacer o no. Entonces, ¿por qué no curas tu vida desde tu propia perspectiva? Otras personas, por favor no me juzguen, y no soy aceptable.

Cuando te sientas mal, cuida tus emociones delicadas, debes aceptar que estás en un lío en este preciso momento, y este es tu primer paso.

En segundo lugar, por favor tenga una rumia. ¿Por qué estoy tan angustiado y si hay algo que podría cambiar que me haga feliz?

Tercero, por favor, lucha, y vacía tu fuerza para darle un cambio. Cuanto más profundo hables contigo mismo y cuanto más lo intentas, más difíciles se pondrán. A veces, sientes que eres impotente y deseas tirarla en una toalla, pero por favor no, porque sabes que estás en el medio del cambio. Siempre que haya una voz que grita que no debes ser esto, tienes que hacer un cambio.

El proceso: lento, sufriente pero seguro.

Answer 10

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 11

Oye. Todo va a desaparecer de ti que realmente quieras. Solo tienes que hacer algunos esfuerzos. Piensa solo en pensamientos positivos. Intenta convertir todos tus pensamientos negativos en positivos. Tienes que evitar conscientemente que los pensamientos negativos entren en tu mente. Trate de averiguar la positividad en cada situación. Comprométase con las actividades y manténgase ocupado para no quedarse inactivo ni pensar demasiado en sus problemas. Disfruta de aquellas actividades que te interesan y disfrutas haciendolas porque, después de todo, lo que importa es tu felicidad y satisfacción. Permanezca cerca de sus seres queridos para evitar la soledad y comparta sus pensamientos con ellos, exprese sus sentimientos. La comunicación diaria con los seres queridos reduce la depresión y la ansiedad. Si las cosas se le van de las manos, debe buscar asesoramiento y buscar ayuda profesional. Por favor, no seas tímido por hacerlo. Confía en mí, los psicólogos y consejeros definitivamente te harán vivir la vida felizmente. Puedes encontrar muchos expertos en eWellness Expert.

Mantente feliz 🙂

Answer 12

El problema es que mientras continuemos enfocándonos en nosotros mismos, los sentimientos de ansiedad y depresión solo se intensificarán. La solución es enfocarse fuera de uno mismo en los demás. La gente no se está dando cuenta de que nuestro mundo ha cambiado y lo que solía satisfacernos y darnos satisfacción, ya no lo hace.

Hay un nuevo deseo que está surgiendo en las personas. Este deseo es algo más allá de la corporalidad / mundo material en el que actualmente existimos. La comida, el sexo, la familia e incluso los deseos más elevados, como el dinero, el poder y el conocimiento, ya no son suficientes. Anhelamos la realización espiritual. Esto solo puede venir a través de la unificación con otros, según la regla: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”.

Cuando nos reconectamos unos con otros, una vez más comenzamos a percibir el mundo espiritual, lo que anhelamos sin saberlo.

¿Por qué las personas se vuelven más pesimistas? | Laitman.com

Answer 13

La clave es darse cuenta de que no todas las ideas son tus propias ideas. Algunas son meras percepciones. Una vez que vea que no tratará todos los pensamientos como provenientes de la autoridad, es decir, como su propio pensamiento. Puedes descartar estos pensamientos como basura.

Las personas relacionadas, ya sean familiares, amigos o compañeros de trabajo, pueden hacer sugerencias mentales en condiciones particulares y usted las percibirá. Sin embargo, también utilizan un truco inteligente para evitar que te des cuenta de quiénes son.

Vaya a mi perfil y encontrará el primero de los 5 videos sobre las condiciones subyacentes de la enfermedad. En estos videos describo el juego sucio y cómo se utiliza la telepatía al explotar la relación para ganar poder e influencia sobre otra persona. La mayoría de las veces, debido a cómo reacciona una persona a las ideas, pueden provocar, de manera involuntaria, una reactividad corporal adversa que conduce a la enfermedad.

Saber a lo que te enfrentas te ayuda a descartar las ideas, ya que son meras sugerencias, falso.

Y si persisten los contraataques al presentador en The Mind.

Aquí: https://www.quora.com/How-can-I-…

Answer 14

Lo mejor es buscar primero un psiquiatra. Vea qué tipo de medicamentos sugieren y haga su investigación sobre los efectos secundarios. Es posible que desee tomar una vitamina llamada B-Stress Complex, pero también hable con su médico.

Sugiero fuertemente la terapia. Puede que no quieras y está bien, pero lo encontré beneficioso.

Es importante encontrar una salida creativa. Además, mantenerse al día con el ejercicio regular es bueno.

Esto es solo una sugerencia, pero es posible que desee encontrar una iglesia. Puede ayudar, pero eso depende de usted.

Sarah y el mundo de Sean

Answer 15

Experimenté muchos de los mismos sentimientos. Un día se puso tan mal que llamé a un médico para buscar trabajo y visité a un médico de la clínica. Recetaron un antidepresivo (las dosis bajas se usan comúnmente para tratar los trastornos de ansiedad).

Fue lo mejor que he hecho por mí mismo. Mi calidad de vida ha mejorado significativamente. Lo sugeriría a cualquier otra persona que experimente lo mismo que yo.

Es bueno pensar que puedes vencer la ansiedad y la depresión con tu mente y pensamiento positivo. Sin embargo, el hecho del asunto es que a veces su mente no funciona correctamente y sus pensamientos pueden ser tóxicos. No es diferente a cualquier otro problema de salud mental.

Answer 16

Oye.

Lo primero que quiero decir es respirar. Se como te sientes. He estado allí (casi 20 años de valor!)

Algunos de nosotros somos iguales. Aunque puedes superarlo. Nunca pienses que no puedes.

He pensado demasiado y me he preocupado durante la mayor parte de mi vida, pero ahora me recupero al tomar el asunto en mis manos.

Quiero ayudarte a mejorar tu vida. Con suerte, al leer mi experiencia, puede quitarle algo de valor real y utilizarlo en su beneficio.

Puedes leerlo aquí http://projectenergise.com

Escribo sobre lo que me ayudó a recuperarme. Todo lo que puedo decir ahora mismo es que nos torturamos a nosotros mismos cuando no hay necesidad. Nos hacemos estas cosas a nosotros mismos todo el tiempo.

Eres más fuerte de lo que piensas mi amigo. Empieza a poner las cosas en perspectiva.

Espero que mi sitio ayude.

Heres a su éxito – Sean

Answer 17

La pregunta entrega los lados negativos de las emociones. Ser consciente y elegir pasos positivos.
La depresión puede ser un recordatorio positivo de que has dicho algo en voz alta para llegar a ti. Todas las emociones oscuras son errores de los que se puede aprender. Se amigo tú mismo. No huyas de la posibilidad del aprendizaje interior.

Answer 18

No pienses que estoy en depresión. Creo que cuando esta palabra en la mente de la gente llegó, la depresión aumenta. No hay nadie en el mundo que no haya tenido depresión, pero nos lo hemos tomado tan en serio que, como el cáncer o el riñón, fallan los pacientes. En la antigüedad también estos problemas, pero ellos no sabían esta palabra y están viviendo felices con su vida.

Creo que la persona que puede vivir la vida feliz en una situación difícil como volar en el cielo es como DIOS. Y para que veamos muchas fotos de Hanumanji que vuelan en el cielo o toman grandes montañas en sus manos significa que pueden manejar cualquier situación con una mente fría y feliz, como no lo hicieron dependiendo de las cosas materiales.

Answer 19

La acción es la cura para la ANSIEDAD y la depresión. Comienza a actuar lo más fácil y pasa al siguiente.

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Answer 20

Necesitas conseguir ayuda profesional. Obtener un diagnóstico. Medicamentos recetados. Te podría ayudar también. Si tiene un trastorno de salud mental, no puede superar esto por sí mismo. Esto mejorará cuando consigas ayuda. No estas solo .