Estoy enfermo y deprimido, ¿qué debo hacer para estar entusiasmado con la vida?

Answer 1

Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarlo a superar su depresión.

1. Practicar yoga, meditación y música puede realmente ayudarte, ya que estos realmente refrescan tu mente.
2. Tener comidas equilibradas .
3. Manténgase alejado de la cafeína y el alcohol . Mantener siempre una actitud positiva .
4. Ir de viaje
5. Hablar con consejeros / psicólogos puede realmente ayudarte ya que pueden brindarte algunos consejos exclusivos para superar la depresión y la ansiedad. Muchas personas no prefieren este método debido al estigma o la sensación de que es un signo de debilidad. Pero creo que este es el mejor método que puede ayudarlo a motivarse y también a superar la depresión. También hay sitios web de asesoramiento en línea donde puedes chatear con expertos. Uno de los sitios web que encontré es YourDOST : enlace a sitio web. Tienen psicólogos, consejeros, entrenadores de vida, etc. en línea que pueden proporcionar la orientación adecuada y ayudar a superar la ansiedad y la depresión. Espero que esto te ayude.

Answer 2

¿Tal vez podrías elaborar más sobre tu enfermedad y depresión? Como no ha mencionado ninguna razón sólida para la causa, le daré una breve información.

De todos modos, la depresión es algo que solo afecta a las mentes débiles. Si piensas demasiado sobre ti mismo o haces algunas suposiciones innecesarias sobre tu vida, terminarás pensando en vano. Tener una mente estable puede ayudarte a enfrentar la depresión. Para tener una mente estable, debes deshacerte de los malos pensamientos. Siempre sea optimista. Piense en lograr sus metas en la vida

La mente lo es todo. Cuando tienes pensamientos negativos en tu mente, todo tu cuerpo se ve afectado debido a la energía negativa en ti, eso es lo que lleva a la enfermedad. La mejor manera de lidiar con la depresión es hacer una introspección primero, estudia a ti mismo: tu carácter, dónde te equivocas. o si te dejas llevar por pensamientos innecesarios. Si le has hecho algo malo a alguien o a ti mismo, acepta esos errores y trata de mejorar. Sé activo socialmente y participa en diversas actividades que desviarán tu mente de pensamientos deprimentes

No se preocupe demasiado por el futuro si esa es la razón, ya que será fácil navegar si piensa de esa manera. Siempre controle sus expectativas porque el exceso de expectativas es siempre decepcionante

Manténgase saludable comiendo saludable. Mantenga su mente saludable también alimentándola con buenos pensamientos. Siempre trate de ayudar a otros para que también reduzcan su propia carga. Trate de ayudar a otros a salir de la depresión. Crecerás más fuerte desde dentro y ya no estarás enfermo.

¡Todo lo mejor!

Answer 3

Solo deja de sentir #inferior.

Sal fuera y comienza a hacer interacciones con gente nueva.

Intente las tareas que nunca ha intentado porque serán emocionantes y créame cuando le digo que las cosas nuevas realmente le dan un contenido desconocido e inmenso.

Answer 4

Lo primero es curarte. Contrata a un terapeuta y supera la enfermedad y la depresión.

Luego aprende PNL o alguna habilidad equivalente y tendrás el control de tu vida.

La curación es el primer paso.