Intenta cambiar de opinión sobre la lluvia. No será fácil, pero no es imposible. Los inviernos, los días de lluvia, y otras veces es aburrido afuera, siento una depresión abrumadora dentro de mí. Pero a veces encuentro que la lluvia es muy pacífica y eufórica. Depende de la perspectiva. Si estás abierto a eso, trata de pararte en la lluvia por un rato y bailar. Podría ayudarlo a asociar un sentimiento feliz con algo que suele desencadenar sentimientos perturbadores.
En esa nota, otra forma en la que puede superar su día lluvioso es quedarse dentro y hacer algo que le guste. Lea un libro, si le gusta eso, o mire una película, o escriba un poema y tome una taza de café caliente. Si lo que te hace sentir deprimido y la oscuridad del aire libre es lo que te hace sentirte deprimido, enciende las luces (luces suaves como las que son de color amarillento) y acurrúcate en una manta, todo tierno. O vaya a una habitación que no tenga ventanas para que no pueda ver que está lloviendo y haga algo que le guste.