Cómo cambiar mi mente para mejor

Answer 1

Vaya al sitio web El sitio web de salud natural de Andrew Saul leyó todo el material sobre el Dr. A. Hoffer y la niacina.

Andrew Saul, PhD, probablemente sugeriría eliminar todos los azúcares refinados y aprender a comer una dieta mejor con ejercicio moderado. Alternativamente, consulte con Saul, él le daría sugerencias (él solo sugiere) para los caminos que probablemente lo ayuden a avanzar.

En cuanto al Dr. Hoffer, Saul es el guardián del material de Hoffer. Ese material recomendaría que se retire gradualmente de cualquier producto farmacéutico en el que se encuentre y pruebe la Niacina a altas dosis según la literatura. Hoffer tenía un largo historial de este trabajo. No tiene que buscar mucho antes de encontrar material anti-Hoffer. Aquí está la clave, usted mismo puede hacer el experimento con Niacin según sus recomendaciones. Mantenga notas y vea si funcionan. Nada mejor que descifrarlo por ti mismo, a menos que simplemente te guste ir a tu larga lista de profesionales.

Otro ángulo sería la Dra. Diane Schwarzbien Schwarzbein Principio – Endocrinología -, ella podría tener un camino que usted preferiría.

Finalmente, si no te gustan las alternativas anteriores, revisa los videos proporcionados por Silicon Valley Health Institute – Smart Life Forum – Silicon Valley Health Institute. Cubren una amplia gama de temas en el tiempo. Uno o dos golpearán la marca por ti.

Todas estas cosas toman un poco de tiempo para trabajar, pero después de 17 años, es hora de probar una estrategia diferente. O quizás lo mejor de todo es aprender a abordar un velero. El sol y el aire hacen maravillas para todos nosotros.

Answer 2

Solo una observación, pero todos los tratamientos que ha mencionado están relacionados con la discusión y los posibles medicamentos recetados. Si los problemas tienen que ver con una naturaleza biológica frente a un trauma, entonces no se solucionará esta ruta.

¿Has intentado cambiar tu dieta? Los estudios muestran cada vez más correlación entre su salud intestinal y los problemas de depresión / salud mental. Hacer una pequeña investigación sobre el crecimiento excesivo de Candida como una posibilidad.

El no decir que este es exactamente el problema, pero parece que lo que has estado intentando no es hacer el trabajo, así que amplía tu alcance: estás siendo proactivo y te estás esforzando para clasificarte, ¡eso es genial! Tal vez solo estás trabajando con las herramientas equivocadas.

La mejor de las suertes

Answer 3

El yoga a menudo puede ayudar a superar la depresión si los medicamentos no ayudan. Practica Sudarshan Kriya Yoga. Es una meditación basada en la respiración que incluye respiración profunda y luego relajación, luego respiración baja, y continúa en un patrón rítmico. Esto ha demostrado científicamente ser efectivo para las personas que no respondieron a los antidepresivos, según una investigación realizada en el departamento de psiquiatría de la Universidad de Pennsylvania. Esto está demostrando ser un método de tratamiento barato. Para saber más y aprender el procedimiento de esto, puede consultar a eWellness Expert, primero se requiere el diagnóstico y luego el remedio.

Answer 4

Hacer nada. Mantenga la calma. Si tienes algo en tu mente, entonces necesitas cambiar. Pero quieres distraerte de ese pensamiento. Sólo mantener la calma. Relajarse. Y cuida tu respiración. Es automáticamente hacer que te relajes. Es como la computadora. Si hace de la “tarea final” su proceso (me refiero a su pensamiento), entonces su mente tendrá la oportunidad de entrar en la etapa de “no responder”. Así que mantén la calma, espera hasta que termine el proceso … no hagas nada … solo relájate

Answer 5

Mira, no importa cuántos terapeutas y consejeros veas, no te harán ningún bien si TÚ no decides cambiar. TÚ eres dueño de esta mente, así que solo TÚ puedes cambiarla. El primer paso para tal cambio es creer que puedes cambiar. No te quedes ahí parado y diga: “Ese soy yo. Esa es mi mente. No puedo hacer nada al respecto ”. Se trata de entrenarte a ti mismo CÓMO pensar. Por ejemplo, digamos que no pasó un examen. En tu caso, te vas a deprimir y enojar y todo eso. Esta bien. Entonces, ahora, lo que debes hacer es darte cuenta de que estás actuando de manera pesimista. Te detienes un minuto. Dígase a sí mismo que si piensa de esta manera, las cosas no van a mejorar, ¿verdad? Si piensa de una manera que mejorará las cosas en el futuro (optimista), esto lo motivará a mirar la parte llena de la taza, ¿verdad? Por lo tanto, es sólo una cuestión de hábito. Al principio será difícil, pero a medida que empieces a ver el lado positivo de todo, tu vida será mucho mejor.

Answer 6

Por favor lea mi respuesta en el enlace. Esto realmente te va a cambiar en 4 semanas.

La respuesta de Amarjith Valanchery a ¿Cuáles son los mejores libros sobre psicología?

Answer 7

Yo también sufrí de síntomas muy similares. Cuando mi psiquiatra sugirió por primera vez una lobotomía, tenía algunas dudas. Finalmente, fue demasiado para manejar y di la luz verde para el procedimiento. Resultó ser la mejor decisión de mi vida. Nunca he estado más feliz. Todos a mi alrededor dicen que ha habido una gran mejora en mi vida social y en mi felicidad. Definitivamente lo recomiendo para todos.

Answer 8

Nunca renunciar a la vida. NUNCA. Tienes que seguir luchando. ¿Has estado tomando algún medicamento hasta ahora? Después de 17 años de intentarlo, podría ser el momento de intentarlo. Tomará prueba y error pero funcionan. Y tienes que seguir encontrando cosas o cambiando tu estilo de vida para salir de la depresión. Es una pelea difícil, pero todavía puedes ganarla.

Answer 9

La TCC (terapia cognitiva conductual) se usa para cambiar las creencias subyacentes de las personas y se ha demostrado que funciona. La Palabra de Dios cambiará y ha cambiado las creencias subyacentes de muchas personas a lo largo de los siglos, y hemos visto a muchas personas superar la depresión, la ansiedad, los ataques de pánico y el miedo al cambiar sus creencias subyacentes a través de la Palabra de Dios.

Answer 10

La lógica es tu gran aliada en esta lucha. No importa cuántas artes marciales sepas, no te ayudan mucho, a menos que tengas músculos sólidos. Y esta solidez es lo que proporciona el entrenamiento lógico. Una vez que vea que la lógica funciona, una vez que la trabaje usted mismo, la aceptará como un poder superior y rechazará todo lo que se opone a la lógica, incluida la gran cantidad de cosas que lo atormentan.

Introducción a la filosofía – Stefan Molyneux

Answer 11

Bueno, por experiencia uno puede aprender las cosas temprano o tarde. Es como salir adelante en la vida. Puede trabajar duro ahora, o puede trabajar duro más tarde (además de estar agotado) Siga adelante con un plan. Ir a cualquier parte sin uno perderá tiempo. Terminar las cosas difíciles temprano. Te adelantas de esa manera.

Para ti, parece que hay mucha entrada. Debido a que su procesamiento es difícil su salida es baja

Encontrar una manera de procesar o hacer frente hará una diferencia. Pregunte acerca de las pruebas para determinar su tipo de personalidad. Esto le dará una visión así como las profesiones en las que puede sobresalir. Encontrar un propósito con significado personal cambiará su perspectiva. Su psiquiatra puede ayudarlo con estas pruebas.

Entiendo que tu motivación y energía son bajas. Permanezca con los medicamentos, espere un resultado final y siga persiguiendo su objetivo. Tienes que practicar para practicar tu pensamiento positivo. Vivir mejor a través de la química no es suficiente. Comience un diario de gratitud.

Practica un estilo de vida saludable. Pregúntele a su psiquiatra qué está mal. Por qué sucede y pensando que puede cambiar tu comportamiento. Pida ayuda para desarrollar un plan y plazos. Las metas pequeñas logradas se suman a las cosas grandes.

¿Cómo se come un animal grande? Un bocado a la vez a tu propio ritmo.

¿Cómo terminar una maratón? Un paso a la vez a tu propio ritmo.

¿Cómo llaman a una persona que termina en último lugar en la escuela de medicina? DOCTOR. Sudad para ganar.

Por último reconocer que la depresión es una enfermedad adictiva. Como tú tu psiquiatra lo que esto significa. Cuanto más lo alimentes, más difícil será cambiarlo. ¡Pero puedes!

Answer 12

Lamento escuchar que ha atado a muchos consejeros y terapeutas para su depresión y nada está funcionando para usted. Parece que cuanta más información tenga sobre su depresión, menos capacidad tendrá de obtener el alivio que está buscando.

Lo siento, no tengo ninguna respuesta a su dilema desde un punto de vista psicológico, pero puedo ofrecerle un par de opciones que no ha probado y que quizás le den cierta tranquilidad.

Hay un libro que puede comprar en cualquier librería o en línea que no sea religioso o predicativo, pero podría ayudarlo a encarrilar su vida y darle una perspectiva útil sobre a dónde va y cómo llegar. Se llama “El Arte de la Felicidad”, escrito por el Dalai Lama y espero que lo compre y lo lea.

Prueba el libro y aplica los principios a tu vida. No ofrezco ninguna garantía, pero la sabiduría aplicada a su vida diaria puede ayudarlo a salir de la depresión y cambiar su vida. Espero que pruebes el libro.

Gracias por la solicitud.

Answer 13

¡Estar enojado!
No estás deprimido. De hecho, en realidad estás rodeado de a-agujeros y gente desagradable.
🙁
Así que sal y cambia el mundo que te rodea, para hacerlo mejor para ti. Limpie cualquier y todo el desorden – y

iniciar una nueva libreta de direcciones de personas decentes que disfrute.
El problema no es usted – durante 17 años. Es ELLOS.

Answer 14

No sé qué decirte. Mi grupo de apoyo me ha salvado muchas veces. Son 3 familias que saben todo sobre mí. Puedo llamar cuando necesito desahogarme.

Answer 15

Nada funciona bien para mí sino hacer ejercicio. Una hora al día.