Si uno está realmente deprimido, es probable que esta depresión cause algunos cambios químicos en su cerebro, comúnmente conocidos como depresión clínica. Si este es el caso, entonces no, no hay forma de que alguien pueda forzar la felicidad en estas circunstancias.
En este escenario, debe ser evaluado por un médico, e inicialmente pueden sugerir un curso de medicamentos solo para controlar la depresión. Dependiendo de los resultados probables, también se puede sugerir un curso de terapia. Al hablar con un terapeuta o consejero que escuchará sin juzgar y con empatía, es posible llegar al fondo de lo que está causando la depresión y, con suerte, encontrar las herramientas y técnicas que ayudarán al paciente de manera lenta pero segura a tratar de intentar Superar este sentimiento debilitante.
Menciono en mi primera oración ‘si uno está realmente deprimido …’ porque muchas personas pueden sentirse deprimidas y un poco tristes o incluso ansiosas por algunas situaciones en su vida, pero esto no necesariamente se debe calificar como depresión. Si es solo un parche difícil por el que alguien está pasando, entonces es posible tratar de cambiar la mentalidad cambiando la atmósfera, saliendo, haciendo un poco de ejercicio o tal vez algo como una actividad de grupo, solo para salir de lo negativo. estado animico.
Sin embargo, si este sentimiento ha continuado por algún tiempo y no parece estar cambiando, entonces, como dije anteriormente, uno debe buscar orientación profesional.
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