Qué gran pregunta.
He estado trabajando con pacientes y clientes deprimidos durante 40 años. He visto muchas causas para la depresión, pero también he visto una pareja en común.
- Cada cliente que ha llegado a mí con depresión tiene una creencia central en común. Una creencia de que son inútiles. Esa creencia puede estar enterrada en lo profundo pero siempre está ahí.
- La forma en que uno cree que debe lidiar con el dolor y la tristeza hará que tenga ciertos síntomas durante la depresión que se correlacionan con los mecanismos de afrontamiento.
Me doy cuenta de que durante los últimos 15 años ha sido popular atribuir la depresión al “desequilibrio químico”. En realidad, hay más profesionales de la salud mental que creen que la depresión causa el desequilibrio químico. A menudo he usado la analogía de un televisor. Intentar arreglar el televisor para mostrar una película deprimente no va a detener la película deprimente.
Es absolutamente esencial lidiar con las causas subyacentes de la depresión. De lo contrario, residirá allí y esperará a que vuelva a surgir el siguiente momento difícil de la vida. He estado allí, lo sé. Puede leer más sobre la depresión y cómo deshacerse de ella en mi blog, lifesanswers.org.
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Cuídate
Jon