La pérdida de apoyo social obviamente conduce a más ansiedad y estrés. Otras causas son más complejas, psicológicamente. Primero, considere que la ansiedad y el estrés son menores cuando estamos con una persona cuya presencia es calmante o tranquilizadora. Luego, habiendo estado con una persona calmada, ganamos la capacidad de regular la ansiedad y el estrés de forma independiente en función de la memoria de estar con la persona.
Cuando una persona así muere, o se rompe la relación con ellos, aunque la memoria permanece, no se calma; El dolor de la pérdida golpea antes de que recordemos los recuerdos que de otro modo reducirían la ansiedad y el estrés.
Con el tiempo, cuando se completa la aflicción, una vez más el recuerdo de estar con ellos será calmante.
Trabajando con aviadores temerosos, he visto muchas veces que la capacidad de una persona para volar sin estrés se derrumba después de la pérdida de una persona que era importante para ellos.
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Los traumas de otros tipos pueden hacer que estemos más conscientes de que las cosas pueden salir muy mal. Tener el control ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Cuando una experiencia traumática nos muestra cuán limitado es realmente nuestro control, la ansiedad y el estrés pueden aumentar.