Estoy convencido, sin duda alguna, de que nuestras circunstancias no determinan nuestras reacciones. Son nuestros pensamientos y sentimientos hacia nuestras circunstancias los que dirigen nuestras respuestas. Cuanto más honestos seamos con nosotros mismos acerca de cómo REALMENTE pensamos y sentimos acerca de una situación, más podremos dejar de culpar al mundo y comenzar a poseer nuestro poder.
Hay algunas cosas en la vida que no puedes controlar. Esto no te hace impotente, o una víctima, o destinado a la fatalidad y la miseria. No pude controlar la familia volátil en la que crecí, la lesión que me hizo perder la voz durante dieciocho meses o el día en que murió mi esposo. Pero en cada peor día, puedo controlar mis pensamientos y mis reacciones. Esto no quiere decir que se sentirá bien, feliz o optimista. La mayoría de las veces, los días difíciles simplemente nos patean en las entrañas.
Nuestro poder no está en nuestras circunstancias, sino en nuestra respuesta a ellos. Si busca el apoyo de un consejero o terapeuta para ayudarlo a aprender cómo manejar su salud física, sus pensamientos y su perspectiva, comenzará a aprender las habilidades que necesita para replantear cada situación en su vida. La medicación puede ser necesaria para que nuestra actividad neurológica vuelva a estar en equilibrio. La terapia cognitiva conductual puede ayudarnos a aclarar nuestros pensamientos y permitirnos redirigir nuestras respuestas emocionales. El tiempo pasa y las cosas cambian. Cada desafío en la vida nos brinda la oportunidad de aprender más sobre nosotros mismos y nuestro mundo.
Creo con todo mi corazón que la forma en que vemos determina lo que vemos. Al abrazar la sensibilidad de nuestro corazón, la vulnerabilidad de nuestros sentimientos, la naturaleza delicada de nuestra humanidad, podemos fortalecer el poder de nuestra intuición para dirigir nuestro camino hacia el futuro brillante que elaboramos a través de nuestras elecciones y actitudes diarias.
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Cubro mucho territorio sobre mi propia salud mental en mi blog, pero esta reflexión en particular podría ayudarlo a superar este momento difícil http://www.kerryannenelson.com/h…