Cómo dejar de estar deprimido y reducir el estrés de mi salario.

Answer 1

Hola,

Es muy importante entender primero qué es la depresión frente al estrés. La depresión es una enfermedad mental que tiene síntomas que pueden evaluarse con la ayuda de los estándares PHQ9. Si sientes que estás bajo por mucho tiempo y no eres capaz de tener un sentido de propósito o felicidad, entonces puedes tomar una Autoexpresión de Depresión. (DocsApp proporciona una prueba estándar certificada por los médicos).

Si siente que sus preocupaciones están en particular relacionadas con el estrés relacionado con el salario, primero debe tomarse un tiempo y poner las cosas en el papel. Por ejemplo usted puede

• Tenga en cuenta las cosas que se ven afectadas debido a su salario
• ¿Son lo suficientemente importantes?
• ¿Hay algún otro trabajo que te gustaría hacer para ganar más?
• ¿Existe la posibilidad de discutir esto con su gerente o demostrar que merece más trabajando constructivamente para lograr logros sobresalientes?
• ¿Cuáles son las cosas que son buenas en tu vida, incluso sin mucha riqueza?

Si aún siente que necesita ayuda, sería mejor hablar con un consejero profesional. Puede probar DocsApp para hablar con un médico experimentado en ese caso. Recuerda, no estás solo. El 30% de los indios están sufriendo esto y queremos que todos se sientan mejor

Saludos

Team DocsApp

Answer 2

Por ahora, puedo resumir los dos puntos más importantes:

1. Tienes un trabajo
2. Estás ganando algo en lugar de no ganar nada.
3. No muchas personas tienen una segunda oportunidad después de una brecha profesional tan grande.

Los puntos mencionados anteriormente son suficientes para agradecer a Dios por las bendiciones que ha recibido y avanzar en su vida con optimismo.

Trabajar con paciencia y seriedad. Después de obtener suficiente experiencia y un buen conocimiento de su dominio, intente cambiar su trabajo. Muchas personas ganan menos, no significa que renuncien a vivir.

La sociedad puede no respetar a una persona con menos ingresos. Pero, la misma llamada sociedad comienza a respetar a esa persona una vez que comienza a ganar bien. Ignora el pesimismo de la sociedad. Cuanto más te importe eso, más te deprimirás y te estresarás. Nunca te compares con los demás.

Answer 3

Solo piense en los siguientes puntos que ya tiene la solución.

Los cambios de humor son comunes a todos los seres humanos e incluso a los animales.

Bien o mal, ha habido una brecha en su carrera. Ahora tienes la suerte de conseguir un trabajo en el campo al que perteneces. No todos son tan afortunados.

A diferencia de la industria manufacturera, el crecimiento del salario en la industria del software puede ser mucho mayor. Dependiendo de su rendimiento, contribución y aprovechamiento de las oportunidades, puede llegar a un nivel salarial mucho más alto bastante rápido.

Concéntrese en sus fortalezas, afile su sierra de habilidades profesionales y mantenga una vigilancia en el mercado. Una vez que se estabilice en la organización actual, puede solicitar un aumento o asumir un nuevo trabajo.

Tendrá que ganar su aumento de sueldo. No te compares con compañeros con salarios más altos. Mire positivamente que ha roto el hielo con éxito después de 6 años.

Todo lo mejor.

Answer 4

En lugar de preocuparte trata de mejorar tus habilidades.

La industria del software es la mejor industria en la que puedes ganar más dependiendo de tu conjunto de habilidades. Haz un esfuerzo extra para aprender e improvisar.

Si tienes vacaciones los fines de semana, únete a los lotes de fines de semana en NIIT u otro instituto de capacitación que te ayude a perfeccionar tus habilidades.

Recuerde que la edad es solo un número, es su mentalidad lo que importa.

En los países extranjeros, la edad no es un límite, en conjunto o en el salón de clases puede encontrar personas de todas las edades.

Así que no te preocupes, la vida podría haber sido mucho peor que esto.

Hay personas que dieron de 6 a 10 años para UPSC y no pudieron aprobar el examen. Ahora tienen entre 32 y 35 años y no tienen ni idea sobre el futuro.

Esperemos dar la última gota de energía para aprender algo nuevo para mejorar y evolucionar.

Solo dijiste que después de 6 años de fracaso, ahora tienes la oportunidad de tener éxito en usarlo sabiamente.

Answer 5

Hola amigo.

Puedo entender tus pensamientos. Cuando digo esto me refiero totalmente a que sí, entiendo tus pensamientos. La razón es algo igual. Muchos de mis jóvenes han finalizado su doctorado mientras yo todavía estoy en mi doctorado. Razón: entré en esta cosa de doctorado 2 o 3 años tarde. Pero para ser sincero no me arrepiento. Mentiría si dijera que nunca siento que llego tarde a la carrera profesional. Lo siento pero siento que está bien pensar cosas. Somos humanos. Es nuestra naturaleza amiga. Demuestra que nos importa. Así que mantengamos este pensamiento al nivel que sí me importa mi carrera. Eso es todo. No dejes que vaya más allá de este nivel. Mira, piensa de esta manera. Tiene el privilegio de tener una segunda oportunidad y está en el trabajo nuevamente. Usted sabe cuántas personas con talento hay que no son lo suficientemente afortunadas como para tener una oportunidad. Oh … ¿cuántos hay que ni siquiera pueden darse el lujo de ver sueños sobre sus vidas? Porque no tienen acceso a nada, por lo que apenas sobreviven. Además, solo eres el creador de tu destino correcto. Si sus juniors y sus amigos ganan más o lo que sea, ¿cómo establecerán un umbral para su éxito? No pueden Solo tú puedes establecer el listón por ti mismo. Usted define su propio éxito. Tienes competencia propia. Asegúrate de estar mejor hoy que ayer y si estás bien, estás bien. Tus amigos no pagarán tus cuentas ni los dejarás. Entonces, ¿qué importa? Sigue sonriendo y mantén tu barbilla levantada. Piensa que eres un sobreviviente. Después de tanto tiempo, estás de vuelta otra vez. Enfócate en ese tipo.

Mejor

Camarada

Answer 6

Ver, tal vez no sé sobre este sentimiento, pero el dinero es importante, pero no es lo único. Vean cosas como, deben haber trabajado duro todos estos años para conseguir esa caminata. Bien por ellos.
Es mi momento, trabajaré tan duro que compensaré mi pérdida.
Ten paciencia, el éxito nunca llega en un día, su devoción constante.
Lo que digo tal vez sea un discurso de un adolescente, pero lidiar con esto con ira o envidia no te llevará a ningún lado. Y si la gente acude a ti e insulta deliberadamente, estás contento con lo que tienes y lo eres. feliz. Apuesto a que tus compañeros se vuelven celosos de color verde. ¡Lo más importante nunca es maldecir tu pasado! Está haciendo lo que hace, es hacer que usted sea lo que debe ser. NUNCA HAGA NADA EN EL PRESENTE QUE LE HACER MALDAS SU PASADO EN EL FUTURO.
En caso de que quisieras controlar tu futuro, controla tu presente, esa es la única manera.

Answer 7

Expresar gratitud. La gratitud hará 2 cosas por ti.

1. Te ayudará a sentirte bien por todo lo que tienes hoy en día.
2. Abrirá canales en el universo para obtener más.

Estar agradecidos. Cuenta las cosas por todo lo que deberías estar agradecido.

La depresión se evaporará.

Answer 8

Sería bueno averiguar por qué está estresado por su salario.

¿Te preocupa que no sea suficiente para cubrir los gastos de la vida, como el alquiler o la comida?
El capitalismo es horrible y es difícil salir de este tipo de estrés. Tal vez converse con sus compañeros de trabajo sobre el pago (quizás comience con ‘dang, apenas hice el alquiler esta semana, ¿cómo lo están haciendo?’) Solo para ver si está siendo acortado, si está en una minoría, es probable. Si es así, debería hacerlo con su jefe o superior.

Recuerde que es difícil sobrevivir en un mundo como este, y que lo está haciendo muy bien para llegar tan lejos.