¿Qué puede provocar que las personas se depriman?

Answer 1

Cuando tenemos una pérdida … como el divorcio, la muerte, las finanzas, el trabajo o la salud … pasamos por las 7 etapas del dolor.

Una vez más, es importante interpretar las etapas a la ligera y esperar mucha variación individual. No hay una progresión clara de una etapa a la siguiente. En realidad, hay mucho bucle hacia atrás, o las etapas pueden golpear al mismo tiempo, o ocurrir fuera de orden. Entonces, ¿por qué molestarse con los modelos de escenario? Porque son una buena guía general de qué esperar.

Por ejemplo, en general, un largo período de “depresión” (no depresión clínica), aislamiento y soledad se producen al final del proceso de duelo, meses después de que ocurra la tragedia. En realidad, es normal y se espera que esté muy deprimido y triste ocho meses después.

Los forasteros no entienden esto, y sienten que debería ser el momento para que usted “supere eso” y se vuelva a unir a la tierra de los vivos. Saber que su deseo de estar solo con sus tristes reflexiones en este momento es normal, lo ayudará a lidiar con las presiones externas. Estás actuando normalmente. Ellos simplemente no “entienden”.

Dependiendo de la edad que tengas cuando ocurra esta experiencia, puede determinar qué tan capaz eres para superar este evento de la vida … Cuando tu hijo es más difícil porque no tienes el conocimiento o la experiencia … un buen ejemplo es cuando pierdes Un padre, dependiendo de cómo sea tu relación con tus padres.

“Las 7 etapas del dolor”

Aquí está el modelo de dolor que llamamos las 7 etapas del dolor:

1. SHOCK & DENIAL-
   Probablemente reaccionará al enterarse de la pérdida con incredulidad. Puede negar la realidad de la pérdida en algún nivel, para evitar el dolor. El shock proporciona protección emocional para no sentirse abrumado de una sola vez. Esto puede durar semanas.
2. DOLOR Y CULPA
   A medida que el impacto desaparece, se reemplaza con el sufrimiento de un dolor increíble. Si bien es insoportable y casi insoportable, es importante que experimente el dolor por completo y no lo esconda, evite ni escape con alcohol o drogas.

   Es posible que tenga sentimientos de culpa o remordimiento por las cosas que hizo o no hizo con su ser querido. La vida se siente caótica y aterradora durante esta fase.

3. ANGER & GANGA-
   La frustración cede a la ira, y puede arremeter contra alguien más y culpar injustamente por la muerte. Por favor, trate de controlar esto, ya que puede causar un daño permanente a sus relaciones. Este es un momento para el lanzamiento de la emoción embotellada.

   Puedes arremeter contra el destino, preguntando “¿Por qué yo?” También puedes tratar de negociar en vano con los poderes que te ayudarán a salir de tu desesperación (“Nunca volveré a beber si lo traes de vuelta”)

4. “DEPRESIÓN”, REFLEXIÓN, SOLEDAD
   Justo cuando tus amigos pueden pensar que deberías seguir adelante con tu vida, es probable que te alcance un largo período de triste reflexión. Esta es una etapa normal de duelo, por lo que no debe ser “excluido” por personas bienintencionadas bien intencionadas. El estímulo de los demás no es útil para usted durante esta etapa de aflicción.

   Durante este tiempo, finalmente te das cuenta de la verdadera magnitud de tu pérdida y te deprime. Puede aislarse a propósito, reflexionar sobre las cosas que hizo con su persona perdida y concentrarse en los recuerdos del pasado. Puede sentir sentimientos de vacío o desesperación.

   Más 7 etapas de dolor …

5. LA VUELTA HACIA ARRIBA
   Cuando comienzas a adaptarte a la vida sin la tuya, tu vida se vuelve un poco más tranquila y más organizada. Sus síntomas físicos disminuyen y su “depresión” comienza a levantarse ligeramente.
6. RECONSTRUCCIÓN Y TRABAJO A TRAVÉS-
   A medida que se vuelve más funcional, su mente comienza a funcionar nuevamente y se encontrará a sí mismo buscando soluciones realistas para los problemas que plantea la vida sin su ser querido. Comenzarás a trabajar en problemas prácticos y financieros y a reconstruirte y reconstruir tu vida sin él.
7. ACEPTACIÓN Y ESPERANZA
   Durante esta, la última de las siete etapas en este modelo de duelo, aprendes a aceptar y lidiar con la realidad de tu situación. La aceptación no significa necesariamente la felicidad instantánea. Dado el dolor y la confusión que ha experimentado, nunca podrá volver al TÚ despreocupado y sin preocupaciones que existía antes de esta tragedia. Pero encontrarás un camino a seguir.

   Comenzará a mirar hacia adelante y planeará las cosas para el futuro. Eventualmente, podrá pensar en su ser querido perdido sin dolor; tristeza, sí, pero el dolor desgarrador desaparecerá. Una vez más, anticiparán algunos buenos tiempos por venir, y sí, incluso encontrarán nuevamente la alegría en la experiencia de vivir.

   Has superado las 7 etapas del dolor.

8. El problema ocurre después de que hayas superado lo anterior y la tristeza no te haya abandonado, la resistencia no existe … todo se está cerrando, estás aislado, sin energía … Por lo tanto, es hora de ir a la terapia.

Answer 2

La depresión puede ser genética en algunos casos. Eso significa que uno podría ser más susceptible a caer en la depresión cuando alguien sin antecedentes familiares podría resolver ese problema.
El fracaso a menudo es un factor extremo.

Mi hermana estaba en la universidad en todo el país cuando caí en coma, y ​​se sentía tan indefensa porque no podía estar allí para mí, como el resto de mi familia. Su sensación de no estar con la familia controló sus emociones e interrumpió ese semestre.
Otro ejemplo es la falta de adaptación a los entornos y la adaptación. Solía ​​ser extremadamente sociable, pero en la universidad me volví solitario y aislado por muchas razones. Perder parte de lo que era, mi esencia del yo, me hacía sentir que ya no tenía control. Como todo en mi vida estaría determinado por los demás. Si otros me controlaban, ¿cuál era el punto?

Answer 3

Al igual que otras respuestas, estoy de acuerdo en que algunas personas están predispuestas a la depresión. Sin embargo, según mi experiencia, las personas son como hilos de algodón, pedazos de cuerda o cadenas de acero realmente fuertes. La vida es una montaña rusa y si la cadena de acero más fuerte se somete a una tensión suficiente, se romperá. Del mismo modo, varias personas pueden romper y deprimirse. No son los factores externos los que cuentan tanto, es la falta de capacidad de algunos pueblos para adaptarse a las nuevas circunstancias. Como enfermera, a menudo me sorprendía la gente que comentaba “por lo que su esposa murió, pasa, supera”. Para algunas personas perder a su alma gemela puede ser un evento devastador. Por otro lado, si odiaste a tu cónyuge, tal vez quieras celebrar? ¿Esto es solo un ejemplo pero todos reaccionamos de manera diferente a los eventos de la vida?

Answer 4

Hay muchas cosas, para ser honesto. Nunca es una cosa específica. A veces es tan grande como la muerte de un amigo cercano, el TEPT o cualquier otra cosa traumática, pero si se le diagnostica depresión, puede ser tan poco como un drama con un amigo o estrés debido a la escuela / trabajo. Todo depende de la persona.

Answer 5

La inmunoterapia para alergias (en su mayoría plantas) realmente me desordena en el último par de meses cuando la concentración aumentó significativamente. Supongo que es por los metales pesados ​​que hay allí. Los efectos tardaron varios meses en desaparecer después de que me detuve. Creo que las toxinas se almacenan en la grasa corporal, por lo que reducir el porcentaje de grasa corporal es fundamental después de la terapia.

Benadryl solía fastidiarme mientras tomaba la inmunoterapia. Ahora no estoy seguro, porque al menos la terapia funcionó y me curó las alergias.

Probé Adderall dos veces, y me sentiría extremadamente deprimido durante los 2 días posteriores.

Así que lo básico es que mi depresión se desencadena químicamente.

Lo que me ayuda a mejorar mi estado de ánimo y mi fuerza de voluntad es dormir, hacer ejercicio a primera hora de la mañana y no comer demasiado azúcar. Planeo leer los Instintos de Fuerza de Voluntad después de escuchar la charla de Google del autor en YouTube.

Una combinación de sustancias químicas que realmente tienen un efecto positivo en mi estado de ánimo, concentración y energía es el modafinilo + cafeína. Pero hacer ejercicio en la mañana (circuitos de cardio durante 25 minutos) ofrece casi tan buenos efectos.

Answer 6

Fracaso, rechazo, ser maltratado de una manera en que lo maltrataron de niño, enojo no expresado, estrés general.

Answer 7

Cualquier cosa tan poco como un olor, un color, un sonido, una persona específica, incluso un toque en un lugar determinado. Absolutamente cualquier cosa puede desencadenarla.