¿Cómo superaste la depresión de tu doctorado fallido?

Answer 1

Como otros han señalado, hay una diferencia entre la decepción y la depresión. Voy a tomar su pregunta a su valor nominal. No es necesario que te diagnostiquen depresión clínica para estar deprimido. Si cree que está luchando contra la depresión, hable con un psicólogo o un consejero autorizado (si está pensando en hacerse daño o matarse, busque ayuda profesional de inmediato, por favor).

Yo sufro de depresión. La escuela de posgrado puede ser un momento emocionalmente extraordinariamente difícil. La depresión es común y puede ser devastadora. Me gradué, pero aun así, la graduación fue un momento tremendamente difícil para mí. Tuve un gran consejero, una familia solidaria y un título, y pensé que había fracasado en todo en la vida. Tal vez tenga una o dos fotos en mi bata porque me duele tanto que no quería el recordatorio y lo lamento enormemente hasta el día de hoy. La depresión apesta.

Es fácil quedar envuelto en un programa de grado. Nosotros, los académicos, vivimos en una burbuja de grandes logros enfocados y es fácil concentrarnos en nuestros planes como si fueran la única forma de éxito y felicidad. Por supuesto, los elogios y los logros no son una ruta confiable hacia la felicidad. Dos características de la depresión son la tendencia a enfatizar lo negativo y descalificar lo positivo. Cuida tus pensamientos y donde los dejas correr. Intenta reconocer esas tendencias y combatirlas.

Y recuerda que no estás solo. La depresión es una parte bastante normal de la experiencia del graduado. No completar su programa (también bastante normal) es probable que exacerbe ese dolor. La gente no tiene depresión. Se preguntarán por qué no reaccionas, te dirán todas las razones por las que las cosas están mejor y solo necesitas mirar el lado positivo, etc. Significan que lo haremos, pero esos comentarios son increíblemente dolorosos. Ignóralos, independientemente de quienes sean.

Un par de trucos de consejos concretos. Buscar amigos Un síntoma de depresión se está alejando de quienes te rodean. Puede parecer imposible salir de la cama. Lucha contra eso. Estar cerca de la gente y buscar uno o dos amigos cercanos que te dejen ser tú. Quién te dejará herir.

Segundo, consigue ayuda. Un buen consejero o psicólogo puede ayudarlo a atravesar el proceso de curación. Incluso si no es una “depresión clínica”, pueden hablar específicamente con usted y su situación de una manera que nadie en Quora puede. La depresión es tratable. Tómelo de alguien que, literalmente, ha pasado tiempo llorando en la alcantarilla bajo la lluvia, la depresión es tratable. Como corolario, encuentra a alguien con quien puedas relacionarte. El primer consejero literalmente me dormí en una sesión y luego me culpó por ser un paciente difícil. En retrospectiva, son buenas historias, pero debería haber encontrado a alguien más.

Finalmente, sé que esto puede ser difícil de escuchar, pero como alguien que ha caminado por ese camino, mejora. No parece posible y todavía hay períodos de dolor tan intenso que no puedo moverme, pero mejora. Usted puede, y confío en que llevará una vida fantástica y satisfactoria.

Answer 2

Abandoné mi primer programa de doctorado como un curso de acción completamente racional y premeditado realizado bajo la visión de futuro de que no sería capaz de completar el programa de todos modos. No estaba deprimido por abandonar la escuela. De hecho, se sintió bien porque era lo correcto.

La moraleja de la historia es que la vida no se trata de las cosas malas que te suceden, la vida se trata de cómo superarlas mediante el conocimiento propio, la actualización personal, el conocimiento del sujeto, la actualización, la confianza y la perseverancia del sujeto.

Abandoné el estudio porque mi vida y el programa de estudio no eran saludables en muchos niveles. Hubiera estado deprimido si me hubiera quedado y hubiera fallado. En cambio, tomé el control de mi situación de manera proactiva e hice lo que tenía que hacer para que mi vida fuera más saludable.

Abandonar fue una de las decisiones más impopulares que he tomado. Todos, amigos, familiares, asesores académicos, me aconsejaron que permaneciera. Pero sabía que lo correcto era abandonar la escuela, así que hice eso.

Conseguí un trabajo de un día durante un par de años para pagar mis facturas, mientras me apresuraba y encontraba un trabajo interesante y gratificante como consultor en mi campo de estudio (química). Me encanta la química, eso nunca ha cambiado, y eso nunca se cuestionó. Las preguntas que debían resolverse en mi vida no eran sobre química, sino sobre otros detalles de configuración de mi vida.

Dos años después de abandonar la escuela tuve dos años de experiencia laboral como consultor a tiempo parcial y obtuve una beca para un programa de maestría.

Dos años después de eso, fui contratado por una empresa de química y tuve una oferta para una beca de doctorado.

Tres años después de eso, terminé este Ph.D.

La depresión y el fracaso resultan cuando te concentras en lo que está mal.

La alegría y el éxito resultan cuando te concentras en lo que va bien.

El enfoque es la fuente de tu poder.

Answer 3

Si se abandona el Ph.D. Es un fracaso, entonces podría decirles que es un fracaso feliz y voluntario. Me salí de Ph.D. Programas dos veces y he estado haciendo muy bien con eso. No me arrepiento, no detesto, y no más “qué pasaría si” con mi trayectoria académica.
Un doctorado Es solo una de las mil opciones que tienes en tu vida. Sin Ph.D., muchas personas siguen viviendo y haciendo un gran trabajo. Con Ph.D., usted podría ser abordado formalmente como “Dr. ABC ”, solicite trabajos en universidades y laboratorios de investigación. Un doctorado es un título en investigación, y se espera que las personas que obtuvieron ese título hagan una investigación científica. Sin embargo, si observa el mercado laboral para puestos académicos y de investigación (especialmente en los EE. UU.), Podría descubrir que el número de puestos vacantes es mucho menor que el número de personas que buscan empleo. Además, el hecho de que el clima de financiamiento de la investigación actual ha sido sombrío desde la última recesión hace que sea peor para las personas que eligen convertirse en científicos hoy en día. Podría decir que mucha gente solo se da cuenta de este sombrío panorama de la academia después de ingresar al doctorado. programas
Habiendo dicho eso, significa hacer un doctorado. Hoy requiere más que un puro afecto por la ciencia. Debe estar preparado para aceptar el hecho de que tendrá que vivir bajo el umbral de la pobreza durante años, soportar largas horas de trabajo con un estipendio mal pagado, mientras que los años que pasa en los laboratorios u oficinas no cuentan para su experiencia laboral profesional. grabar. Otro problema importante que tienes que enfrentar durante Ph.D. Es el estrés y la depresión debido a la presión de la publicación y la financiación. A medida que la competencia en el mundo académico se ha vuelto ridículamente insana, la locura de “publicar o perecer” y la interminable carrera académica de ratas solo se vuelven cada vez más tóxicas.
Pasé un año en 2 doctorados diferentes. Los programas y yo aprendimos muchas cosas, tanto en el lado brillante como en el oscuro de la academia. Si bien sigo creyendo que el mundo necesita Ph.D. En los programas para capacitar a nuevas generaciones de científicos, reconocí que no sentía un gran amor por la investigación científica para soportar todo el proceso. Para mí, quiero una vida digna, tener un trabajo normal en la industria del software y ganar suficiente dinero para vivir cómodamente con algo de ahorro, eso es más. Un doctorado No podía llevarme esos y ya no disfrutaba haciendo investigación, así que ya no la necesito. Y me alegro mucho de haber dejado mi Ph.D. programas

Answer 4

Superarás la decepción: no la llamaré “depresión”, a menos que se haya diagnosticado clínicamente, al encontrar el camino de tu carrera (o de tu vida).

Dejé un doctorado. programa después de completar todos mis cursos. (Técnicamente no es ABD, pero está lo suficientemente cerca). Me convertí en un “cónyuge que se arrastraba” y tuve una mala racha de cosas durante varios años.

Entonces tuve la suerte de encontrar mi posición actual. Un doctorado no era obligatorio (ni realmente apropiado), y realmente se ajustaba a mis antecedentes e intereses, incluido mi Ph.D. trabajo, mejor que una posición de profesorado tradicional de tenencia. Lo gracioso es que es una posición que estaba completamente fuera de mi radar, apenas sabía que existía.

No creo en el destino ni en el destino, por lo que no diré nada tan hokey como “Estaba destinado a ser” o “Fue el plan del universo para mí todo el tiempo”. Solo diré que he encontrado que después de 5 o 6 años muy difíciles, encontré un no doctorado. carrera que fue una excelente opción para mí.

¡Y quién sabe, tal vez vaya a completar un doctorado diferente en el futuro!

Answer 5

Creo que deberías aliviarte de la depresión por abandonar la escuela. Quiero decir, casi toda mi vida de doctorado, estaba deprimido y solo se intensificó con el tiempo. Si no “completara” de alguna manera mi doctorado dentro de los 5.5 años, no puedo imaginar si me mantendría mentalmente equilibrado o no. Solía ​​ir a los psiquiatras escolares para ser emocionalmente saludable y profesionalmente productivo a pesar de todos los malos resultados que obtuve en mi investigación. Pero eso tampoco ayudó mucho.

Sufrí más que tú porque pensé que no podía hacer otra cosa que no fuera mi doctorado. Pero luego no apliqué las cosas que aprendí en mi doctorado y tampoco considero que una sea una gran cosa. Entonces, ¿cuál es el punto de hacerlo?

En lugar de sufrir innecesariamente a través de él, al menos te alivió antes. Debería ser feliz si piensa que hacer un doctorado no es para usted y, como tal, se ha abandonado. Debería felicitarse por tomar una decisión difícil pero correcta y, por consiguiente, por ahorrar más tiempo. No se deprima, involucre en algo que ha estado soñando desde su infancia pero que nunca ha tenido tiempo de alcanzar, llegue a sus seres queridos. Estoy seguro de que serás feliz!

Answer 6

Debe darse cuenta de que tener éxito o ser feliz en la vida no depende de tener un doctorado.

Esta es probablemente la primera vez que ha probado el fracaso, lo que podría explicar por qué le parece tan importante. Cualquiera que se desafíe a sí mismo está destinado a fracasar: no tiene sentido echarse una paliza por algo que suele suceder a personas ambiciosas.

En lo que necesitas enfocarte es que tienes mucho más talento que la persona promedio.

Usted tiene potencial: fallar el doctorado no cambia ese bit.

Una vez que haya solucionado las cosas, el doctorado será un recuerdo lejano.

Answer 7

No fallé mi doctorado porque no hice un doctorado. Soy un fuerte creyente en la escuela de pensamiento de George Bernard Shaw, aquellos que pueden, hacen; los que no pueden, enseñan. Así que estudié para obtener dos títulos, una maestría en derecho constitucional y cartas, y una licenciatura en arquitectura y diseño desde el punto de vista de la planificación de ciudades y países, en Inglaterra, basando una disertación de ambos en secretos oficiales para que no aprobara. , porque no pude publicarme, y me convertí en una Esq. en cambio, que es mayor que PhD cuando se obtiene así. Un doctorado solo es válido el día que lo obtengas. El desarrollo académico y práctico continuo es esencial para mantener su doctorado válido. Eso no es así con mi Esq. Es una carta y comisión de por vida, como la permanencia de la corona y el trono. No se deprima Estar agradecidos. Hay más jodidos por ahí con doctores que no son jodidos.