Gracias por publicar esta pregunta. Y gracias por permitirme responder y expresar mis puntos de vista sobre el mismo.
Prepárese como lo que va a leer, no solo responderá a su pregunta, sino que se dará cuenta de que cambiará su pregunta en sí misma. ,
y con ese cambio, cambiará sus conceptos de depresión, y así cambiará su percepción y su vida …
Pero antes de responder a tu pregunta, siempre recuerda;
solo podemos guiarlo, pero este viaje es suyo y solo usted tendrá que caminar sobre él, nadie más puede caminar por usted. Usted y solo usted tendrá que dar este primer paso hacia el conocimiento, como el viaje es tuyo.
¿Cómo puedo superar la depresión sin obtener ayuda de nadie?
Depresión, tristeza; alegría; emoción; enfado; celos; ansiedad y así sucesivamente. … son los diversos estados mentales normales y todos lo atravesamos, en nuestra vida cotidiana … esto es absolutamente normal, …
la unica diferencia es
algunas personas lo muestran, otras no, otras hablan de ello, otras no, otras se sienten más intensas, otras no, otras reaccionan, otras no. Y esto es absolutamente normal, ¿verdad? Quiero saber, ¿por qué lo estoy diciendo? porque, muestra que la mente está funcionando y funciona normalmente, como se suponía que debía ser, como se suponía que debía ser … Esto puede ser realizado muy fácilmente por cualquiera con la ayuda de y durante la “meditación” con la vista correcta …
Antes de seguir adelante,
¿Hay que entender el significado de la depresión?
La mayoría de nosotros tomamos la definición de depresión que nos da la sociedad, y luego todos nos manifestamos y sufrimos lo mismo solo porque está en la definición.
pero la comprensión a la luz de la meditación , significa mucho más allá de eso,
Tratemos de aprender con la ayuda de la meditación consciente,
Depresión, tristeza, alegría, emoción, enojo, celos, ansiedad y demás. … son los estados de ánimo y todos lo atravesamos … esto es absolutamente normal …
Pero el problema viene solo cuando no estás permitiendo que cambie el estado de ánimo; cuando no estás permitiendo que el estado mental pase de uno a otro; cuando has desarrollado apego a un estado mental particular.
Y esto es lo que le pasa a tu mente, que causa depresión.
“Apego” , es el responsable del cambio en tu mente. Y este apego podría ser cualquier cosa, una persona, una cosa, un evento, una ocasión, una mascota, un concepto, puntos de vista equivocados, pensamientos, lugar, dinero, muerte, amigo, El enemigo, el miedo, el amor, la alegría, el sexo, las relaciones, y la lista sigue y sigue …
PERO, tú y solo puedes saberlo mejor que cualquier otra persona en el mundo, porque este “apego a algo” está en “tu” propia mente.
Todos los demás métodos funcionan sobre los efectos de la depresión, pero ninguno funciona en la causa principal de la depresión. Y esta causa principal está en tu mente y, por lo tanto, eres la mejor persona en este planeta para enfrentarla, en el sentido real.
” La pelota está en tu cancha “. Sonríe por favor.
Esa es la magnificencia de la meditación.
Además, podría haber discutido más, pero está fuera del alcance del tema en discusión, cómo superar la depresión, lidiar con la depresión, etc.
Si todavía quieres leer más;
“Superar la depresión” – Meditación de la conciencia plena. Es mi eBook, en el que os he explicado, en detalle.
Cómo superar la depresión: cómo superar la depresión con la meditación
Esperanza respondió a tu pregunta.
Todo lo mejor.
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La mejor de las suertes, en tu viaje de meditación.
Todo lo mejor.