¿Ocultas tu depresión o se la cuentas a alguien que conoces?

Answer 1

Mi respuesta es que ninguno de los dos enfoques es apropiado. La gran mayoría de las personas no se relacionan muy bien con la depresión y no entenderán lo que les está diciendo. En el mejor de los casos, al decirle a este grupo, se preguntan de qué están hablando y, a menudo, crearán barreras en cualquier relación que tenga con ellos.

Si alguien te pregunta honestamente “¿qué pasa?”, Entonces díselo. No entre en grandes detalles, solo diga que se trata de una depresión. Si ofrecen ayuda y usted los considera confiables, entonces es posible que desee una relación más cercana con ellos. No pierdas la oportunidad de construir tu red de soporte. No descarte toda su historia a la vez, la mayoría de las personas no están listas. Las personas que te quieren pueden esperar hasta que estés listo para compartir. Si alguien comparte con usted su propia batalla y cómo la manejaron, probablemente puedan ayudar. Advertencia: no hay dos personas que traten la depresión exactamente de la misma manera que yo sepa. Si una persona parece demasiado dogmática acerca de un método preciso, tenga cuidado.

Otro encuentro que puede tener es con aquellos que tienen una curiosidad mórbida. Estas personas no quieren ayudar, solo quieren una historia que contar. Te preguntarán si piensas en matarte, qué métodos has considerado, qué eventos te provocaron, etc. Solo diles que no quieres hablar de ello y sé insistente. No lo pensarán dos veces antes de lastimarte con la forma en que usan lo que les dices, tal vez no intencionalmente, pero simplemente no les importa.

Answer 2

Lo escondo Si me preguntaras a cualquier número de personas que están cerca de mí si estuviera deprimido, todos se reirían y dirían que no (espero). A menudo me río y bromeo y soy una persona verdaderamente feliz. A mi madre y mi padre les encanta compartir lo feliz que era de un niño. Me alegro de que ahora no conozcan mis pensamientos y nunca lo hagan.

Ahora me siento aquí y escribo esto probablemente alrededor del 40% en un “episodio” en este momento. Mi novia está en la otra habitación, así que solo la agarraré y me iré de allí. Ella no puede sospechar nada. Siempre la he amado. Uno de sus rasgos que amo es su fuerza. No tengo mucho de lo mío, al menos de manera menural, pero siempre siento que ella puede manejarlo si alguna vez opté por la salida fácil.

Es difícil lidiar con esto por tu cuenta. Cualquier cosa puede desencadenar un pensamiento o emoción. Es realmente difícil no poder hablar con nadie. Pero lo último que haré es ventilar mis problemas a otros que tienen los suyos. Mi padre, mi hermano o mi madre no necesitan saberlo. Todo lo que hará es ponerlos tristes, lo que me pondrá más triste. A menudo pienso en lo que me haría “feliz” y, desafortunadamente, es un conjunto de circunstancias completamente inalcanzable.

Una de las peores cosas de esto es que no soy un pesimista cínico. Realmente amo y disfruto la vida. Mi mayor temor es la muerte. La idea de no sentir el viento o ver las ramas de los árboles en el viento o escuchar a los pájaros gorjear. Amo la vida, es tan hermosa, pero también es tan cruel y dura.

A menudo pienso en una cita de Robin Williams que fue:

“Creo que las personas más tristes siempre hacen todo lo posible por hacer que las personas sean felices porque saben lo que es sentirse absolutamente inútil y no quieren que nadie más se sienta así”.

-Robin Williams

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Answer 3

Te sorprendería saber cuántas personas se relacionan con la depresión. Mucha gente trata con esto en silencio, pensando que son raros y que necesitan mantenerlo en secreto porque nadie más lo entiende. Eso simplemente no es cierto. Por otro lado, muchos optan por mantenerlo en privado porque lo ven como algo personal. Depende de quién eres y cómo te sientes al respecto.

¿Mi sugerencia? Dile buenos amigos. Dile a la familia (si no lo saben ya). Dile a tus parejas románticas. Dile a tus hijos, si tienes alguno. Dígales a los que son importantes para usted, porque nunca se sabe si lo único que les impide recibir ayuda es la validación de que no están solos.
No tienes que andar gritando desde los tejados ni nada de eso. Pero contárselo a algunas personas puede ayudar tanto a usted como a ellos.

Solo mi perspectiva.

Answer 4

Siempre es mejor expresar su depresión a una persona preocupada; Dejar que tus emociones te ayuden …

1. acomodar mejor
2. Tu amigo puede darte una solución que quizás no puedas ver.
3. Cuando hablas de tu depresión, la identificas. También puede consultar a los mejores expertos en eWellness para obtener ayuda profesional.

Answer 5

Oculto. Pero eso es lo que hay que hacer mal. Realmente ayuda a sacar las cosas de tu pecho. Pero por el bien de aquellos que conozco muy de cerca, no les digo porque serían lastimados, especialmente los padres. Algunos amigos y mi pareja saben un poco, pero yo preferiría ayudarme primero.

Answer 6

Siempre lo escondo. La mayoría de la gente no lo entiende.