¿Puede el Islam ayudarme a superar mi depresión?

Answer 1

El Islam es un modo de vida completo y tiene un gran impacto en tu vida diaria si lo practicas.

Hablaré desde mi experiencia, estoy bajo mucho estrés cada día en el trabajo que siempre logra atraparme en casa.

El Islam regula su vida, ya que tendría que orar 5 veces al día y la primera oración es al amanecer, tendría que levantarse temprano y comenzar su día con una oración que lo energice.

Alrededor de la tarde, hay una oración que lo obligará a dejar de estudiar o trabajar y orar, pero a medida que esta oración llega cuando se siente un poco cansado y tal vez algo de frustración por algo que sucedió antes, pero se sentirá relajado y sin respiración .

La oración te da tiempo para liberar el estrés y tener un tiempo para ti mismo donde nadie puede molestarte.

“Zakah”, lo que significa que tiene que dar el 2.5% de su patrimonio neto por año de dinero que no se ha gastado durante este año, sentiría alegría y ciencia de satisfacción por ayudar a otra persona.

“El ayuno en Ramadán rompería su rutina y lo obligaría a dejar de comer o beber durante aproximadamente medio día, pero son otra parte de la familia, ya que durante la familia del Ramadán y sus amigos se reúnen cada día y pasan más tiempo juntos.

Hajj y Umrah te harán sentir que no estás solo, sino que realmente estás conectado con otros y una parte de una comunidad global más grande, también un sentido de pertenencia incluso cuando no hay vínculos de sangre, país o una raza que tengas en común.

La idea del Islam es que solo hay un dios que te ama, pero debes recurrir a él.

Todos los humanos tienen la necesidad de un mayor poder incorporado en sus genes, algunos lo negarían, pero es real, todos debemos recurrir a Dios, especialmente cuando nos enfrentamos a la injusticia o cuando enfrentamos algunos días malos.

Su depresión puede causarle dolor emocional o llevarlo a ver el mundo como un lugar oscuro, MANTENGA la confianza de que alguien lo está cuidando, tome sus medicamentos y nunca perder la esperanza sería recompensado por su paciencia.

Answer 2

En al-Saheehayn (libros de hadices auténticos como Muslim, Bukhari, Abu Dawood, Nisai, Ibn Maja) se informó desde Ibn ‘Abbaas que el Mensajero de Allah (la paz y las bendiciones de Allah desciendan sobre él) solía decir, cuando se sintió angustiado

“ La ilaaha ill-Allaah al-‘Azeem ul-Haleem, Laa ilaaha ill-Allaah Rabb il-‘arsh il-‘azeem, Laa ilaaha ill-Allaah Rabb is-samawaati wa Rabb il-ard wa Rabb il -arsharsh -kareem (no hay dios excepto Allah, el Todopoderoso, el Tenedor; no hay dios excepto Allah, el Señor del Trono Poderoso; no hay dios excepto Allah, Señor de los cielos, Señor de la tierra y Señor del noble trono) “.

Y se informó desde Anas (que Allah esté complacido con él) que el Profeta (la paz y las bendiciones de Allah desciendan sobre él) solía decir, cuando algo le molestaba:

” Yaa Hayyu yaa Qayyoom, bi Rahmatika astagheeth (Oh el que vive para siempre, el eterno, por tu misericordia busco ayuda)”.

Y se informó que Asmaa ‘bint’ Umays (que Allah esté complacido con ella) dijo: El Mensajero de Allah (la paz y las bendiciones de Allah desciendan sobre él) me dijo: “¿No te enseñaré algunas palabras para decir cuando te sientes angustiado? ” Allah, Allah, Rabbee laa ushriku bihi shay’an (Allah, Allah, mi Señor, no le asocio nada con Él)”.

‘Abd-Allaah ibn Mas’ood informó que el Profeta (la paz y las bendiciones de Allah desciendan sobre él) dijo: “Ninguna persona sufre ansiedad o dolor, y dice:

‘ Allaahumma innee’ abduka wa ibn ‘abdika wa ibn amatika, naasiyati bi yadika, maadin fiyya hukmuka,’ adlun fiyya qadaa’uka, as’aluka kai kabi se encuentra en la zona reservada a la India. ista’tharta bihi fi ‘ilm ghaybi’ andak an taj’ala al-Qur’aana rabee ‘qalbi wa noor sadri wa jalaa’a huzni wa dhahaaba hammi (Oh Allah, soy tu esclavo, hijo de tu esclavo, hijo de tu esclava, mi picaporte está en tu mano, tu mando sobre mí se ejecuta para siempre y tu decreto sobre mí es justo. Te pregunto por todos los nombres que te pertenezcan, con los que te llamaste a ti mismo, o revelados en tu libro, o tú enseñé a cualquiera de tu creación, o has conservado en el conocimiento de lo invisible contigo, que haces del Corán la vida de mi corazón y la luz de mi pecho, y una partida para mi dolor y una liberación para mi ansiedad)’

– Pero Allah le quitará su pena y su dolor, y le dará en su alegría la alegría “.

En cuanto a tu situación personal, ¿eres un chico o una chica? Primero necesitas reflejar tus problemas para encontrar la alegría. Debe desglosar su problema y, poco a poco, resolverlo. NO PIERDA su tiempo en actividades inútiles que no le benefician en este mundo ni en el futuro. Desde el punto de vista más austero, recuerde el propósito de esta vida, un creyente siempre sufrirá dificultades, pruebas, etc. ni un solo profeta NO fue probado. Este mundo es como una prisión para un creyente, lo que significa que este mundo no es nuestro objetivo, así que no hagas el propósito de esta vida simplemente para alcanzar la alegría mundana. La vida es como un chicle.

Answer 3

Podría ayudarlo a poner las cosas en perspectiva, y lo más importante, evitar que haga algo terrible. Estoy hablando de cometer suicidio, lo cual está estrictamente prohibido por todas las religiones que conozco.

Yo mismo superé una depresión, y creo que la religión jugó una gran parte de por qué sigo vivo hoy (Ya sabes: más sufrimiento ahora por un tiempo limitado, incluso si es mucho tiempo y mucho sufrimiento, que sufrir por la eternidad) . Puede que suene completamente ridículo para los ateos, lo entiendo, pero a mi me ayudó.

No sé mucho sobre el Islam, pero después de algunas investigaciones encontré esto:

“Y no se maten, seguramente Dios es el más misericordioso con ustedes”.

– Corán, Sura 4 (An-Nisa), ayat 29

Entonces, el Corán prohíbe explícitamente el suicidio, por lo que ser religioso es algo muy bueno por esa razón. Y confía en mí, cuando superes tu depresión, porque, confía en mí otra vez, lo harás, ¡estarás contento de seguir vivo!

Además, algunas religiones afirman que cuanto más sufras en esta vida, más probabilidades tienes de ir al cielo / nirvana / mejor vida próxima / lo que sea. Una vez más, puede parecer muy tonto para los ateos, pero para las personas religiosas, ayuda 😉

Pero la religión no fue lo que me ayudó a salir de mi depresión, que duró muchos, muchos años.

Lo que me ayudó es un montón de cosas pequeñas (no cosas externas como encontrar una novia o el trabajo de mi sueño, sino más bien un procesamiento interno), en conjunto, y realmente no puedo ayudarlo porque realmente depende de la vida y la personalidad de todos. y me “desperté” (porque ahora recuerdo todos esos años de depresión como un mal sueño), desperdiciando mi juventud, pero como una persona mejor, más fuerte, más compasiva y con más distancia hacia las cosas malas de la vida. Así que la vida después de la depresión es mucho mejor que antes. Diferente pero mejor. El sufrimiento es aprender.

En este momento, lo que podría hacer es buscar en Quora todos los temas sobre depresión y formas generales de superarlo:

• ver a un psicólogo
• oblíguese a ser más activo (lo digo pero sé lo difícil que es, si no imposible, que lo sea, así que si no puede hacerlo, no se preocupe y no se sienta culpable por eso. No es usted, es su condición)
• intente llegar a la raíz de sus problemas (probablemente se sienta como una mierda todo el tiempo, pero en algunas situaciones podría sentirse peor. Trate de encontrar por qué. Trate de encontrar una solución. Hable con su psicólogo)
• busca patrones en tus sueños / pesadillas
• Cuando empiece a sentirse mejor, no deje de ver a un psicólogo de inmediato. Asegúrate de consolidar tu bienestar.
• Tan pronto como te sientas un poco mejor, comienza a moverte, solo un poco. Limpiar una mesa Ir a dar un paseo muy corto. Hacer algo. Esto, a su vez, te ayudará a sentirte un poco mejor, y luego caminarás una distancia más larga o limpiarás la cocina en lugar de solo la mesa, etc.

Y así sucesivamente … Hay muchas mejores respuestas en Quora sobre “Cómo superar la depresión, así que son solo algunos consejos. Mi respuesta fue: “¿Puede la religión (el Islam) ayudarte a superar tu depresión?”.

Espero que haya ayudado.

Answer 4

Di tus oraciones 5 veces al día . Usted se sorprenderá cuando note la diferencia que hace en su estilo de vida y en su psique. Recuerde que mientras ora, se está comunicando directamente con Dios (Alá), así que trate de concentrarse más y más. Mientras oras, es fácil para tu mente comenzar a pensar en asuntos mundanos. saber el significado de los versículos árabes que está recitando en su oración puede ayudarlo a concentrarse ya que sabe lo que está diciendo. Decir tus oraciones regularmente te calmará. Nada se siente mejor cuando hablas con Dios.

——— Después de terminar tus oraciones, haz dua para tu mamá y tu papá, tus hermanos, tus amigos, la comunidad musulmana y la humanidad en general. Él tiene lo suficiente para darte, pedir muchas cosas; Pero no te olvides de pedir perdón y misericordia. No solo para ti, sino para todos los que se mencionan.

Rezar con regularidad también conlleva disciplina en tu vida, ya que tendrás que programar tu trabajo de acuerdo con ello. También ayuda a la disciplina en el sentido de que en todo momento debe mantenerse limpio, ya que la limpieza es un requisito previo para las oraciones.

Trate de seguir Hazrat (pbuh). Esto se puede lograr siguiendo su hadiz. Hay hadices como: “Come lo que quieras, usa lo que quieras mientras la extravagancia no te toque” .

Luego está este hadiz ” Hay dos tipos de personas que vale la pena envidiar: alguien a quien Alá ha enriquecido y que gasta su dinero con rectitud, y alguien a quien Alá le ha dado sabiduría y que actúa de acuerdo con eso y se lo enseña a los demás”.

Luego está este ” Salvaos del infierno, aunque sea con la mitad de una fecha (dada en caridad), y si eso no está disponible, entonces (salvaos) diciendo una palabra amistosa”.

O este hadiz: ” Garantizo una casa en Jannah para quien abandone la discusión, incluso si está en lo cierto; y garantizo un hogar en medio de Jannah para quien abandona la mentira incluso por diversión; y garantizo una casa en la parte más alta de Jannah para alguien que tenga buenos modales “.

Lee los hadices si tienes tiempo / interés. Pero no te apresures.

Recuerda que el Islam es un estilo de vida; no tome sus oraciones como meros rituales, crea, actúe de la misma manera, la paz vendrá desde dentro.

“Aquellos que creen, y cuyos corazones encuentran satisfacción en el recuerdo de Allah. porque sin duda, en el recuerdo de Alá, los corazones encuentran satisfacción ”. 13:28

Además, trate de entrenamiento con pesas. Ayuda

Answer 5

Este documento, un estudio científico después del uso del Cu’ran en temas de salud mental, realizado por un profesor islámico en uno de los países islámicos más conservadores, no va más allá de decir que “ayuda”.

Ahora, desde mi punto de vista como ateo, el Islam, al igual que el cristianismo, no se centra en esta vida, sino en la vida después de la muerte. Por lo tanto, las cargas que debe llevar en esta vida se consideran insignificantes.

El islam, también como el cristianismo, es muy represivo. Eso no ayuda exactamente a liberar la serotonina en tu cerebro.

Tener fe te ayudará con los problemas cotidianos. Mantenlo fuerte y vivo. Pero para curarte de algo como la depresión, realmente necesitas ciencia y medicamentos.

Cita del documento:

El uso de los versículos del Corán y su afirmación ayuda a mejorar la protección de la salud mental. Las reglas y los términos del Corán se coordinan con el orden de la naturaleza y la salud física y espiritual. La perfección de cualquier criatura, incluido el hombre, consiste en identificar y mostrar todos sus talentos típicos, y también el ser humano perfecto es aquel en el que todos sus talentos potenciales se han convertido hasta la actualidad y todas sus capacidades se han convertido en una emergencia. El Corán proporciona los medios de salvación y perfección del ser humano al explicar las formas de lograrlo.

Answer 6

Las personas que tienen gran fe en Allah hacen frente al estrés, porque los creyentes buscan la calma en medio de los deseos conflictivos de la vida mundana, y encuentran descanso en el recuerdo de Allah, por lo que estos sentimientos positivos pueden conducir a la reducción de las hormonas del estrés. Como dice el Sagrado Corán: “aquellos que tienen fe y cuyos corazones encuentran descanso en el recuerdo de Alá”. ¡Mirad! ¡Los corazones encuentran descanso en el recuerdo de Allah! ”[13:28]

Answer 7

Otras personas ya han escrito todo en detalle. Soy una prueba viviente de que el Corán y la oración hacen milagros. Fui esquizofrénico en 2012 debido a trastornos agudos del sueño y crisis en mi vida. En septiembre de 2012 me recupero totalmente. Mi mundo se derrumbó a mi alrededor hace seis meses (otra vez). Esta vez manejé todo muy fácilmente aunque estoy en una situación realmente mala. Pero el Islam realmente me ha hecho fuerte. Muy fuerte.

No hay sunitas o chiítas en el Islam. Lea o escuche el Corán todos los días durante al menos 30 minutos. Trate de ayudar a su familia, vecinos y personas necesitadas, etc. Comience a ayudar a los demás, incluso si es solo un vaso de agua que llena y cede a alguien. Esto haría que emita energía positiva y, en respuesta, atraiga más energía positiva y personas positivas hacia usted.

Paz.

Answer 8

Depresión vs tristeza. Es normal estar triste en ocasiones, sin embargo, si el estado de tristeza se prolonga hasta el punto que es lo más común, entonces podría tratarse de una depresión clínica y debe buscar ayuda médica ya sea a través de medicamentos y / o terapia. Dependiendo de la severidad de la depresión, ambos pueden ser muy beneficiosos a la vez.

En términos de que el Islam ayude con la depresión, la respuesta es sí. El Islam es un sistema completo que promueve una vida equilibrada. Esto significa que si uno necesita terapia y medicación, entonces ve a un médico. También se debe incluir una alimentación saludable y ejercicio regular. Estos son todos los aspectos del Islam. Por supuesto incluimos aspectos espirituales como:

“¡Oh hombres! ha llegado a ti una amonestación de tu Señor y una sanación para lo que está en los pechos y una guía y una misericordia para los creyentes “. – Corán [10:57]

“Y revelamos del Corán lo que es una curación y una misericordia para los creyentes …” – Corán [17:82]

“Y cuando estoy enfermo, Él me devuelve la salud” – Corán [26:80]

Ahora, si está preguntando sobre el Islam “curándolo” en términos de “curación por fe”, este no es el caso. El Islam es sobre Ilm y Amal, conocimiento y acción. Aprendemos y actuamos en base a ese conocimiento. Sufre de una condición médica, busque ayuda de aquellos que tienen conocimientos médicos.

Answer 9

Alá es verdad, las palabras de Alá son verdaderas.

LA PAZ SE ENCUENTRA SOLAMENTE EN EL RECUERDO DE ALLAH , es decir, al seguir el deen ul islam, obedecer a Allah y seguir su estilo de vida profeta …

La gente debe esforzarse por imaan -beleif in allah -the beleif, taqva Los guía para hacer / seguir a los deen hasta su muerte … Así que trata de enriquecer a Imaan en el corazón de tu pueblo. Esta fue la tendencia seguida por el profeta de Allah … El esfuerzo por imaan te urge a adaptarte a la sharia, seguirte con todo corazón …

Mi humilde petición para ti es conseguir kitab – Muntakab Ahadith, Fazail -E- Aamal … Léelo a diario con regularidad durante 30 minutos, asista a la oración a la hora, dedique 30 minutos :: Para hablar / escuchar / ver / pensar en la GRANDEZA DE ALLA, PROPHET LIFESTYLE, AKIRATH y también para contarle a la gente VICTORY / JOY / PEACE / … EN TODO EL MUNDO ESTÁ EN EL SIGUIENTE DEENUL ISLAM …

Answer 10

Como me dijo mi psiquiatra, la religión es algo bueno siempre y cuando sea una religión que no produzca ninguna culpa en ti. Por lo tanto, no voy a convertirme en católico porque no soy lo suficientemente fuerte como para no asumir la culpa. Si me dicen que tengo que hacer algo como parte de la religión y luego no lo hago porque estaba físicamente enfermo, tenía una emergencia o estaba demasiado deprimido para levantarme de la cama, eso me haría sentir culpable o consciente de ello. nivel inconsciente. ¡Prueba una iglesia unitaria, aceptan todas las religiones!

Answer 11

La lectura de cualquier forma de texto religioso puede tener doble impacto. Por un lado, el conocimiento obtenido de la alfabetización religiosa y te ayuda a fijar tu fe en el Súper poder, es decir, Dios; A medida que aprendes más acerca de Él y su grandeza, sientes que tienes privilegios, y obtienes esa fuerza mental para seguir luchando. Sin embargo, leer más sobre el Islam, es decir, el Corán o cualquier otro libro de alfabetización religiosa alimentará tu conocimiento, esto puede crear un dilema dentro de ti, porque muchas veces, te encontrarás cuestionando lo que has conocido hasta la fecha, acerca de tu religion; Encontrará que todo lo que se le diga no es correcto, puede que el Islam no lo diga realmente, puede que las cosas hayan sido interpretadas de manera diferente por diferentes personas, y entonces es posible que se sienta aún más consternado e impotente. Yo sugeriría, no te aferres a tu religión por apoyo moral, aferrate a tu fe; es decir, encienda una varilla de incienso frente a cualquier Dios en el que crea, y siéntese en esa fragancia por un momento, con luz suave, pídale a Dios que le brinde fuerza y ​​ayuda, y eso lo ayudará; algo en usted le dirá que no está solo, tiene alguien a quien recurrir.

Answer 12

Cualquier religión te ayudará a superar tu depresión.

Básicamente, nunca se trató de religión, sino de fe en algo o en alguien.

Usted se sorprenderá con el efecto cuando empiece a orar.

Answer 13

La práctica espiritual (de cualquier tipo) tiende a ser un factor para superar la enfermedad mental. Tienes que combinarlo con una dieta adecuada, dormir y hacer ejercicio, y sin embargo, algún tipo de terapia. Buena suerte.

Answer 14

La religión no puede ayudarte a superar la depresión. La religión es como un envase de lujo para una caja de mierda. Para obtener paz mental, debes enfrentar tus pensamientos, y la única forma de hacerlo es meditar y observar cómo son los estados y pensamientos mentales temporales.

Answer 15

Sí, simplemente lea el Corán que entenderá, y la vida del Corán está disponible en muchos idiomas.