¿Por qué no puedo romper este ciclo?

Answer 1

Si se trata de un ciclo conductual o emocional, generalmente se debe a una necesidad, probablemente psicológica, que la persona no sabe cómo manejar. Puede ser muy difícil o muy fácil descubrir la necesidad, y puede que te sientas egoísta buscándola o reconociéndola, pero una vez que la encuentres y encuentres otra forma de abordarla, te sorprenderá cómo eso ayudará a mejorar tu calidad de vida. vida. Como no sé nada sobre la situación, no puedo ayudarlo a descubrir cuál es la necesidad, pero enumeraré algunos ejemplos.

• Una persona atrapada en un ciclo de enojo o soledad podría necesitar sentirse como alguien que escucha.
• Es probable que alguien con un ciclo de adicciones necesite conexiones con las personas y la sociedad
• Un ciclo de alimentación constante podría deberse a la necesidad del cuerpo de diferentes tipos de nutrientes que no obtiene porque no estamos comiendo nuestras verduras, por ejemplo.
• Los ciclos de relaciones cortas con rupturas duras pueden deberse a la necesidad de confianza, pero se comete el error de brindárselo a las personas muy rápido a cambio de una gratificación instantánea en lugar de esperar para saber con quién se puede hacer un compromiso más profundo.
• Alguien que tiene un ciclo de pelearse por cosas pequeñas puede necesitar la comprensión y el perdón de sí mismo o de otras personas.

Estos son solo algunos ejemplos, y cada uno de esos ciclos también puede tener otras necesidades y causas. Intente encontrar la necesidad preguntándose a sí mismo: “¿Qué es lo que más deseo en la vida?”, “¿Por qué encuentro esto tan difícil?”, “¿Cómo me siento cuando sucede esto y por qué me siento así?”, “¿Qué ¿Qué justificaciones utilizo cuando hago esto? “, o” ¿Con qué sueño despierto con más frecuencia y por qué? “Una vez que se encuentra la necesidad, el ciclo se puede romper una vez que se encuentra e implementa una forma mejor y más saludable de satisfacerla. .

Answer 2

Que ciclo Por lo general es porque no queremos. ¿Por qué nos quedamos dormidos tan tarde sabiendo que nos levantaremos tarde o nos quedaremos sin dormir? Porque sabemos que deberíamos quedarnos dormidos temprano y bajar nuestros teléfonos o cualquier excusa que hagamos para no dormir lo suficiente. O por qué no podemos perder peso. Algunas personas tienen problemas de salud, pero no estoy hablando de personas con problemas de salud. Estoy hablando de cómo sabemos que podríamos perder unos kilos, pero insistimos en comer tres veces al día y no hacer ejercicio y beber una cantidad ridícula de bebidas azucaradas y calóricas. Y por qué lo hacemos porque podemos. Porque podríamos dejar de comer todos los días o hacer una mejor elección de alimentos o incluso caminar al menos 30 minutos al día, pero en cambio seguimos ofreciendo las mismas excusas para justificar nuestros malos hábitos. Así que sí, son las elecciones que hacemos repetidamente. Porque queremos hacerlo.