Cómo saber que te estás recuperando de la depresión.

Answer 1

Es importante tener en cuenta que una persona que sufre de depresión no podrá notar las mejoras en la recuperación de la depresión inicialmente. Por lo general, un familiar cercano / amigo nota las mejoras.

La recuperación de la depresión puede mostrar una mejora de muchas maneras. He enumerado algunos a continuación, pero puede haber pequeños cambios sensibles que difieren de persona a persona. A continuación se enumeran algunas mejoras comunes que se ven.

1. Si el paciente tenía insomnio, entonces él / ella tiende a dormir mucho mejor que antes. Si el paciente dormía todo el día en la cama, notaría que su ciclo de sueño está mejorando. Para concluir, los cambios en el patrón de sueño son una de las indicaciones más comunes que muestran que la persona se está recuperando.
2. Apatita normalizada. Los pacientes que solían comer más, comen menos y los que solían comer poco, comen cantidades normales de alimentos.
3. Reducción de pensamientos suicidas. El paciente todavía puede sentirse suicida de vez en cuando, pero si se produce una disminución en la frecuencia de estos pensamientos, es una mejora.
4. Una mejora general es el estado de ánimo. La mejora del estado de ánimo puede significar varias cosas: a) Puede significar que la duración de los episodios depresivos disminuye. El paciente tiende a sentirse mejor mucho antes que antes.

b) La cantidad de veces que se redujeron los episodios depresivos que solían ocurrir.

5. La ansiedad reduce.

Los síntomas enumerados anteriormente indican que la persona está respondiendo bien al medicamento y seguirá sintiéndose mejor a medida que progresa el medicamento. Sin embargo, es importante que la persona cercana al paciente informe estos pequeños cambios al médico para que el médico elija la línea de tratamiento correcta.

Answer 2

Cuando supe que tenía depresión tomé el examen de depresión en Psychology Today.

También me ayudó saber que no tuve depresión, un año después.

Pero te diré algunos signos de recuperación.

1. Buen sueño o mejora en la calidad del sueño
2. Buenos sueños
3. Esperanzado con la vida de la carrera y los amigos.
4. Recuperé interés en comer
5. La motivación aumentó. Comencé a hacer cosas que no podía.
6. Memoria mejorada .. olvido reducido
7. Reflexión del pensamiento disminuida.
8. Las recaídas se vuelven cada vez menos, también insignificantes al final de la recuperación.
9. La concentración mejoró mucho. Leer libros se volvió fácil.
10. La culpa se reduce mucho
11. La autoestima mejoró, ya que el futuro parecía esperanzador.
12. La ira, los problemas de temperamento disminuyen lentamente.
13. El amor comenzó a florecer.
14. Soledad reducida
15. Interés por la vida social.

Pero el sueño y la motivación para llevar la vida pueden ser un buen indicador de la recuperación. Puedes declararte recuperado cuando tu memoria y concentración sean perfectas. Solo en la última etapa de recuperación las funciones cognitivas muestran mejoría. Habrá mucho período de tiempo entre las recaídas.

Para concluir todo esto, se puede hacer una prueba final en psicología actual o psiccentral.

A menudo no es posible realizar un seguimiento de las mejoras. A diferencia de otras cosas, no hay análisis de sangre para monitorear la recuperación. A menudo sentí que no me estaba recuperando, pero me había estado recuperando de una manera que no podía cuantificar. Así que por favor dale algo de tiempo.

Gracias Denise Pascal por la edición.

Answer 3

Hola 🙂

Por favor, primero déjame decirte que incluso la más leve sonrisa en tu cara es una señal de que te estás recuperando.

Cuando estaba pasando por eso, estaba en mi propio mundo. Ni siquiera notaría que mi madre me hablaba. Le tomaría unos pocos ” Gritos ” para que me diera cuenta de que me estaba hablando.

Aquí hay algunos cambios que verás en ti mismo.

1. Comenzarás a comer. (Literalmente casi dejé de comer cuando estaba pasando por eso). Y para algunas personas, dejarán de comer como locos.
2. Comenzarás a prestar atención a las cosas que suceden a tu alrededor.
3. Comenzarás a hablar con la gente. En general, así como a tus amigos. (Por favor, vuelva con sus amigos o sus seres queridos si aún no lo ha hecho). Esto realmente te ayudará mucho
4. Comenzará a salir en lugar de quedarse en su habitación todo el día.
5. Llegarás a la REALIZACIÓN de que la vida tiene que seguir sin importar qué. (Confía en mí, esta es una gran mejora y esto podría llevarte un tiempo)
6. Comenzarás a interesarte por las cosas. Incluso las cosas más simples como ” Vestirse ” al salir.
7. No tendrás este sentimiento de VACÍO dentro de ti.
8. Comenzarás a sonreír y disfrutar más las pequeñas cosas.
9. Poco a poco, se dará cuenta de que está volviendo a la normalidad. (Esto tomará un curso de tiempo. Es un proceso.)
10. Comenzarás a hacer las cosas por tu cuenta. (Como leer un libro o aprender algo nuevo)

Tenga en cuenta que todos estos cambios no sucederán durante la noche. Tomará tiempo y el tiempo que tomará será diferente para cada persona. Por favor, comprenda que no puede simplemente deshacerse de la depresión, debe atravesarla, pero luego debe darse cuenta de que la VIDA DEBE DECIR.

Debes darte cuenta de que TODO va a estar bien.

Siempre necesito una respuesta si necesitas alguien con quien hablar 🙂

Answer 4

La recuperación de la depresión puede ser gradual. Cualquier pequeña mejora o reducción en los síntomas puede ser un signo positivo en el camino hacia la recuperación. Existen escalas de depresión científicamente desarrolladas que miden nuestro estado de ánimo. La terapia gratuita en línea para la depresión utiliza una escala llamada CES-D una por semana para ayudar a las personas a mantener un registro de su estado de ánimo. Hay otras escalas disponibles, como el Inventario de depresión de Beck y la Escala de calificación de Hamilton para la depresión. Intentan capturar cambios en los síntomas reportados que se correlacionan con la depresión.

Answer 5

Cuando tienes la fortaleza mental para hacer cosas que antes no hacías.

Tenga en cuenta que este es un proceso de momento a momento. Esos momentos pueden durar horas, días, semanas o meses. En un momento, sientes que a nadie le importa, o que no quieres salir de la cama, o que no quieres hacer arte. Luego, te comunicas con un amigo que te envía un lindo GIF de gato y, de repente (quizás), las cosas no parecen tan malas.

Tal vez duerma lo suficiente y se despierte realmente sintiéndose recargado, listo para enfrentar el día. O encontrará la combinación correcta de medicamentos para despejar la niebla. O simplemente te empujarás a través de esto.

De cualquier manera, quiero dejar una cosa clara, basada solo en mi experiencia con la depresión: a menos que pueda identificar la causa específica (muerte en la familia, ruptura, dificultades financieras) y corregir esa causa, nunca lo hará, nunca, verdaderamente recuperarse Pero construirás una fortaleza mental que debería evitar que recaigas en cualquier lugar oscuro en el que estuviste antes.

La mejor de las suertes para ti, y un cálido abrazo, si lo aceptas.

Answer 6

Necesita reunirse con Psiquiatra , que es la mejor solución para usted, la atención es menos efectiva que la medicina si se enfrenta a la depresión.

Answer 7

Mantener un diario es una excelente manera de seguir el progreso. También muchas veces, a tu alrededor, te dirán que ven un cambio en la perspectiva y el comportamiento.

Estoy seguro de que puedes hacer un cambio en ti mismo, te sientes más positivo con respecto a los resultados y el futuro, te sientes menos pesimista, te preocupas menos y también esperamos comenzar el día con una nota positiva.

Answer 8

Te sientes mejor, mental y físicamente. Te ríes más a menudo, y lloras menos. Tienes algo de energía. Te cuidas personalmente. Tu actitud y la perspectiva de tu vida cambian para mejor.

Ejercicio y luz del sol, alimentos saludables, amigos sanos, un buen perro o un gato acogedor, todos son positivos.

Answer 9

Heya

Compárese con la persona de mayor edad y verifique cómo se siente, si es más feliz, una persona mucho más calmada que la de su versión anterior, significa que está saliendo de la trampa llamada depresión ……..

Answer 10

Querido, si se está recuperando de la depresión, lo primero que notará es que comprenderá que lo que sucedió con usted fue una fase de la vida, y sucede cuando nos vemos desmoronados. Y tomarás ese incidente de alguna manera positiva para seguir adelante.

Answer 11

En realidad, es muy difícil notarlo cuando se está recuperando de la depresión. Usualmente son otras personas las que se dan cuenta.

Entonces, para mí, realmente no me conozco. Y son las vacaciones para mí, así que nadie se da cuenta de cómo lo hago y esas cosas. Mi familia no cree en este tipo de cosas, por lo que no se dan cuenta de si yo tenía depresión en primer lugar.

Así que sí, realmente no sé exactamente si me estoy recuperando.

Answer 12

Si está realizando las actividades rutinarias de su vida diaria, en lugar de simplemente perder horas durmiendo y llorando, puede pensar que se está recuperando.

Answer 13

Sonrisa saludable e interés en hacer trabajo.

Answer 14

Una persona que se recupera de la depresión muestra signos como:

• mejora del apetito y aseo
• esperanza sobre el futuro
• Vale la pena la plenitud del yo, es decir, la autoestima.
• Mejora en áreas de funcionalidad.

Answer 15

Ves el mundo un poco más brillante cada día. Los ataques de pánico no son tan intensos; No soy un profesional, pero lo vivo todos los días. Estoy lejos de estar curado, pero veo un cambio en mi comportamiento, y eso es realmente genial …