Tengo Trastorno Dismático Corporal y me odio a mí mismo; ¿qué debo hacer?

Answer 1

Terapia. Montones. La medicación también me ayuda (algunos antidepresivos funcionan muy bien para las obsesiones). La BDD es una enfermedad mental, por lo que debe buscar un terapeuta y un psicólogo lo antes posible. Si es posible, el terapeuta debe saber qué es la BBD y cómo tratarla. Pregúnteles acerca de su experiencia con BDD antes de elegirlos o pregúntele a la persona que le diagnosticó una referencia.

Lo que me ayuda también es no mirar los espejos TODO el tiempo. Sólo cuando sea necesario, 2-3 veces al día. Y tampoco para pasar el tiempo mirándome a mí mismo y todos mis defectos y deformidades.

También salgo incluso cuando no tengo ganas. El hogar se siente seguro pero si refuerza el problema. Trate de hacer lo contrario a lo que su enfermedad le dijo que hiciera (no se aísle, no examine su cuerpo, intente detener el diálogo interno negativo, distraiga usted mismo …).

También tengo depresión y algunos de los consejos habituales sobre cómo sobrevivir a la depresión también funcionan para la BDD: hacer un diario, pasatiempos, amigos, salir a caminar, llorar cuando tenga ganas, deportes de equipo que no estén enfocados en el cuerpo, etc. .

No estas solo.

Answer 2

Estoy empezando a entender este trastorno porque alguien a quien amo lo tenía. Me advirtió cuando entró en su fase maníaca, pero no tenía idea de lo que eso significaba. Él es otra persona e hizo cosas que nunca pensé que podría hacer. Lo odiaba de alguna manera porque estas cosas no solo me hacían daño, sino que creaban una situación muy mala para mí financieramente. Ya no estoy con él cada día disfrutando de nuestra amistad como lo era antes y lo extraño. A veces lo veo, pero no es como la persona que conozco y estoy luchando con mi decisión de denunciarlo a él ya otro ex, un narcisista autoproclamado, por el dinero del que me engañaron en un trabajo en el que trabajé la mayor parte del verano. y tengo muy poco para. Si los denuncio, pagarán multas y multas por muchos problemas relacionados con el robo de salarios. Es todo un serio efecto dominó. También estoy planeando demandarlos en reclamos menores. El narcisista tiene dinero, el BD no lo tiene y su capacidad para seguir trabajando se verá muy afectada. Temo hacer cualquier cosa para hacerle daño, especialmente desde que comencé a leer más sobre su condición aquí y sospecho que el narcisista instigó estos eventos porque estaba celoso.

El BP que conozco es una persona hermosa que se odiará por lo que su manía enfocada en el objetivo me hizo y le costará cuando la fase termine. Estoy bastante seguro de que la relación no puede funcionar porque realmente no me gusta como está ahora. Si esa persona va a aparecer cada pocos meses, creo que me volvería loca. Es superficial, cruel, materialista, vano, engañoso y manipulador. El yo más verdadero es profundo, artístico, modesto, espiritual y serio. Él también se odia a sí mismo, pero entiendo por qué ahora. Supongo que esto hace las cosas aún peor. Haría cualquier cosa para ayudarlo y para volver a la forma en que éramos. Pero no puedo permitir que él o alguien más me engañe o mi propia autoestima se compromete aún más. No puedo permitirme la pérdida ni en ningún sentido.

No lo odio ni lo culpo por lo que ha hecho ahora. Por el contrario, me siento un poco incómodo por no tener una mejor idea de lo que está pasando.

Ni siquiera lo tomo personalmente. Supongo que si él viene a mí y quiere ser amigo, no podré decir que no. Él significa mucho para mí. Tal vez pueda aprender aquí cómo manejar sus fases mejor que esta vez. Sé que es una buena persona y quiero que él también lo sepa. Es horrible lo que la enfermedad mental hace a todos en contacto. Eres una persona valiente y reflexiva para preguntar esto en un foro público Godspeed

Answer 3

Tengo BDD, comencé cuando tenía 14 años y ahora tengo 56. Sí, ha habido algunos malos momentos, pero también ha habido algunos BUENOS tiempos. Para mí lo mejor que ayuda es la distracción. Durante 21 años fui bendecido con un trabajo que amaba y trabajaba más de 60 horas a la semana. Ahora solo trato de dedicarme a la lectura y al estudio de las materias que me interesan. También me ayudó una mascota más de lo que podía decir, su amor incondicional es simplemente increíble, la forma en que ella está tan emocionada cuando entro por la puerta hace Estoy feliz, y tener a alguien (no puedo llamarle algo) para que cuide y sepa que ella depende de mí y QUIERE que yo esté allí para ella realmente ha traído mucha alegría a mi vida. Consiga terapia, considere la medicación, la tomo y sé que no está sola. Sí, ha sido difícil a veces, pero sabe que habrá BUENOS tiempos por delante, solo hay que seguir.

Answer 4

Llamalo no esta ayudando En serio. Odiarte a ti mismo es una forma recursiva de obsesionarte contigo mismo. Es narcisista. Primero, te odias a ti mismo. Entonces te das cuenta de que te odias y comienzas a odiarte por eso. Esto paraliza tu capacidad de actuar, y también empiezas a odiarte por eso. Y sigue así.

El odio es una emoción activa. Se necesita energía constante para alimentarlo. Muévete de hambre, en cambio, y se desvanecerá. Posee tus defectos. Haz que trabajen para ti. Celebralos Convierte el auto-odio en amor propio.

Answer 5

Involúcrese en las actividades que le interesan. Las actividades artísticas o físicas son buenas formas de terapia. También es útil encontrar un terapeuta con el que tenga química y se especialice en los síntomas con los que trata.