¿Qué haces cuando la hospitalización no ayuda a la depresión?

La hospitalización no ayudó a mi depresión y la medicina me hizo extremadamente agitada con las actividades diarias. Después de intentar suicidarme, decidí que de alguna manera en el camino me había olvidado de todas las cosas que quería ver y hacer antes de morir. Así que, por más que suene, hice una lista de cosas que iban desde donar sangre hasta comer sushi por primera vez. Todos los días eran una lucha y tenía que rodearme de personas que entendían mi condición y podían comprender el hecho de que, aunque no era mi condición, mi condición era una gran parte de mí. Aunque soy mejor y sigo logrando cosas en mi lista, mi depresión todavía tiene sus garras en mí. Algunos días son mejores que otros, pero me digo a mí mismo todo el tiempo que merezco estar aquí tanto como todos los demás.

Nota al margen: A veces fumo marihuana para suavizarla. No es frecuente y no es un fin todo mecanismo de afrontamiento, pero si eres como yo y tu depresión a veces hace que dejes de cuidarte por completo y hagas cosas como decir que probablemente deberías comer y luego olvidar comer es bueno para uno cosa – la comida.

Si es difícil encontrar un centro de tratamiento que funcione para usted, tal vez la búsqueda de personas sería más efectiva. Muchas personas con trastornos mentales recaen después de la hospitalización porque el sistema en el hospital es muy diferente del entorno fuera del hospital.

Cuando luchamos contra la depresión, la fortaleza de las personas que nos rodean puede marcar una diferencia significativa. Encuentre personas mentalmente sanas que pasen tiempo con usted. Por mentalmente saludable me refiero a no ser adicto a las drogas, tener estilos de vida activos y saber jugar. En serio, realmente necesitan saber cómo divertirse bien. Es posible que sea difícil encontrar estos parangones exóticos de salud, pero están ahí fuera y son geniales (exención de responsabilidad: también tendrían problemas propios y también podrían necesitar ayuda). Si bien hay muchas maneras en que la depresión puede organizarse en el cerebro, es importante encontrar estímulos que puedan elevar el estado de ánimo. Eso significa buscar cosas saludables que te gusten y personas que harán esas cosas contigo. Si bien esta es una tarea que cualquiera puede encontrar difícil, aliviar los síntomas depresivos hace que la búsqueda de estímulos positivos sea más urgente.

A algunas personas con depresión les resulta difícil disfrutar de algo. Eso puede hacer que la recomendación anterior parezca ridícula. Sin embargo, la capacidad del cerebro para adaptarse permite un reaprendizaje de cómo disfrutar las cosas. El ingrediente importante para aprender a divertirse de una manera saludable es pensar . Las actividades que requieren una mente activa cambiarán el cerebro de una manera que nos permita tener más control sobre nuestro pensamiento y comportamiento.

Incluso si no te gusta la gente, tener compañeros de confianza cerca es inestimable. Al ser transparentes acerca de nuestras luchas y al pedir ayuda, la mayoría de las personas no pueden rechazar la oportunidad de complacer.

Sé que esto no responde directamente a tu pregunta, pero espero que ayude.

La mejor de las suertes.

Aclamaciones

Debe buscar un tratamiento profesional ambulatorio para la depresión, incluido el psiquiatra, la terapia, el tratamiento médico, etc. Estar en el hospital para la depresión generalmente es una estadía corta, pero la depresión puede durar meses o años, por lo que debe seguir recibiendo ayuda seriamente debido a una enfermedad mental. Puede afectar negativamente su salud de muchas maneras.

Cuando los medicamentos y la terapia no ayudan y no tiene a nadie como una red de seguridad, puede ser aterrador. Pero lo que la gente no menciona es la TEC (terapia electroconvulsiva). Suena aterrador, pero ECT no es nada como solía ser. Estás dormido durante la terapia. El peor efecto secundario es la posible pérdida de recuerdos. No, no hay garantía de que funcione, pero si lo hace, ¡es increíble! Tengo 13 rondas de ECT hace más de 20 años y me salvó la vida.

Todavía trato con la depresión, pero nada como antes. Los últimos 20 años han estado llenos de médicos y medicamentos y siempre tratando de encontrar algo que funcionó. Finalmente tengo – effexor – ¡es como si alguien finalmente encendiera las luces!

Ninguna medicación o terapia es perfecta. Siempre habrá efectos secundarios, pero se reduce a lo que puede tolerar.

Lo que debes recordar, sobre todo, es que la depresión distorsiona tu percepción. Piense en ello como un pequeño ángel / diablo en cada hombro. La depresión es el diablo, mintiéndote, diciéndote cosas que simplemente no son ciertas. Presta atención al ángel, imagina que le das un micrófono que está disparando la verdad y ahogando al demonio. Suena tonto, lo sé, pero dale una oportunidad.

Sea consciente de las personas y las situaciones en su vida que desencadenan su depresión y aprenda a enfrentarlos o evitarlos con la ayuda de un profesional médico.

Otra cosa que debe probar: consulte con su médico acerca de ver a un endocrinólogo. La depresión podría ser una señal de que tus niveles hormonales están bajos, especialmente si eres mujer. El síndrome premenstrual, la insulina y los problemas de tiroides podrían desencadenar la depresión.

Hagas lo que hagas, sigue buscando hasta que encuentres algo que te funcione. ¡Hará toda la diferencia en el mundo!

En primer lugar, lamento que estés pasando por esto.

Una vez fui como tú … tenía un equipo increíble (terapeuta, psicólogo) pero no mejoró. Probé la mayoría de los medicamentos disponibles para el trastorno depresivo mayor, pero nada funcionó.

Estaba sufriendo 24/7 y todo lo que quería era morir. Finalmente, fui hospitalizado por depresión / ideación suicida durante 3 semanas, pero no sirvió de nada. Estaba tan desesperada que todo lo que podía hacer era llorar. Lloré durante 5 horas en promedio todos los días y tenía ataques diarios de pánico. Pensé que no tenía más opciones.

5 meses después de mi primera hospitalización, fui hospitalizado nuevamente durante 5 semanas en otra instalación. No sé por qué, pero esta vez me sentí un poco mejor. Después de más de un año tratando de encontrar los medicamentos correctos, encontraron una combinación de dos que parece funcionar.

Todavía tengo depresión pero me estoy recuperando lentamente. Lo más importante es que los días son soportables ahora y que puedo sobrevivir a ellos.

Entiendo tu desesperación. Lo sentí. Pero por favor, nunca te rindas. Si su terapeuta no está trabajando, busque otro. Si sus medicamentos no están funcionando continúe probando nuevos. Sé que es un proceso horrible, pero me tomó más de 20 medicamentos diferentes hasta que encontraron una combinación de dos que funciona. Y si siente que no puede hacer frente a la hospitalización, puede ayudarlo a seguir vivo. También puedes probar con otro psiquiátrico o centro residencial.

Si se siente desesperado, continúe escribiendo en Quora, busque un grupo de apoyo en su área o únase a una comunidad en línea (esta es bastante buena: http://www.depressionforums.org/ …). Y si se siente un poco mejor, salga a caminar, leer, escribir un diario o mirar sus series de TV favoritas.

Abrazos.

El mejor lugar para obtener ayuda es con un buen psiquiatra que ofrecerá más de una avenida de tratamiento. He estado tomando varios medicamentos diferentes a lo largo de los años y realmente solo he sido los últimos siete que me he sentido normal.

Mi madre estaba deprimida la mayor parte de su vida adulta, rechazó la medicación porque no estaba loca. Estaba triste o enojada la mayor parte del tiempo. Se quejó de que nada la hacía feliz y nadie la hacía feliz.

Prefiero tratar mi depresión y encontrar la alegría en una puesta de sol, la sonrisa de otra persona y simplemente ser.

Esto sonará extraño, pero el lugar para ir es dentro de tu mente …

Debo mencionar que usted debe ir allí solo cuando esté físicamente saludable: comida de calidad, buen sueño, ejercicio.

Aceptas que los rubes (las personas que no tienen depresión) no tienen ninguna respuesta y todo lo que quieren es hacer que te gusten o simplemente ganarte dinero.