¿Es normal odiarse cuando se trata de la depresión?

Answer 1

El odio a uno mismo es muy común entre los que están gravemente deprimidos: cuando sufría de esta condición, pensamientos como “no tienes valor, eres una carga para todos, deberías matarte” estuvieron constantemente en mi mente durante seis meses. Mantuve un sentido del deber hacia mi entonces hijo de 4 años, en el sentido de que no creía que tuviera derecho a privarlo de su padre al suicidarme. También sabía que al suicidarme, esencialmente estaría asesinando a mi propio padre: él habría visto mi suicidio como una confirmación de su (falsa) idea de que había fracasado como padre y esto lo habría aplastado de forma irremediable. No estoy seguro de haber sobrevivido si estas restricciones contra mi deseo de morir no hubieran estado allí.

Desafortunadamente, las distorsiones cognitivas generalmente se pasan por alto como un síntoma importante de la depresión severa. Todo lo positivo que había logrado (viajar por el mundo, hablar muchos idiomas, ser un pianista y un instructor de artes marciales, tener un hijo inteligente e inteligente) no significaba nada para mí. En mi mente perturbada, fui un completo fracaso, quien haría un favor al mundo al terminar mi vida.

Ya no estoy deprimido: mi visión de mí misma es honesta y equilibrada. He sobresalido en algunas áreas y me he quedado corto en otras. Estar mentalmente sano significa que al menos puedo intentar mejorar en áreas donde soy menos capaz y continuar perfeccionando mis habilidades existentes.

Si aún te odias, sigues enfermo y necesitas ser agresivo en la búsqueda de un régimen de tratamiento que te ayude a recuperarte. Vale la pena el esfuerzo: nunca lo dudes.

Answer 2

Sí. Pero necesitas saber que esto NO ES TU FALLA. La depresión es una condición médica orgánica y fisiológica que no es una debilidad o defecto del carácter y se puede tratar.

Entonces, deja de golpearte a ti mismo. No es tu culpa. No hiciste nada mal. No eres débil.

Y, si aún no lo ha hecho, vaya a ver a su médico lo antes posible. Hay tratamientos disponibles muy efectivos y no hay razón para sufrir innecesariamente. Si tuvieras diabetes, te darías insulina, ¿verdad?

La depresión no tratada puede ser tan mortal como la diabetes no tratada. Entonces, haz algo al respecto. Tú lo vales.

Answer 3

Como una persona que ha sufrido de depresión de vez en cuando, diría que es una experiencia común cuando estoy deprimido. La depresión se puede tratar fácilmente. Cuando te sientas bien trata de decirle a un médico.

Answer 4

Una conversación positiva y una actitud positiva son cosas buenas para ayudar con la depresión. El auto odio solo lo empeora. Puedes cambiar cómo te ves a ti mismo. Puedes cambiar lo que haces. Hay muchas maneras en que una persona puede cambiar.

Answer 5

Supongo que las personas tienden a odiar todo lo que les rodea, ya veces se odian a sí mismas cuando están deprimidas.

Pero, lo mejor es buscar la ayuda de un terapeuta profesional que pueda darle algunos remedios útiles.

Answer 6

Sí.

Odias la forma en que te ves.

Odias a las personas que están progresando en la vida.

Te odias a ti mismo por las decisiones estúpidas que tomaste en el pasado.

Te odias a ti mismo por ponerte en situaciones peligrosas a tiempo.

Odias que estés siendo una carga para todos.

Odias en lo que te has convertido.

Y el odio nunca se detiene hasta que lo tratas.

Answer 7

La depresión es solo ira dirigida a ti mismo.

Answer 8

¡Oh sí, puedes apostar!

Si se trata de usted, hable con su terapeuta al respecto. Si no tienes un terapeuta, consigue uno.