No estoy en un buen término con mi familia y estoy muy estresada por ellos. No hay manera de salir. ¿Me ayudarías?

Answer 1

Entra en una habitación o en algún lugar donde puedas sentirte, donde estés solo y nadie te interrumpirá y comenzará a gritar, gritar, llorar, reír, enfadarte, expresar tus sentimientos y pensamientos, saltar, bailar caóticamente y al azar, sacudir, vibra mientras gritas cosas, consigue una almohada y comienza a golpearla y patearla. Agáchese por completo y luego acuéstese en el piso o en el césped o donde sea que esté, respire profundamente con los ojos cerrados y sienta la energía que acaba de liberar fluyendo a través de su cuerpo.

Después de hacer eso y expresas todo lo que sientes y piensas y te sientes mejor, siéntate solo y acepta la responsabilidad de todo. Si para todo Evern para las cosas que no les aportaste casi nada.

El problema con nosotros (las personas) tendemos a culpar a los demás y nunca responsabilizamos por nada en la vida. ¿Sabes lo que estamos haciendo al culpar a los demás? Regalamos nuestro poder. Sí, damos nuestro poder a los demás y no podemos hacer nada y esperamos a los demás, a la suerte o a que cambien las circunstancias.

¿Sabes lo que pasa una vez que tomas y aceptas la responsabilidad de todo? Puede recuperar su poder en sus manos y puede comenzar a cambiar las cosas, su vida, puede comenzar a encontrar soluciones en lugar de centrarse en lo que otros hicieron.

Sí, otros pueden contribuir mucho a su situación. Pero también debe darse cuenta y aceptar que no puede controlar a otras personas o circunstancias externas. Lo único que puedes controlar es a ti mismo, a tus acciones y sentimientos.

Hay una salida y el único que puede ayudarse es usted. Nadie vendrá de las respuestas de quora, tomará su mano, lo abrazará y le dirá que todo estará bien. Nadie por desgracia. Pero afortunadamente para ti, te tienes a ti mismo y solo tú puedes ayudarte a levantarte, aceptar la responsabilidad y encontrar soluciones. Toma el control de la rueda de tu vida y nunca renuncies a tu poder culpando a los demás.

Recomiendo comenzar a meditar, la forma más simple de meditación, no importa. Solo empieza. Tendrá un impacto positivo increíble en el lugar en el que se concentra y en la calma que tiene. Puedes leerlo en google. Hay un sitio con el que puedes comenzar: Live and Dare | Domina tu mente, domina tu vida

Además, no estás estresado por ellos. Estás estresado debido a los pensamientos que pasan por tu mente. Eres tú quien tiene la culpa de que estás estresado. Ellos no. Pueden tener un mal comportamiento o decir o hacer cosas que no te gustan, pero es tu decisión ignorarlos o permitir que destruyan tu mente.

Buena suerte.

Answer 2

Siempre hay una salida.

Esa es TU familia. Los conoces como la palma de tu mano. Si no están en la misma página, entonces también es tu culpa. ¿Alguna vez trataste de hablar con ellos? No me digas que lo intentaste porque tus esfuerzos no son suficientes hasta que tienes éxito.

Te están ignorando o no entendiendo. Por cuanto tiempo, hombre.

Para desestresarte tendrás que discutir.

Y todos estamos aquí para ayudarte hasta que tengas éxito. \ U0001f60a

Answer 3

La única situación de callejón sin salida es la muerte. Hay una salida y es probable que incluso sepas cuál es, simplemente no quieres aceptarlo.

Durante la mayor parte de mi vida, la relación con mi familia se describiría mejor como turbulenta. Nunca sentí que me conocieran o que me respetaran. Odiaba estar cerca de ellos incluso cuando tenía 10 años y siempre optaba por no ir de vacaciones con mi familia y prefería quedarme atrás con mis abuelos. La mejor manera de resumir cómo me sentía viviendo bajo el mismo techo que ellos era “sofocante”. Fue todo en un nivel emocional. No luchamos financieramente, tuvimos una buena vida, así que no pude encontrar una excusa para explicar por qué sería esto. Cuanto más envejecí, peor se hacían las cosas.

Al crecer, no podía entender por qué me hacían sentir así, así que traté de mejorar en todo lo que hacía, pero aún no era lo suficientemente bueno. Continuó durante mis años de adolescencia y durante mis veinte años, solo quería probarme ante ellos y ganarme su amor. Perseguir la aprobación era un juego perdido.

Para acortar la larga historia, tuvimos una discusión (una de muchas, sobre nada específica) y me dijeron que saliera. Yo si. No he hablado con ellos durante más de un año.

Me persiguió todo ese tiempo por alguna razón, porque mi familia lo es todo para mí. Pero estaban demasiado orgullosos para hacer contacto y yo estaba demasiado harta. Sentí que necesitaba un descanso. Amo a mi familia. Nunca quiero nada malo para ellos y haría cualquier cosa para ayudarlos de cualquier manera que pueda. Pero era demasiado.

En retrospectiva, ese era un gran riesgo, pero valió la pena. Ahora estamos en mejores condiciones y siento que esto les ayudó a abrir los ojos y darse cuenta de lo que me estaban haciendo. No creo que alguna vez hayan querido lastimarme. Simplemente no creo que supieran mostrar amor y ánimo. En nuestra cultura estas palabras están asociadas con la debilidad y ese fue el bloque.

Yo diría que esta es una opción de último recurso y no creo que lo recomendaría a nadie primero. Podría comerte dentro y destruirte si está contra tu grano.

Intenta decirles que no puedes hacer frente a la forma en que son las cosas y que hay algo que dar. Dígales que los ama y que todo lo que quiere es que ellos le muestren que ellos lo aman. Dígales lo que lo pone triste o enojado y lo que quiere cambiar (sea específico). Como no me llames idiota o dejame tomar mis propias decisiones, o lo que sea. Explica cómo te afecta (usa palabras descriptivas para que puedan ver exactamente lo que te está haciendo). Trate de mantenerse tranquilo y sereno. No culpe a nadie, intente hacerles sentir que todo lo que quiere es encontrar una solución. Pídales que lo piensen. Haz preguntas como: ¿cómo te hace sentir saber que esto me está deprimiendo? Reúnete en un lugar neutral, como un café o un parque, para evitar el juego de poder de “esta es mi casa”. Pero tal vez no esté demasiado lleno para que aún pueda tener privacidad y ser ustedes mismos.

Realmente espero que obtengas la respuesta que buscas. La mejor de las suertes.