Me mudé a otro país con 5 kg de equipaje, incluyendo una chaqueta y una computadora portátil. No tenía muchas más pertenencias antes de eso, y no he acumulado mucho desde entonces. También nunca gané más de $ 6ka años en mi vida. También rompo fácilmente mis pocos vínculos sociales si me parece necesario o si el lado opuesto me extorsiona o solo por circunstancias. En otras palabras, no me arrepiento de haber perdido cosas, lugares para vivir o personas.
Creo que esto cuenta como un estilo de vida ascético, así que estoy calificado para responder.
Mi respuesta es que un estilo de vida minimalista no ayuda mucho. No tiene sentido vivir de esta manera solo porque se supone que ayuda.
Creo que la depresión no es una construcción social, por lo que no se puede curar cambiando tu actitud social. Tener algo de disciplina mental al estilo Zen- o Yoga o Castaneda para evitar los malos pensamientos ayuda a que los efectos del tratamiento duren más, pero puede hacerlo con cualquier estilo de vida.
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Creo que no hay forma mágica de salir de la depresión. Solo haz lo que dice la ciencia
- algo de terapia de conversación,
- algunos medicamentos,
- trate las fobias y la ansiedad (incluida la ansiedad social) si las tiene, ya que son más fáciles que la depresión, pero haga su vida más feliz