Si puedo salir de mi depresión, ¿entonces no tengo depresión como enfermedad mental? ¿O es por la meditación?

En primer lugar, qué es la depresión, la defino como un sentimiento acerca de las cosas que hemos perdido en la vida y con el tiempo, te das cuenta solo de ese sentimiento de estar perdido. ¿Pero qué has perdido?

Y si supiste lo que perdiste, es un sentimiento triste. Así se distinguen estos mismos sentimientos en ese mismo continuo.

A menudo nos sentimos tristes cuando perdimos el amor de nuestros seres queridos. Y estamos tristes por ese momento, pero si nos negamos a aceptar que la persona había fallecido. Tarde o temprano nos vamos a sentir deprimidos porque no estamos seguros de lo que hemos perdido a la persona o al amor. Pero nuestro amor y / o amistad todavía pueden estar con nosotros, si hemos aceptado las consecuencias de la muerte.

A menudo nos sentimos deprimidos si perdimos nuestro trabajo, que hemos estado trabajando durante años. Perdimos la camaradería, el prestigio, la dignidad y el salario asociado con ese trabajo. Así que es difícil distinguir lo que hemos perdido, aunque solo sea un trabajo.

Ayúdate a descubrir lo que has perdido, también se llama estar atento. Y tienes que asumir tu propia responsabilidad para hacer enmiendas en la forma en que piensas. Tú decides cómo quieres pensar y sentir, ser consciente.

No solo medites, haz algo positivo por ti mismo. Encuentra lo que perdiste exactamente y te sentirás mejor una vez que sepas qué puedes hacer por ti mismo mejor. Ninguna otra persona, ni siquiera tus seres queridos, Van, te ayudará, tienes que decidir qué quieres sentir sobre tu propia vida.

La meditación debe traer una calma a ti mismo, no hay manera de que pueda causar depresión. Es fácil salir mal de ti mismo porque tu madre te dice que lo hagas. ¿Has pensado en tomar un antidepresivo? La mayor parte de entonces causa un aumento en el apetito. Necesitas encontrar la ruta de tu depresión, si es soledad inducida por la ansiedad, te recomendaría encarecidamente que tomes algo como Citalopram o Sertralina, ten en cuenta que pueden hacerte sentir peor antes de que te sientas mejor, pero es un par de semanas de cansancio y leve ansiedad seguidos por sentirse mejor consigo mismo, sentirse más tranquilo y ser más feliz. Buena suerte.

No estoy seguro si tu confusa depresión.

La depresión no es algo de lo que salgas y te sientes mejor. Suena más como si tuvieras conflictos y en lugar de pensar en ello, te envuelves emocionalmente emocionalmente.

Es por eso que después de un cierto tiempo te sientes mejor, esto es lo que yo llamo depresión situacional, es decir: tu enojo por algo que ocurre o porque alguien te dijo algo. Tu llamas a esta depresión.

La verdadera depresión te supera, otras palabras, algo que sucede sin una razón.

Creo que estás dándote mucho a los demás, poniéndolos primero. La gente te dirá toda tu vida lo que es bueno para ti. Como adulto, escuchas y piensas lo que dicen, sin embargo, tomas la decisión correcta por ti mismo. Nadie te conoce mejor que tú mismo.

1). Aprende a ser tu mejor amigo.

2.) Porque alguien te dice algo no lo hace verdadero.

3) Piensa antes de reaccionar. Reduzca la velocidad de su reacción emocional para promover sus habilidades intelectuales.

3) Tómese el tiempo para fortalecerse mentalmente, la mediación es excelente para la ansiedad.

3. Aprenda la capacidad de recuperación, si puede recuperarse más rápido cada vez, nada se interpondrá en su camino para lograr sus metas y sueños.

3. No le des a la gente una ventaja sobre ti. No dejes que te controlen como un títere.

4. Decide lo que quieres en la vida y ve tras ello.

¡Buena suerte!

La depresión clínica tiende a aparecer y desaparecer, pero no se puede simplemente “salir de ella”. O el momento fue pura coincidencia, o no lo tienes. La meditación es en gran medida irrelevante.

En mi experiencia, uno no puede salir de la depresión. Por lo general, levanta gradualmente. Tal vez usted no tuvo depresión pero estaba experimentando un estado de ánimo bajo. Por supuesto, la meditación ayuda a cualquier enfermedad, así que tal vez le impida desarrollar una depresión completa.

Pero si realmente tuviste depresión clínica, no puedes salir de ella.

Personalmente creo que la meditación siempre es algo bueno. Pero, también suena como si fueras joven; y como madre, puedo decirle que su comportamiento es bastante típico de los adolescentes. Muchos cambios hormonales influyen en tu estado de ánimo. (Y luego las mujeres pasan por eso todos los meses, e incluso peor durante la menopausia).

Técnicamente, solo un terapeuta podrá diagnosticarle depresión clínica. Pero si un regaño por tu madre es suficiente para sacarte de eso, buscaría alguna manera de ayudar a los menos afortunados. Muchas personas reportan un nuevo arriendo de la vida de esta manera.