Solo quiero leer libros y tener más conocimientos, pero no puedo hacerlo. Estoy tan deprimida, no quiero hacer nada. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Sé exactamente lo que quieres decir bud Soy bipolar y me siento así incluso cuando no estoy en una fase depresiva. Mi mejor consejo es intentar establecer metas de lectura pequeñas y manejables para ti. es decir, puede intentar leer al menos un artículo de noticias por día o por semana (¡Google News es un buen lugar para encontrar alguno!), o intentar leer un número determinado de páginas en un libro cada día o semana, como cinco páginas por día. Podría ser un libro, una revista, un periódico, lo que sea.

Además, lo que encuentro realmente útil cuando estoy muy deprimido y con poca energía es Text to Speech Reader. En línea. Preciso. Gratis. es el mejor lector de texto que he encontrado, donde puede ajustar el ritmo que lee, elegir su idioma y resaltar las líneas a medida que las lee. además, guarda cualquier documento que tenga allí, por lo que también puede cerrar y encontrar su documento más tarde.

Sé que es difícil, pero créeme, hacer algo, no importa lo pequeño que sea, es mejor que nada. Si solo puedes leer durante cinco minutos, ¡está bien! y si no puede leer un día, simplemente intente leer algo al día siguiente. sentirse culpable por no leer solo empeorará su depresión y disminuirá su motivación para leer aún más.

así que TL; DR: intente establecer metas pequeñas para usted y aumente su forma. Si no tiene una discapacidad auditiva, intente usar el enlace del lector de texto y vea si ayuda.

y si necesita apoyo o aliento, no dude en enviarme un mensaje. <3

Answer 2

¡Prueba otras formas de lectura! Luché por encontrar la motivación para leer por un tiempo. Algunas personas juran por los libros físicos, pero no puedo hacerlo, el cambio a la lectura electrónica desde una tableta y un teléfono me ayudó mucho. Sin embargo, lo que más me impactó fueron los audiolibros. Es mucho más fácil para mí personalmente poner una grabación de un libro y escucharlo que para mí tener algo físicamente en mis manos y leerlo. Muchos de los grandes libros de cualquier género han sido grabados, y puede ayudarte a intentarlo. El conocimiento de los libros es igualmente válido sin importar de qué medio lo obtengas, así que prueba cosas diferentes y ve qué funciona mejor para ti personalmente.

Answer 3

Tengo trastorno bipolar y me han tratado farmacéuticamente durante los últimos 30 años y me está yendo bien. He sido un ávido lector toda mi vida hasta hace unos 4 años. Ahora, no solo me falta la concentración para leer, no quiero hacerlo. He comprado libros que sé que disfrutaría, pero no puedo pasar las primeras 10 páginas. Lo odio porque tengo una gran colección de libros que no puedo releer. Me encantó leer y lo extraño mucho!

Si no está bajo el cuidado de un médico (preferiblemente un psiquiatra) para su depresión, haga una cita. Si él le receta un medicamento, tómelo, tal como se lo recetó. Esto debería ser una gran ayuda para su problema.

Se como te sientes. Tenga cuidado y buena suerte.

Answer 4

Te siento. Tengo depresión y también soy un ávido lector, pero tengo muchos días (como hoy) en los que es realmente difícil levantarme y hacer algo, incluso leer la pieza de ficción o las noticias más jugosa. La depresión realmente puede hacer que sea difícil hacer las cosas que quieres hacer. Estoy de acuerdo con muchas de las personas aquí en que establecer metas pequeñas para usted y también ver a un profesional podría ayudar. Estoy viendo a un terapeuta y estoy volviendo lentamente a mi amor por la lectura. Incluso solo leer algunos párrafos u oraciones es algo para celebrar cuando te sientes deprimido. Espero que esto ayude. ¡Puedes hacerlo! 🙂

Answer 5

Reserve una cita para ver a un médico o un terapeuta. Inmediatamente. Mientras espera la cita, salga a dar un largo paseo por el país, hable con amigos, disfrute de un baño caliente y una buena comida y vea una buena película. Y consigue dormir tanto como sea posible. Buena suerte.

Answer 6

¿Sobre qué eres mas apasionado? ¿Qué puedes hacer sin preocuparte por a quién le importa?

Answer 7

Tómate un descanso de un día y descansa un poco, luego comienza de nuevo.