Primero, nos gustaría saber de usted si un profesional certificado le ha diagnosticado ansiedad o depresión, o cree que puede estar sufriendo de ellos. Esto es importante porque hasta ya menos que se haya hecho un diagnóstico, no es recomendable presumir nada u optar por formas de solucionar los problemas. Puede que no haya nada tan grave en primer lugar, pero pensar demasiado y dudar de sí mismo puede agravarlo o provocar el desarrollo de un trastorno mental real. Por lo tanto, le recomendamos que consulte a un experto inmediatamente y no tome ninguna medida hasta entonces.
Además, nos gustaría aclarar la diferencia entre “piloto automático” y “conciencia”. Piloto automático es un estado mental cognitivo en el que una persona actúa sin autoconciencia. Es probable que ocurra durante las actividades a las que estamos condicionados o las que podemos realizar automáticamente sin una guía consciente. Durante este estado, uno toma tiempo o no responde por completo a una variedad de señales en el entorno en el que se encuentra. De hecho, una persona en un modo de piloto automático no se da cuenta si la señal o el obstáculo fue interesante o no. , y simplemente termina haciendo ajustes de último segundo para evitarlos.
Por otro lado, la conciencia se refiere a nuestra conciencia de nuestros procesos mentales, como nuestros pensamientos, sentimientos y sensaciones. Es lo que impulsa a una persona a realizar una introspección de vez en cuando para saber qué debe y qué no debe hacer. Si bien es un hecho que nuestras experiencias conscientes cambian y cambian constantemente, pero también es cierto que están realmente a cargo de todo lo que planeamos y hacemos. En palabras simples, la conciencia es el arte de ser consciente de la conciencia de sí mismo y de las cosas o las personas que lo rodean.
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Hablando de lo que podría hacerte sentir como eres, bueno, podría estar sucediendo porque puedes estar entrando en un estado disociativo mientras te preocupas demasiado por los sentimientos inusuales que has estado experimentando. Es como cuando los usuarios de teléfonos celulares se centran en sus llamadas o mensajes de texto, prestan menos atención al mundo que los rodea. En algunas situaciones, incluso se puede aislar mientras se está en llamadas o mensajes de texto por mucho tiempo, o pensar demasiado en algo o concentrarse demasiado en una cosa.
Clínicamente, el proceso de disociación es más un mecanismo de supervivencia del sistema nervioso central para autoajustarse cuando alcanza su capacidad máxima para procesar la estimulación. Sin embargo, hay una gran diferencia entre estar en la fase de disociación y en un modo de piloto automático. Esto puede ser evaluado por un profesional de salud mental calificado solamente. Esta es otra razón por la que debe visitar a un experto antes de que las cosas se salgan de control.
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