Cómo superar la depresión mientras sirve en áreas aisladas en el ejército

Answer 1

Bueno, cuando dices áreas aisladas, lo tomo como cualquier lugar donde haya:

1. No mucha gente.
2. No hay red telefónica.
3. Sin internet.
4. No hay fuente de alimentación regular.
5. Condiciones climáticas extremas (glaciares).
6. Difícil llegar a tu puesto y por lo tanto para tus suministros.
7. Largas horas de servicio.

Bueno, esto puede ser poco (incluso y excluido) de sus problemas. En general, la tendencia a deprimirse es mayor en este tipo de situaciones, ya que la rutina se vuelve monótona y no hay suficientes desafíos para que su cerebro la mantenga involucrada y activa (más en caso donde el personal no ve nada más que nieve blanca y un cielo en blanco durante meses)

Lo que idealmente practican unos pocos personales para hacer frente a la rutina mundana es:

1. Hablando con sus colegas: – Nunca pierda la oportunidad de hablar / discutir / compartir algo con sus colegas y escucharlos. Este es el mejor método recomendado por algunos funcionarios, que yo sepa.
2. Ejercicio físico : si las condiciones meteorológicas y de seguridad lo permiten, ya habría participado en PT. Pero si no es por el voleibol, baloncesto tipo de juegos al aire libre.
3. Juegos / Naipes: – Consigue cualquier cosa, tus naipes, Ajedrez, Carrom o cualquier juego que te guste. Mantenga una puntuación de sus ganancias.
4. Periódico / Revistas: no sé en qué lugar se encuentra, pero si pudiera obtener acceso a los periódicos / revistas, sus facultades de pensamiento permanecerán engrasadas y no habrá espacio en ellas.
5. Libros: – Bueno, si eres un ávido lector, no hay nada como esto (menos el primer punto). Los libros son el mejor amigo del hombre. Si no eres un ávido lector, todavía te sugeriría que vayas por libros (incluso en tu idioma local) o cualquier libro más simple que puedas tener en tus manos.
6. Hable / escriba a la familia: – Hace algunos años, cuando el centro de llamadas no estaba disponible en algunos lugares extremos, los oficiales solían asegurarse de que todos los hombres escribieran una carta a su familia regularmente (Sí, todos solían escribir una carta juntos después de reunirse en el lugar). Aún la mejor opción que tienes para conectarte con tu familia, aprovéchala.
7. Si el clima en su lugar y la copia de seguridad eléctrica le permiten usar aparatos electrónicos, entonces no necesito decir más.
8. Si las cosas todavía parecen ser feas, le sugiero que solicite a su senior que lo lleve a la base por algún tiempo o que le otorgue permiso para irse.
9. Cuida tu salud, comidas y saneamiento, nada da más paz que una mente sana.

En esta situación, solo usted puede ayudarse a sí mismo a salir de ella. No confíe en el tiempo, puede empeorar la situación. Busca el apoyo de las personas que te rodean. Puedes asombrarte de cómo puedes empezar a sentir.

Answer 2

Nunca escuché tal pregunta de alguien en el ejército. pero de cualquier manera

Mira, si realmente te apasiona tu trabajo, especialmente algo como el ejército, no veo el punto de la depresión. Además, la depresión es el estado de las personas que han perdido la esperanza, que simplemente no es la actitud de una persona del ejército.